Три новини з області харчування і схуднення, які вас здивують
Зміст Новина 1. Не обовязково харчуватися дробноНовина 2. Правильного харчування не існуєНовина 3. Інтуїтивне харчування — не ново! Всі ми звикли до понять «дієта» і «правильне харчування».
Користь кави для схуднення: як правильно пити
Чорний кава не тільки бадьорить, але і допомагає котрі худнуть контролювати апетит. Вченими доведено, що кофеїн в напої, сприяє жіросжіганію і нормалізує обмін речовин.
7 золотих правил здорової спини
Малорухливий спосіб життя і незнання елементарних основ профілактики захворювань опорно-рухового апарату можуть призвести до плачевних наслідків. Порушення постави, больові відчуття в суглобах і мязах, поганий сон, радикуліт, остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків.
Дієта «Секрет Клеопатри» — мінус 8 кг за 1 місяць без голодувань
Зміст Продукти для збереження стрункостіХарчування цариціДієтичне менюРаціон одного дня Як відомо, єгипетська цариця була великою любителькою використовувати різні зілля для підтримки своєї небувалої краси.
Дієта Катерини Стриженовой: секрети стрункості в будь-якому віці
Зміст Система живлення провідноюМісячна дієтаЗимова дієтаФігура Стриженовой, фото Про те, яким чином відомої телеведучої і актрисі Катерині Стриженовой вдається підтримувати чудову фізичну форму, ходить чимало чуток.
Як знизити холестерин: ТОП-7 рекомендацій
Зміст Види холестеринуФактори ризику: у кого зазвичай підвищений холестеринНорма холестерину, як знизити холестерин в кровіЯк знизити холестерин в домашніх умовах?Кетогенна дієтаВідмова від курінняРухова активністьПровітрювання і свіже повітряНіацинФерментований рисЗасоби, що знижують холестерин
Дієтичні котлети з булгуром і кіноа: покроковий рецепт
Ті, хто дотримується нестрогую дієту, можуть додати в меню чудові малокалорійні котлети з булгуром і кіноа, які можна подавати як в охолодженому так і в гарячому вигляді.
Нутовый брауні — корисний десерт
Не всі солодощі однаково шкідливі для фігури. Нутовый брауні готується без борошна, цукру та вершкового масла. Підходить тим, хто стежить за своєю вагою і здоровям — ідеальне ласощі в першій половині дня.
Дробова дієта допоможе скинути до 6 кг за місяць
Зміст Особливості дробового харчуванняЯк перейти на дробову дієту?Очікуваний результатМеню дієти дробовоїЗразкове меню на день На думку багатьох дієтологів, причиною переїдання і, як наслідок, зайвої ваги є значні проміжки часу від одного прийому їжі до іншого.
Це не допоможе схуднути — 5 непотрібних речей, які все роблять
Зміст Курс детоксГолодуванняПрийом жиросжигателей і інших засобів для схудненняОбгортання і масажі, пояси з ефектом сауни, корсетиПоясиКорсетиШаблонне мислення
Скільки треба ходити, щоб скинути вагу
Зміст Скільки потрібно проходити в день?Як правильно ходитиЩе трохи про користь ходьби Ходьба — відмінний засіб проти зайвої ваги. У цього способу немає протипоказань, а ефект від регулярних піших прогулянок дуже значний.
До Масляної готові: 11 рецептів дієтичних млинців
Зміст Дієтичні млинці для схуднення: рецепти покроковоРецепт 1. Дієтичні млинці з цільнозернового борошнаРецепт 2. Дієтичні млинці з вівсяних пластівцівРецепт 3.
Шкода пальмової олії: міф чи реальність?
Зміст Походження та властивості пальмової оліїПальмова олія: користьПальмова олія: шкодаПальмову олію в продуктахДодаткові рекомендації Доцільність застосування пальмової олії в харчовій промисловості викликає безліч суперечок на різних рівнях.
Дієта Самбурской: секрети прекрасної форми зірки ТНТ
Зміст Досвід з різними методами схудненняСекрети прекрасної форми НастасіїПриблизний раціон актрисиФігура Настасії Самбурской Шанувальники відомого серіалу «Універ» не перестають захоплюватися актрисою Настасьєю Самбурской.
Виглядає як дівчинка: Ольга Орлова схудла на 25 кг за 3 місяці
Зміст Як схудла Ольга Орлова: харчування і тренуванняПідтримання вагиБананова дієта Ольги ОрловоїОльга Орлова схудла: фото до і після Співачка, актриса, автор пісень, телеведуча і зоозахисники Ольга Орлова скинула 25 кілограмів за 3 місяці.
Спробуйте у вихідні: кіш з томатами і грибами
Випічка влітку виходить особливо смачною завдяки достатку сезонних овочів і фруктів, які ростуть на своїй ділянці. Такі страви виходять по-справжньому домашніми, їх любить і чекає вся родина.
Дієта «Щаслива» — без обмежень і заборон. Йде до 7 кг за місяць
Зміст Головні правилаДозволені продукти на дієті «Щаслива»Заборонені продуктиЗразкове меню на 3 дніДень 1День 2День 3 Дотримуючись рекомендованого раціону, можна не тільки скинути вагу, але і поліпшити настрій.
Дієта «Краща» — до мінус 10 кг за тиждень
Зміст Раціон щодняПротипоказання та рекомендації Це унікальна, дієва дієта, дотримуючись якої, можна скинути до 10 кг за тиждень. На ній худнуть всі: ті, у кого від природи широка кістка, несприятлива спадковість, вроджена схильність до повноти, повільний обмін речовин та інші складні обставини, що перешкоджають стрункості.
Як приготувати плов в рукаві для запікання
Хочете дієтичний рецепт плову без краплі зайвого жиру? Тоді ця знахідка для вас — плов в рукаві в духовці. Краще готувати з курячим мясом. Так ви забезпечите мінімум калорій.
Парові тефтелі в вишневому соусі. Пальчики оближеш!
Тефтелі і котлети на пару набагато корисніше смажених. Їжа зберігає більше вітамінів і мінералів, а при кулінарній обробці не утворюється шкідливих канцерогенних речовин.
Популярні
Вікторія Бекхем розкриває секрети краси і молодості
Зміст Спорт — кожен деньЗдорове харчуванняТурбота про себе коханоїВ косметичці — тільки все найякісніше Її обожнюють мільйони. Прагнуть наслідувати, захоплюються і милуються.
