Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

993


Зміст

  • Спір. Початок шляху
  • Як худла Ваєнга після пологів?
  • Дієта Олени Ваєнги
  • Олена Ваєнга до схуднення: фото
  • Фото схудлою Олени Ваєнги
  • Відома естрадна співачка Олена Ваєнга, при народженні Олена Володимирівна Хрулева, після пологів синочка, у 2012 році, збільшилася на цілих 10 кілограмів. Завжди ставна Ваєнга не планувала перетворюватися в пампушку і почала стрімко худнути. Але поштовхом стало не стільки бажання знову знайти красиві форми, скільки цікаве парі, укладена зі своїм товаришем і колегою. Звичайно, суперечка був на гроші. Здатися азартна Ваєнга не могла — і перемогла.

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Дізнаємося, як схудла Олена Ваєнга: як їй вдалося позбутися від 15 зайвих кілограмів в такий короткий термін. Олена не лише зуміла повернути «добеременные» форми, але і відшліфувала себе до досконалості всього за 4 місяці.

    Спір. Початок шляху

    Після пологів Ваєнга сильно поправилася — її вага перевищувала 85 кг.

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Зірку це категорично не влаштовувало, але жорсткі обмеження в їжі не допомагали. Олена зізнається, що перепробувала безліч голодних дієт. Результати були миттєвими, але швидкоплинними. Вже через пару тижнів втрачені кілограми поверталися знову. А довго виснажувати себе вона не могла.

    Рішення прийшло, звідки не чекали — народна улюблениця домоглася цього перетворення, завдяки суперечці. Схудла Ваєнга не робить секрету, що скинула вагу, уклавши парі зі своїм директором, Русланом.

    У її випадку мотивація дуже проста — Ваєнга посперечалася на гроші.

    • Головне — сперечайтеся на щось дійсно варте, щоб у разі програшу віддавати було шкода.
    • І, звичайно, вибирайте для укладення парі надійну людину, товариша, з яким можете довіряти. Чесність — основа такої «угоди». Інакше і стрункості не доб’єшся, і одного втратиш.

    Олена зробила все правильно — і успішно позбулася баласту.

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Як худла Ваєнга після пологів?

    Перше, що зробила Ваєнга — вирушила до дієтолога. Грамотний фахівець підготував для зірки персональний план харчування, що враховує індивідуальні особливості організму. Варто відзначити, що співачка поступила правильно. Жорсткі дієти тільки шкодять. В основі здорового схуднення — не тільки правильне харчування.

    Олена так і зробила. Її дієта настільки ж ефективна, як і проста.

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Дієта Олени Ваєнги

    Правила схуднення і рекомендації щодо складання щоденного раціону від зірки естради Олени Ваєнги зовсім не складні. Перерахуємо їх.

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

  • Достатня кількість рідини. В день людині потрібно близько 30 мл на кожен кілограм тіла. У спеку і під час занять спортом — більше. Вода відразу після пробудження — обов’язково. Олена випивала у добу від 8 до 10 склянок.
  • Повна відмова від цукру в чаї, кава. Так, нелегко, але це дуже важливе правило. Солодкі напої — шкода для здоров’я і для фігури. Ризик у тому, що споживаються такі калорії непомітно. Багато хто навіть не вважають це прийомом їжі. А даремно.
  • Скорочення кількості розчинної кави, чорних і ароматизованих чаїв. Перевагу варто віддавати якісному зеленому, трав’яних зборів.
  • Повна відмова від жирної і солодкої їжі, копченого, мучного і жирних соусів, бутербродів, фастфуду. Приготування — переважно варіння на пару. Масло для смаження категорично забороняється. На гарнір до м’яса — лише овочеві салати або рагу, ніякої картоплі і макаронів.
  • Актриса впровадила в життя просте правило — є майже все, але потроху. Під забороною тільки продукти з пункту вище. Все інше в невеликих кількостях співачка собі дозволяє.
  • Дієта Олени Ваєнги передбачає активне заняття спортом. Без руху зайві кілограми скидаються важче. Крім того, сидячий спосіб життя обов’язково позначиться на якості тіла, говорить зірка.

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Можна втратити багато жирової маси, але залишитися з обвислими і в’ялою шкірою. Щоб цього не відбувалося, рухайтеся. Можна виконувати нескладні вправи вдома. Головне — щоб вони були.

    Ваєнга любить плавання. Воно підходить практично всім: по-перше, це щадна навантаження, по-друге, заняття у воді чудово коректують фігуру, заряджають позитивними емоціями на весь день, позитивно позначаються на стані шкіри.

    Можна робити замітки в блокноті або використовувати додаток. Для будь-якого смартфона можна скачати таку програму безкоштовно. Називаються вони по-різному:

    • лічильники калорій;
    • щоденники схуднення;
    • щоденники харчування і т. д.

    Вибирайте найбільш зручні і користуйтеся на здоров’я!

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Фото схудлою Олени Ваєнги доводять, що результат прощання із зайвими кілограмами виявився дійсно вражаючим. Олена не тільки пострункішала і помолодшала, але і змінила імідж. Стала ще більш яскравою і виразною, проникливою, тонкою.

    Олена Ваєнга до схуднення: фото

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Фото схудлою Олени Ваєнги

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці

    Схудла на спір: як Олена Ваєнга позбулася 15 кг за 4 місяці