ТОП–5 рецептів найніжніших котлет з мяса птиці
Зміст Рецепти котлет з птиці — мінімум калорійКурячі котлети з кабачкомРізнокольорові курячі котлетиТефтелі з рисом в томатному соусіГречані їжачки в сметаніКурячі котлети з сиром
Чому жіночий раціон відрізняється від чоловічого: ТОП-3 незамінних складових дієти
Зміст 1. Залізо2. Кальцій3. Корисні жири Навязливою ідеєю боротьби із зайвою вагою страждають практично всі представниці прекрасної статі, але не всі знають про деякі особливості жіночого харчування.
Вважатиме кроки за вас: який вибрати крокомір
Зміст Принцип роботи пристроюТипи приладів-крокоміромКритерії вибору Калорії спалюються не тільки в спортзалі при інтенсивних фізичних навантаженнях, але і під час звичайної побутової активності: при митті посуду, рухливих іграх з дітьми, ходьбі.
Як схуднути в області живота без дієт — 3 ради, які працюють
Зміст Хитрість 1. Тримайте поставу і слідкуйте за ходоюХитрість 2. Виключіть з раціону продукти, які спричиняють метеоризм і здуттяХитрість 3. Купуйте якісну їжу
Незвичайні поради для схуднення, які працюють
Зміст Овочевий «аперитив»Виняток рідких калорійПравильні бонусиКомфортний кліматГеть вагиБільше позитиву Дієтологи відкрили несподівані прийоми, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, не прикладаючи особливих зусиль.
Жорстка дієта Христини Асмус
Зміст Вага і зрістПро бюті-секретиЕфективна дієтаРекомендації актриси Актриса Христина Асмус стала відомою після виходу серіалу «Інтерни». З дитинства дівчина була захоплена спортивною гімнастикою.
Лужна дієта: нормалізує вагу і допомагає зберігати гарне самопочуття
Зміст Опис методуДо чого призводить порушення рН-балансуЛужна дієта: продуктиПравила програми схудненняЛужна дієта продукти таблицяНедоліки програмиЛужна дієта меню
9 правил харчування для літніх
Зміст РізноманітністьЖирні кислоти Омега-3Менше соліБільше продуктів з кальціємБільше клітковиниНе потрібно переїдатиБільше рідиниКомплекси вітамінівДодаткові заходи
Як приготувати вівсяну кашу шотландську
Зміст Як зробити вівсянку по-шотландськиПроцес приготування покроковоТрохи про користь вівсянки У Шотландії вівсяна каша спочатку вважалася їжею простих людей, а готували переважно в казані на відкритому вогні.
Кальцій: в яких продуктах. Який кальцій краще
Зміст У яких продуктах міститься кальцій?Молочні продуктиМорепродукти і консервиСухофрукти і горіхиОвочі, зеленьІнші продуктиЯк зрозуміти, що організму не вистачає кальцію?Що викликає дефіцит кальцію?
Страшна правда про цукор. Документальний фільм-викриття Деймона Гамо
Після перегляду фільму «Цукор» 55% користувачів Мережі відмовляться від солодкого раз і назавжди. Про шкідливість нікотину, алкоголю і наркотиків не чув тільки ледачий.
Приховані причини набору ваги — повніють не тільки від їжі!
Зміст ГенетикаСоціумЗбої в ендокринній системіПрийом лікарських препаратівСексуальна незадоволеністьПриховані потребиРозмиті межі між голодом і емоціямиДефіцит снуСтрес
Рибна дієта для схуднення на 10 кг за місяць
Зміст Правила дієтиПриблизне меню на три дніОсобливості та переваги дієтиПротипоказання та рекомендації Метод схуднення на рибному меню досить простий і нешкідливий.
Медики розповіли, що здорова їжа допомагає позбавитися від депресії
За допомогою правильного харчування можна поліпшити настрій і знизити гостроту симптомів хронічної депресії. Про це йдеться в статті британських лікарів, опублікованій в Psychosomatic Medicine.
Очищаюча дієта для схуднення
Зміст Правила очисної дієти для схудненняКому показана очищаюча дієтаВівсяна очищаюча дієтаМеню на день:Заборонені продукти:Протипоказання Очищаюча дієта позбавляє від різних шкідливих речовин, що надходять разом з продуктами харчування і накопичуються в організмі.
Дієта «Біла» на 7 днів — йде до 12 кг за тиждень
Зміст Список дозволених продуктівСписок заборонених продуктівЗразкове меню на деньПротипоказання та рекомендації Семиденна дієта з романтичною назвою «Біла» призначена спеціально для екстрених випадків, коли схуднути потрібно швидко і без шкоди для здоровя.
Проста дієта для здоровя зубів
Підтримувати здоровя зубів і ясен допомагає правильне харчування і відмова від шкідливих звичок. Якщо берегти міцність емалі, необхідність відвідувати стоматолога буде виникати значно рідше.
Жири на дієті: можна чи ні
Зміст Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6: чим корисніЗміст Омега-3 і Омега-6 в рослинних маслах% вмісту вітаміну F в оліїДе ще містяться Омега-3 і Омега-6Які жири необхідно виключити?Як правильно вживати жири: харчова норма
Кому схуднути простіше: жінці чи чоловікові?
Зміст Гендерні відмінності процесу схудненняЖирова і мязова масаМотивація і харчуванняТипи ожирінняЗвичка переїдатиЕфективні методи схуднення Кому худнути легше, чоловікам чи жінкам? Це питання особливо хвилює дівчат, які мріють скинути зайву вагу.
9 способів схуднути швидко до кінця цього літа
Зміст Порада 1. Ставте цілі. Пишіть їх на паперіПорада 2. Робіть фотоПорада 3. Приймайте їжу, не поспішаючиПорада 4. Пийте водуПорада 5. Потейте!Рада 6.
Популярні
Дієта Інституту харчування Росії — мінус 10 кг за 3 тижні
Зміст Основні принципи дієтиЗразкове меню на три дніДень 1День 2День 3 Якщо ви втомилися від нескінченних спроб знизити вагу, спробуйте дієту, розроблену в Інституті харчування Росії.
