Зміст
Замініть цим напоєм один прийом їжі на вибір, і перші кілограми почнуть іти вже на другий день. В тілі буде відчуватися легкість, плавність. Прилив сил і енергії гарантований! Схуднення на гречаному коктейлі сприяє не тільки природному моделювання фігури, але і очищенню організму. Кишечник позбавляється від шлаків, травна система працює, як годинник. Голоду не відчувається зовсім.
Рецепт гречаної коктейлю
Гречаний напій для схуднення готується просто. З цим впорається навіть дуже зайнята людина. Всього два компонента!
Інгредієнти
- 1 столова ложка відбірної гречаної крупи;
- 250 мл маложирного кефіру.
Гречку рекомендується брати хорошу, не жаліти, її потрібно зовсім небагато. У крупі не повинно бути лушпиння, чернушек та інших відходів. Перед вживанням гречку перебрати і ретельно промити. Кефір можна придбати у магазині або зробити самому. Рецепт приготування домашнього кисломолочного напою в цій статті.
Як готувати?
Як вживати коктейль з гречаною мукою?
Коктейль замінює один прийом їжі, вечеря або сніданок, на вибір. Обід краще зробити повноцінним. Напій забезпечує тривале відчуття насичення.
- Якщо п’єте напій вранці, за півгодини допускається легкий сніданок. Наприклад, можна з’їсти варене яйце, тост, жменю горішків.
- Якщо п’єте напій ввечері, то тільки його. Гречаний коктейль вживається не пізніше, ніж за 2 години до сну.
Користь гречаної коктейлю
Гречана мука володіє цілим рядом унікальних властивостей:
- Налагоджує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту
- Стимулює перистальтику кишечника
- Очищає судини
- Допомагає роботі підшлункової
- Прискорює обмінні процеси
- Знижує рівень цукру в крові
- Нейтралізує дію радіонуклідів
- Чистить від токсинів і шлаків
Гречана крупа незамінна в раціоні спортсменів і всіх тих, хто піклується про красу тіла, здоров’я суглобів, кісток, зв’язок.
Протипоказання та рекомендації
Схуднення на гречаному коктейлі слід відкласти, якщо ви в положенні або годуєте грудьми. Також даний метод не рекомендований у дитячому, підлітковому і літньому віці, в період загострення хронічних захворювань і відновлення після операцій та травм. За наявності захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту обов’язкова консультація лікаря!
При надмірній стомлюваності, головних болях, апатії, слабкості, погіршення координації, будь ласка, припиніть прийом коктейлю і поверніться до повноцінного харчування.
