Легкі курячі котлети з вівсянкою
Харчування на дієті може бути смачним і різноманітним, якщо не лінуватися і періодично підшукувати нові рецепти. Один з таких — ніжні курячі котлетки з геркулесом.
Фрукти на дієті: можна чи ні?
Багато дієти передбачають відмову від солодкого повністю: не тільки від цукерок, але і від фруктів, ягід. Виникає резонне питання: чи потрібно йти на такі жертви? Чи виправдані вони? Спробуємо розібратися.
Освіжаючий салат для схуднення з селерою — змусить вага танути!
Зміст Рецепт жиросжигающего вітамінного салатуКористь салату зі шпинатом і селерою Вага встав і не йде? Схуднення не дає потрібного результату? Введіть у раціон більше жиросжигающих салатів, які добре втамовують голод і забезпечують організм необхідними речовинами — вітамінами, мінералами і клітковиною.
Мед для схуднення: перевірені рецепти для зниження ваги
Зміст Мед при дотриманні дієти — як, коли і скількиКористь меду при схудненніПеревірені рецепти для зниження вагиЗ лимономЗ корицею Можна мед на дієті, скільки? Наскільки корисний котрі худнуть продукт бджільництва? Про це ми розповімо в цій статті.
Тибетська гімнастика для довголіття: вправи ченців
Зміст Оздоровлюючі властивостіОсновні правилаЧим доповнити комплекс?Тибетська гімнастика для довгожительстваТибетська дихальна гімнастикаТибетська гормональна гімнастика
Чому нудить після тренування?
Зміст Причини нудотиТискСпочатку погане самопочуттяПеревантаження ШЛУНКОВО-кишкового трактуНедолік води/соліНестача цукру в кровіПерегрівЗменшення кровотоку слизової шлункаСторонні чинникиПрофілактика нудоти
Як вести щоденник харчування
Зміст Приблизний зразокЧас прийняття їжіПродуктиВага продукту / стравиКалорійністьВодаНавантаженняЕмоціїПідсумкова графа Ведення записів необхідно для постійного контролю раціону.
Кефірний день для стрункості і краси
Зміст Початок кефіру дняВденьВвечері Такий простий і знайомий усім продукт... Мало хто знає, що це потужний рецепт краси. А для жирної шкіри це взагалі перший помічник в будь-якій біді.
Курочка як у КФС, від якого не повніють
Змітається до останньої крихти! «Попкорн» з курки або chicken-попкорн робиться швидко і просто. Впорається навіть підліток. Всього півгодини і чудове ласощі готовий.
Дієта 10 продуктів» — втрачаємо до 3 кг за 7 днів
Зміст Переваги і результатиСписок з 10 продуктівЗразкове меню на 3 дніПротипоказання та рекомендації Мабуть, найпростіша з усіх. Суть випливає з назви — протягом усього періоду проходження дієти в раціоні присутні тільки 10 продуктів.
Дієта Тонона: мінус 10 кілограмів за 2 тижні
Зміст Схуднення по-французьки?Меню на дієті ТононаСхуднення через 14 днів: збереження результатуНедоліки дієти На березі Женевського озера розташований найбільший французький курортне місто Тонон-ле-Бен.
Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси
Зміст Як харчується Віра Алентова?Приблизний раціон на деньВіра Алентова, фігура Відома радянська і російська актриса театру і кіно Віра Валентинівна Алентова зіграла сотні ролей.
Розвантажувальний день на гарбузовій супі — мінус 2 кг за ніч
Зміст Рецепт гарбузового супу для схудненняІнгредієнтиРецепт покроковоПоради та рекомендації Багато жінок оцінили ефективність гарбузової дієти (докладно про неї написано в цій статті).
Сидяча робота, або як схуднути в офісі: 5 порад
Зміст Порада перша — приймайте їжу, не кваплячисьПорада друга — пийте водуПорада третя — щільно снідайтеПорада четверта — робіть гімнастику на робочому місціПорада пята — робіть це разом!
Швидкі дієти — саме швидке схуднення. Мінус 1 кг за кожний день!
Зміст Екстремальний методЧотириденна дієтаБразильський спосібДвенадцатидневная дієта На сьогоднішній день існує безліч дієт, що дозволяють позбутися від зайвої ваги.
Овочі проти застуди — картопля і цибуля на варті вашого здоровя
З настанням холодів профілактика простудних захворювань стає актуальною темою — восени ми застуджуємося частіше. Люди дістають теплі речі і запасаються вітамінами, дивляться сюжети, де розповідається про боротьбу із застудою.
Золота піраміда жіросжіганія, або який спосіб життя вести, щоб схуднути
Щоб схуднути або не набрати вагу одного правильного харчування часто недостатньо. Якщо вам хочеться добре виглядати і чудово себе почувати, знадобиться не просто тимчасово скорегувати раціон.
Великдень: 5 порад, які допоможуть не поправитися
Традиційно на Великдень господарі накривають багатий стіл, на якому присутні досить калорійні продукти: яйця, мясні і рибні страви, солодкі десерти та паски.
6 порад, які точно допоможуть котрі худнуть
Зміст Порада 1. Фантазуйте, мрійтеПорада 2. Плануйте, робіть записи, ведіть щоденникПорада 3. Не слухайте нікого, крім себе і лікарівПорада 4. Отримуйте задоволенняПорада 5.
Дієта для стегон — прибираємо «галіфе» за 2 місяці
Зміст Дієта для стегон: переходь на міні!Харчування для схуднення стегонЗразкове меню на дієті, щоб прибрати стегна Стегна — найбільш приваблива частина тіла для чоловіків і найчастіше проблемна — для жінок.
Популярні
Зумба фітнес для схуднення: задоволення від танцю
Зміст Що ховається під екзотичною назвоюПереваги і недоліки танцювальної тренуванняКорисні рекомендаціїПротипоказанняПопулярні напрямкиЕтапи тренуванняПлюси і мінуси домашньої обстановки
