Зміст Правила і 2 варіанти дієтиЗразкове меню на день (2 варіант, полегшений)Протипоказання та рекомендації Щоб схуднути, треба менше є. Зниження добової калорійності раціону — найголовніше, що ви можете і повинні зробити, якщо мають намір скинути вагу.