Корисні різнокольорові млинці без барвників
Ми вже писали, як можна приготувати млинці без шкоди для фігури, і які дієтичні начинки для цього підходять. Всі ПП-начинки зібрані в цій статті. Тепер настав час дивувати — різнокольорові млинці стануть справжнім сюрпризом мешканцям і гостям.
Вікторія Бекхем розкриває секрети краси і молодості
Зміст Спорт — кожен деньЗдорове харчуванняТурбота про себе коханоїВ косметичці — тільки все найякісніше Її обожнюють мільйони. Прагнуть наслідувати, захоплюються і милуються.
Проста дієта на 1500 калорій
Зміст Суть методуПравила дієтиДокладне меню на 7 днівПриблизний тижневе меню Боротьба із зайвою вагою неможлива без обмежень в харчуванні, це знають всі.
Як смачно запекти судака
Виключно ароматне блюдо, приготоване на італійський манер, прикрасить не лише дієтичний, а й святковий стіл. Соковиту запечену рибку оцінять не тільки прихильники правильного харчування, але і інші домочадці.
Найбільш корисні і шкідливі каші в нашому раціоні
Не всі однаково корисні каші — багато хто навіть здатні заподіяти шкоду. Деякі крупи підвищують рівень цукру в крові, деякі — сприяють порушення травлення і набору ваги.
Три простих салату для схуднення в талії — мінус 5 кг за 7 днів
Зміст Салат «Скребница»Салат «Морський цар»Салат «Овочева рапсодія» Вмикайте будь-який з цих салатів в раціон 1 раз на добу протягом тижня, щоб позбутися обридлих кілограмів і зайвого жиру.
Як схуд актор Станіслав Дужников — мінус на 40 кг за 1 рік
Зміст Як схуд акторПравила дієтиСпорт у житті Станіслава ДужниковаФото схудлого Станіслава Дужникова Всіма улюблений Льоня з «Вороніних» важить тепер на 40 кг менше! В даний час він продовжує займатися питаннями схуднення, хоч і вже позбавився від декількох десятків кілограмів.
9 продуктів, які шкідливі натщесерце
Якщо ви їсте це натщесерце, ваш шлунок піддається небезпеці. Перегляньте свої звички, щоб уберегтися від хвороб і проблем зі здоровям. Багато продукти із списку нижче не рекомендовані до вживання в принципі.
Дієта Алли Пугачової – втрачаємо до 5 кг за тиждень
Зміст Як виглядає Пугачова зараз після схудненняТравяна дієта Алли Борисівни ПугачовоїОгіркова дієтаГречана дієтаРибна дієтаБезсольова дієта ПугачовоїАвторська дієта «СРСР»Загальні рекомендаціїФото Пугачової після схуднення
Схуднення по-американськи — мінус 10 кг за 1 місяць
Зміст У чому суть методики?Фаза №1Фаза №2Фаза №3Зразкове меню по фазах на тижденьФаза 1. Понеділок, вівторокФаза 2. Середа, четверФаза 3. Пятниця, субота, неділя
Мюслі для схуднення — смачно і корисно!
Зміст Користь для фігуриПравила вживанняПоживна цінність і види Для підтримки здоровя і гарного настрою велику роль відіграє раціон. Вранці дієтологи рекомендують харчуватися легкою їжею, що містить весь набір необхідних для організму мікроелементів і вітамінів.
Очищаючий вівсяний квас для схуднення: до 7 кг за місяць
Зміст Вівсяний квас: користь і шкодаВівсяний квас: рецепт з цільного зернаЯк застосовувати Напій на основі вівса концентрує всі мікроелементи, вітаміни і поживні речовини, що містяться в культурі.
Мусака по-грецьки: рецепт з бараниною і баклажанами
Зміст Рецепт мусака з баклажанамиІнгредієнтиРецепт покроково За рахунок великої кількості в складі низькокалорійних інгредієнтів — овочів, мусаку сміливо можна назвати корисним і легким стравою.
Дієта «однієї склянки» — знижуємо вагу і очистити організм від шлаків і токсинів
Скажений ритм життя не залишає часу на відпочинок і повноцінне відновлення, а про принципи правильного харчування сучасні люди починають поступово забувати.
Швейцарська атомна дієта — схуднути зі швидкістю до 7 кг в місяць
Зміст Тривалість курсуПринципи і меню атомної дієтиПереваги і недоліки атомної дієти Атомна дієта була сконструйована фахівцями зі Швейцарії, які виявили користь чергування білкових і вуглеводних днів у харчуванні.
4 неявних причини набору ваги
Зміст Причина 1. Неправильне зважуванняПричина 2. СтресПричина 3. Ви випили занадто багато води або переїли солоної їжіПричина 4. Скоро критичні дні
Як треба вечеряти при схильності до повноти
Віддавати «вечерю ворогу» — абсолютно непотрібна жертва. Відмова від вечірніх трапез погано позначається на здоровї і веде до переїдання протягом дня.
Капустяний суп для схуднення — всього 29 ккал на 100 грамів
Літо не за горами, а ви ще не в формі? Терміново переходьте на дієтичні супи. Вони чудово втамовують голод, не залишаючи відчуття тяжкості, насичують організм вітамінами і майже не містить калорій.
8 позитивних змін, які відбудуться, якщо ходити щодня
«Прогулянка — це найкращі ліки для людини», казав колись Гіппократ. Дійсно, ходьба пішки — наипростейшее, але дуже ефективна вправа, виконувати яке може кожен.
Двотижнева дієта «До моря» — до мінус 8 кг за 14 днів
Зміст Що можна і чого не можна їсти?Заборонені продуктиДозволені продуктиМеню на 2 тижніДень 1День 2День 3День 4День 5День 6День 7Протипоказання та рекомендації
Популярні
Швидка дієта 800 ккал: втрачаємо до 5 кг за тиждень
Зміст Суть та принципи дієти 800 ккал в добуМеню на тиждень: 800 ккал в деньБілкові дні дієтиВуглеводні дні дієтиПереваги і недоліки дієти Якщо потрібно терміново скинути 3-4 кілограми без спортзалу і голодувань, ця дієта для вас.
