Лужна дієта: нормалізує вагу і допомагає зберігати гарне самопочуття
Зміст Опис методуДо чого призводить порушення рН-балансуЛужна дієта: продуктиПравила програми схудненняЛужна дієта продукти таблицяНедоліки програмиЛужна дієта меню
9 правил харчування для літніх
Зміст РізноманітністьЖирні кислоти Омега-3Менше соліБільше продуктів з кальціємБільше клітковиниНе потрібно переїдатиБільше рідиниКомплекси вітамінівДодаткові заходи
Як приготувати вівсяну кашу шотландську
Зміст Як зробити вівсянку по-шотландськиПроцес приготування покроковоТрохи про користь вівсянки У Шотландії вівсяна каша спочатку вважалася їжею простих людей, а готували переважно в казані на відкритому вогні.
Кальцій: в яких продуктах. Який кальцій краще
Зміст У яких продуктах міститься кальцій?Молочні продуктиМорепродукти і консервиСухофрукти і горіхиОвочі, зеленьІнші продуктиЯк зрозуміти, що організму не вистачає кальцію?Що викликає дефіцит кальцію?
Страшна правда про цукор. Документальний фільм-викриття Деймона Гамо
Після перегляду фільму «Цукор» 55% користувачів Мережі відмовляться від солодкого раз і назавжди. Про шкідливість нікотину, алкоголю і наркотиків не чув тільки ледачий.
Приховані причини набору ваги — повніють не тільки від їжі!
Зміст ГенетикаСоціумЗбої в ендокринній системіПрийом лікарських препаратівСексуальна незадоволеністьПриховані потребиРозмиті межі між голодом і емоціямиДефіцит снуСтрес
Рибна дієта для схуднення на 10 кг за місяць
Зміст Правила дієтиПриблизне меню на три дніОсобливості та переваги дієтиПротипоказання та рекомендації Метод схуднення на рибному меню досить простий і нешкідливий.
Медики розповіли, що здорова їжа допомагає позбавитися від депресії
За допомогою правильного харчування можна поліпшити настрій і знизити гостроту симптомів хронічної депресії. Про це йдеться в статті британських лікарів, опублікованій в Psychosomatic Medicine.
Очищаюча дієта для схуднення
Зміст Правила очисної дієти для схудненняКому показана очищаюча дієтаВівсяна очищаюча дієтаМеню на день:Заборонені продукти:Протипоказання Очищаюча дієта позбавляє від різних шкідливих речовин, що надходять разом з продуктами харчування і накопичуються в організмі.
Дієта «Біла» на 7 днів — йде до 12 кг за тиждень
Зміст Список дозволених продуктівСписок заборонених продуктівЗразкове меню на деньПротипоказання та рекомендації Семиденна дієта з романтичною назвою «Біла» призначена спеціально для екстрених випадків, коли схуднути потрібно швидко і без шкоди для здоровя.
Проста дієта для здоровя зубів
Підтримувати здоровя зубів і ясен допомагає правильне харчування і відмова від шкідливих звичок. Якщо берегти міцність емалі, необхідність відвідувати стоматолога буде виникати значно рідше.
Жири на дієті: можна чи ні
Зміст Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6: чим корисніЗміст Омега-3 і Омега-6 в рослинних маслах% вмісту вітаміну F в оліїДе ще містяться Омега-3 і Омега-6Які жири необхідно виключити?Як правильно вживати жири: харчова норма
Кому схуднути простіше: жінці чи чоловікові?
Зміст Гендерні відмінності процесу схудненняЖирова і мязова масаМотивація і харчуванняТипи ожирінняЗвичка переїдатиЕфективні методи схуднення Кому худнути легше, чоловікам чи жінкам? Це питання особливо хвилює дівчат, які мріють скинути зайву вагу.
9 способів схуднути швидко до кінця цього літа
Зміст Порада 1. Ставте цілі. Пишіть їх на паперіПорада 2. Робіть фотоПорада 3. Приймайте їжу, не поспішаючиПорада 4. Пийте водуПорада 5. Потейте!Рада 6.
Схуднути до Нового року, не голодуючи. Йде до 8 кг за 3 тижні
Зміст Особливості правильного раціонуЩо можна і чого не можна: 2 простих спискуМожна їсти!Не можна їсти!Зразкове меню на день Дана дієта допоможе убити двох зайців — на ній можна і схуднути і оздоровитися.
Омолоджуємося і худнемо на буряковому квасі: як готувати і пити
Зміст Користь квасу з бурякаГотуємо квас буряковий в домашніх умовахІнгредієнти рецепт покроковоЗапобіжні заходи та рекомендації Буряковий квас від традиційного відрізняється високим вмістом вітамінів групи В, вітаміну С, марганцю, бетаїну, селену, заліза, міді, фосфору, магнію, калію, бору.
Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці
Зміст Спір. Початок шляхуЯк худла Ваєнга після пологів?Дієта Олени ВаєнгиОлена Ваєнга до схуднення: фотоФото схудлою Олени Ваєнги Відома естрадна співачка Олена Ваєнга, при народженні Олена Володимирівна Хрулева, після пологів синочка, у 2012 році, збільшилася на цілих 10 кілограмів.
Скандинавська ходьба – у чому користь? Правильна техніка скандинавської ходьби
Зміст Що таке скандинавська ходьбаКористь скандинавської ходьбиСкандинавська ходьба для літніх – у чому користь?Правильна техніка скандинавської ходьбиПомилки в скандинавської ходьбіЯк вибрати екіпіровку і палиці для скандинавської ходьбиПалиці для скандинавської ходьби.
Зайва вага заважає їздити в транспорті. Прошу ради
Черговий лист читачки. Жінка, 48 років, просить поради! Пишу порадитися, ситуація критична. Моя вага досяг величезної позначки, важко мені багато ходити пішки, важко підніматися по сходах, а тепер стає нестерпно користуватися транспортом.
Готуємо смачний рибний паштет
Зміст Рибний паштет: рецепт покроковоЗагальні рекомендаціїРибний день. Спробуйте інші страви з риби Магазинні паштети зазвичай заборонені котрі худнуть.
Популярні
Пластик В Артеріях? Дослідження Пов’язують Мікропластик Із Захворюваннями Серця
Пластик в артеріях: тиха загроза здоров’ю серця, про яку ми повинні знати
В останні роки все більше уваги приділяється проблемі забруднення навколишнього середовища пластиком. Ми...
