Дієта «Краща» — до мінус 10 кг за тиждень
Зміст Раціон щодняПротипоказання та рекомендації Це унікальна, дієва дієта, дотримуючись якої, можна скинути до 10 кг за тиждень. На ній худнуть всі: ті, у кого від природи широка кістка, несприятлива спадковість, вроджена схильність до повноти, повільний обмін речовин та інші складні обставини, що перешкоджають стрункості.
Як приготувати плов в рукаві для запікання
Хочете дієтичний рецепт плову без краплі зайвого жиру? Тоді ця знахідка для вас — плов в рукаві в духовці. Краще готувати з курячим мясом. Так ви забезпечите мінімум калорій.
Парові тефтелі в вишневому соусі. Пальчики оближеш!
Тефтелі і котлети на пару набагато корисніше смажених. Їжа зберігає більше вітамінів і мінералів, а при кулінарній обробці не утворюється шкідливих канцерогенних речовин.
Курячі відбивні з пармезаном і бринзою
Куряче філе — це не завжди прісно і нудно. Харчуватися правильно, різноманітно і смачно — зовсім не важко, якщо мати в скарбничці кілька таких рецептів.
Кольорова дієта Анна Хилькевич: йде від 4 до 7 кг за тиждень
Зміст Боротьба за стрункістьЯк схудла Анна Хилькевич: кольорова дієта, суть методикиЗразкове менюАнна Хилькевич, фото фігури Молода актриса Анна Хилькевич відома глядачам по фільмах «Адвокат», «Ялинки-2», серіалам «Барвиха» і «Універ».
Пісний овочевий салат для схуднення — піде до 4 кг за тиждень
Якщо дуже хочеться їсти — їжте овочі. Таку пораду дають дієтологи всім, котрі худнуть. Овочі — унікальний продукт від самої природи. Вони украй корисні завдяки високому вмісту вуглеводів, кислот, клітковини і вітамінів в легкою для засвоєння формі.
Французький цибульний суп — як втрачати по 1 кг в день
Француженки славляться не лише своїм бездоганним смаком, але і стрункою фігурою в будь-якому віці. Секрет криється в спеціальному жиросжигающем супі, який потрібно правильно приготувати.
Дієта Марлен Дітріх — схуднути на 7 кг за 13 днів
Зміст Рекомендовані і заборонені продуктиМеню на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділяПротипоказання та рекомендації Незрівнянна Марлен Дітріх — найбільша актриса класичного голлівудського кіно, співачка і визнаний секс-символ.
«Дівчата з Instagram»: Євгенія Давидова з Самари
Ми відкриваємо нову рубрику «Дівчата з Instagram» — дівчата, які мотивують. Дівчата, які знають, що роблять і яким є що розповісти. І наша перша гостя — чарівна Євгена Давидова з Самари.
Як схудла Інна Воловичева — мінус 40 кг за 3 місяці
Зміст Як все починалося. УльтиматумСекрет схуднення Інни ВоловичевойОсновні продукти для схуднення системі ВоловичевойІнна Воловичева до і після схуднення: фотоІнна Воловичева до схудненняІнна Воловичева після схуднення
Справжня красуня Анна Семенович схудла на 15 кг
Зміст Дієта Анни Семенович: суть і ефективністьДозволені продуктиЩо виключитиПриблизне менюРозвантажувальні дніСхудла Анна Семенович: фото Колишня фігуристка, а нині — зірка естради Анна Семенович в черговий раз здивувала шанувальників.
Легка закуска — низькокалорійний холодець з курки
Мясо курки — дієтичний продукт. З нього можна приготувати безліч страв: салати, перші і другі страви, холодець та інші холодні закуски, натуральні або фаршировані котлети, суфле, паштети.
Дієта Молокочай для схуднення — втрачаємо до 12 кг за 2 тижні
Зміст Для чого його питиРецепти молокочаяРозвантажувальні дніДієта -15 кг Чай з молоком люблять пити багато, але про те, що з його допомогою можна швидко скинути зайву вагу, чули не всі.
9 принципів здорового харчування від Всесвітньої Організації охорони Здоровя
Здавалося б, немає нічого простіше раціонального харчування. Адже їжа — скрізь. Рекламою кафе, ресторанів, закусочних і гіпермаркетів заповнено весь навколишній простір від маршруток до стін хмарочосів.
Самі корисні каші для схуднення, рейтинг круп
Зміст Худнуть на кашах?Калорійність крупРейтинг каш для схудненняЯк правильно їстиЯк правильно готувати Каші — поживні калорійні страви. І все ж вони вважаються найбільш придатними для дієтичного харчування.
Ароматні дієтичне кекси з гарбузом
Не обовязково відмовлятися від мучного на дієті. Жирним магазинним десертів завжди є альтернатива — домашня ПП–випічка. Такі смаженості готують без пшеничного борошна, маргарину та масла, без цукру, кулінарних жирів і шкідливих добавок: барвників і ароматизаторів.
Дієта «Заводний апельсин» — мінус 8 кг за 7 днів
Цитрусові — найбільш ефективні фрукти для схуднення. А апельсини ще й найсмачніші з них. Калорій в соковитій мякоті небагато — близько 35 ккал. на 100 г.
Імбирна суміш. Для тих, хто хоче схуднути без зусиль
Зміст Імбирна суміш. Порятунок для тих, хто хоче схуднутиЯк приготувати імбирну суміш?Допомога при стомленні і застудіЯк вибрати імбир високої якості: 5 перевірених рад
Як схудла Аліна Кабаєва: дієта «мінус 10 кг»
Зміст Принципи харчуванняМеню на тижденьАліна Кабаєва до і після схуднення, фотоСхудла Аліна Кабаєва Деякий час тому знаменита спортсменка зявилася на публіці різко постройневшей, і шанувальники ахнули.
5 кращих весняних салатів зі свіжих овочів
Зміст З сиром та оливкамиЗ червоною квасолеюСалат «Кольоровий»З капусти з огірками і кукурудзоюСалат з овочів з брокколі Готуються швидко і просто з доступних продуктів.
Популярні
Як не поправитися восени: 7 універсальних рад
Зміст Порада 1. Не голодуйтеПорада 2. Пийте водуПорада 3. Не забувайте про овочіПорада 4. Їжте супи та кашіПорада 5. Приймайте контрастний душРада 6.
