додому Блог
Шкідливий міф про “корисні” та “шкідливі” продукти
Те, як ми говоримо про їжу, стосується не лише харчування, а й того, як ми сприймаємо себе. Упродовж багатьох років суспільство звично ділило продукти...
Ранкова Гідратація: Як вода впливає на ваш організм
Починати день зі склянки води - проста звичка з напрочуд значними перевагами. Людське тіло складається приблизно на 40–62% води, і належна гідратація необхідна для...
Автозагар та Псоріаз: Що Вам Потрібно Знати
Псоріаз - це хронічне шкірне захворювання, що викликає швидке накопичення клітин шкіри, що призводить до плям, що лущиться. Багато людей з псоріазом шукають способи...
Куркума Латте проти Матчу: Детальний Порівняння для Здоров’я
Куркума латте та матчу – два популярні напої, відомі своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями, але вони забезпечують ці переваги по-різному. Вибір між ними залежить...
Медитація для Ментального та Емоційного Лікування: Практичний Посібник
Емоційний біль - це не просто психологічне страждання: він проявляється фізично, впливаючи на нервову систему, сон та концентрацію. Медитація пропонує спосіб створити простір усередині...
3 стани, які пов’язані з погіршенням когнітивних функцій (але не є деменцією)
Когнітивні порушення: 3 поширені причини, не пов'язані з деменцією
Когнітивні зміни часто асоціюються зі старінням, але завжди є ознакою розвитку деменції. Існує кілька станів,...
Навчання протягом Життя Пов’язано з Зниженим Ризиком Хвороби Альцгеймера: Нові Дослідження
Нове дослідження показує, що постійна розумова стимуляція протягом усього життя – від освіти в дитинстві до активної участі у дорослому віці – може значно...
Чи може вживання мигдалю перед сном покращити якість вашого сну?
Чи можуть мигдаль дійсно допомогти вам заснути? Погляд на наукові дані
Вживання жмені мигдалю перед сном – популярна порада для покращення сну, але наскільки...
5 соків, які сприяють підтримці здорового кров’яного тиску
Управління гіпертонією часто починається з простих змін життя, включаючи вибір харчування. Ряд соків із фруктів та овочів продемонстрували потенційну користь для здоров'я серця, особливо...
Риб’ячий жир і кров’яний тиск: що говорить наука
Взаємозв'язок між прийомом риб'ячого жиру та кров'яним тиском залишається незрозумілим, незважаючи на широкий інтерес до його потенційної користі для здоров'я серця. Хоча омега-3 жирні...
Стабілізація рівня цукру в крові: як вийти з порочного кола
Для людей, які управляють діабетом за допомогою інсуліну, різкі коливання рівня цукру в крові – стрімкі перепади між високим і низьким – є поширеною,...
Прохання про допомогу при помірних когнітивних порушеннях: Захист Вашої Незалежності
Помірні когнітивні порушення (УКН) можуть призводити до непомітних змін: забування недавніх розмов, повторення питань чи необхідності витрачати більше часу на завдання, які раніше виконувались...
Омега-3 та здоров’я кишечника: глибший зв’язок
Омега-3 жирні кислоти добре відомі своїми перевагами для серця та мозку, але їхній вплив на здоров'я кишечника все частіше визнається як значний. Дослідження показують,...
Управління Гострою Білью: Ефективні Методи та Сучасні Підходи
Гострий біль – раптовий, інтенсивний дискомфорт, який часто виникає внаслідок травми, хвороби чи операції – потребує ефективного управління. Хоча вона зазвичай короткочасна (триває менше...
Інтенсивні вправи можуть знизити панічні атаки, виявлено дослідження.
Нове дослідження передбачає, що короткі, високоінтенсивні тренування можуть бути такими ж ефективними, як традиційна експозиційна терапія при зниженні симптомів панічного розладу, пропонуючи недорогий і...
Автономний Сенсорний Меридіональний Відгук (АСМР): Глибоке Занурення у Відчуття Поколювання
Автономний Сенсорний Меридіональний Відгук, або АСМР, це перцептивне переживання, що характеризується розслаблюючим відчуттям поколювання, що починається на шкірі голови і часто поширюється вниз по...
Джеймс Ван Дер Бік помер у 48 років після боротьби з раком товстої кишки
Актор Джеймс Ван Дер Бік, відомий за роллю в телесеріалі 1990-х років "Dawson's Creek", помер у віці 48 років після боротьби з колоректальним раком....
Управління Набряками, Станом Крові та Споживанням Поживних Речовин: Повний Огляд
У цій статті зібрано інформацію про проблеми з кровообігом, харчування та прийом добавок, даючи чітке уявлення про те, як ці фактори взаємопов'язані. Тут розглядаються...
Розкрийте силу клітковини: найкращий спосіб їсти насіння чіа для здоров’я
Насіння чіа є скарбницею поживних речовин, що забезпечує концентровану дозу клітковини, білка, здорових жирів і необхідних мінералів, таких як магній і селен. Але просто...
7 Щоденні звички для ефективного лікування діабету 2 типу та зниження рівня HbA1c
Багатьом людям з діабетом 2 типу кажуть «дієта і фізичні вправи», але різкі зміни способу життя часто не приносять результатів, тому що вони непосильні....
Популярні
Катерина Гусєва: секрети стрункості і краси
Зміст Як харчується Катерина ГусєваСпорт в житті зіркиСПА-процедури для підтримки формиКатерина Гусєва фігура, фото Вже багато років актриса театру і кіно Катерина Гусєва залишається однією з найкрасивіших і найбажаніших жінок країни.
