10 простих рецептів здорового харчування для зайнятих людей
Нелегко харчуватися правильно, цілий день перебуваючи на роботі чи на навчанні, не кажучи вже про витрати часу на дорогу туди і назад. Зазвичай це питання вирішують вибором відповідного громадського харчування поблизу, але зголодніти можна і протягом робочого дня або ж під час поїздки з роботи додому.
Жиросжигающие очищаючий салат із сирого буряка
Зміст Салат із сирого буряка з яблуками та горішками, рецептРецепт покроковоОбмеження та протипоказання Салати з сирих овочів по праву вважаються найбільш корисними для тих, що худнуть.
ТОП рецептів дієтичного варення з ківі, апельсина і сливи
Зміст Рецепт варення з слив без цукруДієтичний рецепт варення з ківіРецепт варення з апельсинів Домашнє низькокалорійне варення — одна з небагатьох солодощів, які можна котрі худнуть.
Дієта Андрія Чуєва: екс-учасник Дому-2 розкрив секрет схуднення
Зміст Харчування Андрія Чуєва на дієтіЗразкове меню на деньМотивація і сила волі — обовязково!Андрій Чуєв до і після схуднення, фотоЧуєв до схудненняСхудлий Чуєв
Найкорисніші соки для жіночого здоровя
Зміст Буряковий сік для нервової системиТоматний сік для печінки, шкіри і волоссяМорквяний сік для зоруСік шпинату, котрі худнуть і спортсменамАпельсиновий сік для молодостіЯк потрібно пити соки: головні правила
9 корисних продуктів, від яких легко погладшати
Зміст Корисні продукти з високою калорійністюАвокадоФрукти і ягодиСухі сніданки, мюслі, гранолаГоріхиГіркий шоколадМедСухофруктиСирСир Всі продукти із списку — корисні, але від цього менш калорійними вони не стають.
Дієта Наталії Ветлицькою: як зберегти дівочу фігуру після 50
Зміст Нелюбов до тварин продуктівПовсякденне менюРаціон для швидкого скидання вагиПостать Наталії Ветлицькою Знаменита поп-виконавиця, солістка легендарної музичної групи «Міраж» Наталія Ветлицька і після 50 років зберігає девическую граціозну фігуру.
Вага тане на очах — буряковий коктейль для схуднення 5 кг за тиждень
Зміст Як готувати?Як вживати?Зразкове меню на деньРекомендації та поради Буряковий коктейль з кефіром і чорносливом смачний і дуже корисний. Якщо вживати його регулярно, вага буде йти швидко і без шкоди здоровю.
У 50 виглядає на 30: секрети стрункості, молодості і краси Дженніфер Лопес
Зміст Принципи харчуванняЖорстка дієта Дженніфер ЛопесДженніфер Лопес фігура, фото Знаменита актриса, співачка, зірка подіумів красуня Дженніфер Лопес не перестає вражати відмінними фізичними даними.
Підбірка легких вечерь на тиждень, рецепти
Зміст Салат з куркою і ананасамиГрецький салатСалат з креветкамиКапрезеСалат з кальмарамиСалат з тунцемСалат з печінкою Вечірні прийоми їжі для багатьох стають справжнім випробуванням сили волі.
Датська дієта для схуднення — найпростіша в світі
Схуднення і контроль маси тіла аж ніяк не вимагають голодувань і героїчних зусиль, як думають багато хто. Продуктів, які сприяють зниженню ваги, не існує в принципі.
Бюджетна дієта на кабачках на 3 і 14 днів: йде до 6 кг за...
Зміст Чому кабачкиПравила дієтиМеню на 14 дібКороткострокова дієтаПротипоказання та рекомендації Кабачкова дієта має кілька варіантів, досить легко переноситься і необтяжлива для бюджету.
Шкідливі і нешкідливі цукрозамінники. Повний огляд підсолоджувачів
Зміст Підсолоджувачі і цукрозамінникиЦукрозамінникиПідсолоджувачіРозповсюджені омани про підсолоджувачахОгляд замінників цукруФруктозаСтевіяСорбітСукралозаАспартамСахаринЭритритЦикламатКращий цукрозамінник: критерії виборуКористь і шкода замінників цукру
Цитрусова дієта Глафіри Тарханової — піде до 12 кг за місяць!
Зміст Секрети чудової форми від улюбленої актрисиПравила схуднення від ГлафіриЦитрусова дієта Глафіри ТархановоїЗразкове меню на деньГлафіра Тарханова схудла: фото до і після
Шість помилок худнуть до відпустки
Зміст 1. Згадати, що літо через тиждень2. Ігнорувати тренування, у тому числі силові3. Голодувати4. Не кидати шкідливі звички5. Мало спати6. Продовжувати їсти солонеЯк не погладшати на відпочинку
Білкова дієта «Тіло богині» — мінус 7 кг за 10 діб
Зміст Основні правилаЗразкове меню на деньПереваги і недоліки дієти Настільки вибаглива назву дано раціону для схуднення на основі споживання білка і повного виключення вуглеводної їжі.
Дієта «60+»: правила і план харчування на тиждень
Зміст Як підтримати здоровя у віці 60+?Основні положення правильного харчуванняЗразкове меню на тиждень для жінок і чоловіків у віці 60+Фізичні навантаження у віці 60+
Дієта на каву: семиденна та експрес. Йде по кілограму в день
Зміст Дія кави на організмЕкспрес-дієта7-денна кавова дієтаЗразкове меню на тиждень У ситуаціях, коли часу для схуднення трохи, а зменшити обсяги тіла необхідно в що б те ні стало, на допомогу приходить кави.
Легендарний бодіфлекс: дихальна гімнастика для схуднення живота
Зміст Правила занятьПереваги та недоліки методикиОсновні технікиВакуумСкручуванняКішечкаНожиціАлмазБічна розтяжкаСуворе табу Жирові відкладення на животі – серйозна проблема для жінок, оскільки обсяги йдуть звідти в останню чергу.
7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму
Зміст Дія напоївКращі напоїЧай з мятиЧай з прянощамиФруктовий смузіШоколадний смузіСмузі з полуниціЯблучний смузіСмузі з ківі і апельсина Досягти стрункості багатьом буває непросто.
Популярні
Чому корисно їсти сир щодня
Цей натуральний продукт надзвичайно корисний, особливо тим, хто стежить за фігурою і піклується про своє здоровя. Важлива особливість сиру — він легко засвоюється.
