Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

624


Зміст

  • Як харчується Віра Алентова?
  • Приблизний раціон на день
  • Віра Алентова, фігура
  • Відома радянська і російська актриса театру і кіно Віра Валентинівна Алентова зіграла сотні ролей. Її знають і люблять у всьому світі. Жінки старшого покоління заздрили і мріяли їй наслідувати. Молоді дівчата — захоплюються прекрасною статтю і почуттям стилю Віри Валентинівни, справившей свій 77-й день народження.

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Беззмінна дружина і муза кінорежисера Володимира Меньшова своїм зовнішнім виглядом завжди викликала захоплення у чоловіків. Здається, з роками нічого не змінилося. Віра Валентинівна — людина старого гарту, завжди зібрана, що цінує жорстку дисципліну. Алентова ніколи не дозволяла і не дозволяє собі вийти на люди без макіяжу, без зачіски.

    Актриса ревно стежить не тільки за особою, але і за фігурою. Алентова ніколи і не за яких умов не переїдає і підтримує стрункість багато десятиліть.

    Як харчується Віра Алентова?

    Акторка їсть все, але порції дуже маленькі. Якщо відчуває, що гладшає, тут же сідає на сирну або огіркову дієту.

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Експрес-дієти, які використовує зірка радянського кіно, досить жорсткі, але результат вартий витрачених зусиль — кілограми йдуть швидко і без сліду.

    Приблизний раціон на день

    • Сніданок: чашка кави без цукру і вершків, 70 г сиру низької жирності
    • Перекус: стакан кефіру
    • Обід: 50 г сиру низької жирності, слабкий курячий або рибний бульйон без солі
    • Другий перекус: зелений чай, зелене яблуко
    • Вечеря: 50 г сиру низької жирності, 2 середніх огірка.

    Актриса зізнається, що «сидіння» на дієтах дається їй відносно легко. Справа в тому, що чоловік майже не підпускає Віру Валентинівну до плити. Алентова розповідає, що Меньшов виріс в Баку, там готують в основному чоловіки. Тому Алентова рідко буває на кухні і не надто прагне це виправити. Так менше спокуси в черговий раз щось з’їсти, вважає вона.

    І, звичайно, відволікатися від гастрономічних спокус відмінно допомагає улюблена робота. Кращий рада для тих, що худнуть — не сидіти вдома. Віра Валентинівна продовжує зніматися в кіно і грати в театрі. Нещодавно вона отримала чергову заслужену нагороду — Медаль Пушкіна за великий внесок у розвиток вітчизняної культури і мистецтва, засобів масової інформації, багаторічну творчу діяльність, чим дуже пишається.

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Єдине, від чого Алентова не здатна відмовитися — смажена картопля, улюблене блюдо Меньшова. «Від усього іншого утриматися можу», – сказала актриса в одному з інтерв’ю.

    Віра Валентинівна також зазначає, що стрункість і стати допомагають їй нормально сприймати вік. Алентова зізнається, що відчуває себе комфортно в свої роки, не прагне їх приховувати і вже тим більше не соромиться. Вік — це просто цифра, каже вона.

    Віра Алентова, фігура

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

    Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси