9 продуктів, які шкідливі натщесерце
Якщо ви їсте це натщесерце, ваш шлунок піддається небезпеці. Перегляньте свої звички, щоб уберегтися від хвороб і проблем зі здоровям. Багато продукти із списку нижче не рекомендовані до вживання в принципі.
Дієта Алли Пугачової – втрачаємо до 5 кг за тиждень
Зміст Як виглядає Пугачова зараз після схудненняТравяна дієта Алли Борисівни ПугачовоїОгіркова дієтаГречана дієтаРибна дієтаБезсольова дієта ПугачовоїАвторська дієта «СРСР»Загальні рекомендаціїФото Пугачової після схуднення
Схуднення по-американськи — мінус 10 кг за 1 місяць
Зміст У чому суть методики?Фаза №1Фаза №2Фаза №3Зразкове меню по фазах на тижденьФаза 1. Понеділок, вівторокФаза 2. Середа, четверФаза 3. Пятниця, субота, неділя
Мюслі для схуднення — смачно і корисно!
Зміст Користь для фігуриПравила вживанняПоживна цінність і види Для підтримки здоровя і гарного настрою велику роль відіграє раціон. Вранці дієтологи рекомендують харчуватися легкою їжею, що містить весь набір необхідних для організму мікроелементів і вітамінів.
Очищаючий вівсяний квас для схуднення: до 7 кг за місяць
Зміст Вівсяний квас: користь і шкодаВівсяний квас: рецепт з цільного зернаЯк застосовувати Напій на основі вівса концентрує всі мікроелементи, вітаміни і поживні речовини, що містяться в культурі.
Мусака по-грецьки: рецепт з бараниною і баклажанами
Зміст Рецепт мусака з баклажанамиІнгредієнтиРецепт покроково За рахунок великої кількості в складі низькокалорійних інгредієнтів — овочів, мусаку сміливо можна назвати корисним і легким стравою.
Дієта «однієї склянки» — знижуємо вагу і очистити організм від шлаків і токсинів
Скажений ритм життя не залишає часу на відпочинок і повноцінне відновлення, а про принципи правильного харчування сучасні люди починають поступово забувати.
Швейцарська атомна дієта — схуднути зі швидкістю до 7 кг в місяць
Зміст Тривалість курсуПринципи і меню атомної дієтиПереваги і недоліки атомної дієти Атомна дієта була сконструйована фахівцями зі Швейцарії, які виявили користь чергування білкових і вуглеводних днів у харчуванні.
4 неявних причини набору ваги
Зміст Причина 1. Неправильне зважуванняПричина 2. СтресПричина 3. Ви випили занадто багато води або переїли солоної їжіПричина 4. Скоро критичні дні
Як треба вечеряти при схильності до повноти
Віддавати «вечерю ворогу» — абсолютно непотрібна жертва. Відмова від вечірніх трапез погано позначається на здоровї і веде до переїдання протягом дня.
Капустяний суп для схуднення — всього 29 ккал на 100 грамів
Літо не за горами, а ви ще не в формі? Терміново переходьте на дієтичні супи. Вони чудово втамовують голод, не залишаючи відчуття тяжкості, насичують організм вітамінами і майже не містить калорій.
8 позитивних змін, які відбудуться, якщо ходити щодня
«Прогулянка — це найкращі ліки для людини», казав колись Гіппократ. Дійсно, ходьба пішки — наипростейшее, але дуже ефективна вправа, виконувати яке може кожен.
Двотижнева дієта «До моря» — до мінус 8 кг за 14 днів
Зміст Що можна і чого не можна їсти?Заборонені продуктиДозволені продуктиМеню на 2 тижніДень 1День 2День 3День 4День 5День 6День 7Протипоказання та рекомендації
Суперпитательная лляна каша за 7 хвилин — корисний сніданок для тих, що худнуть
Зміст Чим корисна лляна каша?Льняна каша: як приготуватиРецепт льняної каші покроково Борошно лляне насіння льону — справжні суперфуды, і включити їх у раціон бажано не тільки тим, хто худне, але і всім тим, хто хоче зберегти здоровя і відмінне самопочуття на довгі роки.
Вчені назвали самі низькокалорійні продукти
Більшість людей спочатку харчуються неправильно, а потім починають панікувати з-за зайвої ваги і мучити себе за допомогою дієти. Хоча простіше дотримуватися певну систему прийому їжі.
Дієта Саті Казановою — гармонія 6 смаків проти зайвих кілограмів
Зміст Кращий раціонПринципи харчуванняЗразкове меню Переможниця «Фабрики зірок», співачка Саті Казанова приваблює не тільки видатними вокальними даними, але і ефектною зовнішністю.
Дієта актриси Євгенії Крюкової: 6 золотих правил стрункості
Російська актриса театру і кіно Євгенія Крюкова не любить епатажних публічних висловлювань, пліток про себе і колег по цеху. В подробиці своєї біографії сторонніх присвячує неохоче.
Схуднення на козинаках: скинути до 3 кг за 4 дні
Зміст Корисні властивості інгредієнтівСуть дієти, приблизний раціон на деньПриготування: рецепт покроково Козинаки – традиційне східне ласощі, знайоме з дитинства.
6 основ здорового способу життя і тонкої талії
Щоб добре виглядати і чудово себе почувати, не обовязково харчуватися травою і тренуватися до знемоги. Досить дотримуватися декількох нескладних правил.
Схуднення по-італійськи — до 10 кг за місяць без голоду і спорту
Зміст Правила схуднення по-італійськиМеню на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділяРецепт сочевичного супу по-італійськиРецепт пасти з морепродуктами в вершковому соусі
Популярні
Дієта Тонона: мінус 10 кілограмів за 2 тижні
Зміст Схуднення по-французьки?Меню на дієті ТононаСхуднення через 14 днів: збереження результатуНедоліки дієти На березі Женевського озера розташований найбільший французький курортне місто Тонон-ле-Бен.
