Секрет стрункості Марини Могилевської: 2 простих правила, щоб худнути без дієт
Зміст Звички з дитинстваПовсякденний раціонФігура Марини Могилевської, фото в повний зріст Виконавиці ролі шеф-кухаря ресторану в знаменитому серіалі «Кухня» виповнилося 49 років.
У 48 виглядає як дівчинка: секрет стрункості Лєри Кудрявцевої
Зміст Спосіб життя і звичкиМетод розвантаженняЛера Кудрявцева в повний зріст, фото Одна з найчарівніших телеведучих країни нещодавно справила свій 48-й день народження і стала бабусею.
Жиросжигающие тренування з Джиліан Майклс, великим тренером Америки
Зміст Трохи про ДжилліанОсновні курсиДжилліан Майклс 30 днів: як повернути форму за місяцьЧастина 1Частина 2Частина 3Про ефективність відеоуроків Про стрункою і підтягнутою фігурі мріють багато жінок.
Дієта Аліка Смєхова, або як схуднути на 3 кг за 5 днів
Зміст У зеніті славиПравила повсякденного раціонуЕкспрес-дієта — мінус 3 кг за 5 днівАліка Смєхова, фігура 51-річна актриса і співачка Аліка Смєхова виглядає набагато молодше своїх років.
Дієта «Проста» — схуднути на 5 кг за 7 днів
Зміст Заборонені продуктиДозволені продуктиЗразкове меню на 2 дніДень 1День 2Переваги дієти «Проста»Протипоказання та рекомендації Всі ефективне — просто, як і все геніальне, наполягають творці цієї дієти.
Вогняна бразильська дієта, або як скинути до 15 кг за 2 тижні
Зміст Особливості дієтиБразильська дієта: меню і рекомендації по харчуваннюЗразкове меню на деньПлюси дієтиМінуси і протипоказання Красуні-бразилійки на щорічних карнавалах Carnaval do Brasil блищать приголомшливою зовнішністю.
Роздільне харчування по Шелтону — мінус 15 кг за 90 діб без обмежень в...
Зміст Основні правилаГрупи продуктівЗразкове меню Знаменитий засновник американської «Школи здоровя» головною причиною зайвої ваги вважав неправильне поєднання різних нутрієнтів в одному прийомі їжі.
Поради знаменитої культуристки Эрнестины Шепард: як залишатися молодою після 80 років
Зміст Спорт — це життяОбраз життя і думокКілька фото Эрнестины Шепард Ернестіна Шепард — жінка-бодібілдер, продовжує активно займатися важкою атлетикою, переступивши 80-річний ювілей.
Як правильно їсти, щоб не поправлятися. ТОП-15 варіантів корисного перекусу
Правильний перекус — важлива складова раціонального харчування. Інтервали між прийомами їжі не повинні бути надто тривалими — в ідеалі не більше 2,5 – 3 годин.
5 незвичайних корисних салатів, які вам точно сподобаються
Зміст Теплий салат з грибів та яловичого мови по-молдавськиМалокалорійний яєчний салат з ароматними травами і гірчицеюВишуканий салат з сьомги, помідорів і перепелиних яєцьКвасолевий салат з горіхами і куркоюОригінальний мясний салат з апельсинами та яблуками
Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна
Зміст Фірмова дієта Ксенії Бородіної: міф чи реальністьСхуднення на «Домі-2»Як Бородіної вдається підтримувати вагуЯк схудла Бородіна після других пологівКсенія Бородіна схудла: фото до і післяКсенія Бородіна після схуднення
Гарбузова дієта – мінус 3 кг за 4 дні
Зміст Користь гарбуза для організму і при схудненніПравила дієти на гарбузіПлюси і мінуси програмиПротипоказанняВаріанти й різновиди гарбузової дієтиНасіння гарбуза для схудненняСік для зниження вагиГарбузова дієта для схудненняМеню гарбузової дієти на 4 дніВихід з дієти і збереження результатів
Схуднення на домашній граноле: рецепт з бананами і горіхами
Зміст Як готується гранола в домашніх умовах?Гранола: рецепт в духовці покроковоЯк схуднути на граноле Цей ситний, дуже корисний і смачний десерт з банана, горіхів і злаків рекомендується вживати на сніданок, щоб підтримувати в нормі вагу і чудово себе почувати.
Теплий низькокалорійний салат з пастою і овочами
Зміст Як приготувати теплий салат з макаронами?Рецепт приготування покроковоЯк правильно відварити пасту для салату Багато тих, що худнуть стикаються з проблемою мізерного харчування — вони регулярно не наїдаються і постійно відчувають почуття голоду.
Кращі рецепти корисних панкейків
Зміст Бананові панкейкі: рецепт з рисовим борошномПанкейкі з вівсяної муки: рецепт без молокаПанкейкі з гарбузомКавові панкейкі Панкейкі — це ідеальний сніданок.
Непотрібні поради по схудненню, яким до цих пір вірять
Зміст Шкідлива порада №1. Організму періодично потрібна «чистка»Шкідлива порада №2. Відмова від сніданку дозволить більше їсти протягом дняШкідлива порада №3.
Як не поправитися восени: 7 універсальних рад
Зміст Порада 1. Не голодуйтеПорада 2. Пийте водуПорада 3. Не забувайте про овочіПорада 4. Їжте супи та кашіПорада 5. Приймайте контрастний душРада 6.
Теплий дієтичний салат з креветками, цукіні і авокадо
Підбірка кращих вечерь для схуднення вже опублікована на нашому сайті (стаття тут). Порадуйте себе ще одним чудовим ПП-стравою — спробуйте низькокалорійний теплий салат з креветками, цукіні і авокадо.
Дієта «Акторська» — супершвидкий метод скинути вагу: до 7 кг за тиждень
Зміст «Вхід» в дієту — добу на розвантаженніОсновний етап — 5 днів моно-харчуванняВихід з дієти Дієта «Акторська» відноситься до числа експрес-методик і передбачає жорсткі обмеження в харчуванні і моно-раціон.
5 видів набряків у жінок: у чому причина і що робити
Зміст Чому людина набрякає?Причина перша: проблеми з ниркамиПричина друга: гормональні порушенняПричина третя: варикозне розширення венПричина четверта: захворювання серцяПричина пята: алергічні реакції
Популярні
Як зробити домашнє морозиво: 5 простих рецептів
Зміст Готуємо морозиво в домашніх умовахРецепт 1. Домашнє морозиво без вершків з сиромРецепт 2. Домашнє морозиво: рецепт з полуницеюРецепт 3. Морозиво з какао і мигдалемРецепт 4.
