Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

678


Зміст

  • Фірмова дієта Ксенії Бородіної: міф чи реальність
  • Схуднення на «Домі-2»
  • Як Бородіної вдається підтримувати вагу
  • Як схудла Бородіна після других пологів
  • Ксенія Бородіна схудла: фото до і після
  • Ксенія Бородіна після схуднення
  • Популярна телеведуча Ксенія Бородіна сьогодні кумир мільйонів. Вона струнка, витончена і, здається, не має жодного зайвого грама. Як Ксенії вдається підтримувати ідеальну форму, і є насправді фірмова дієта Бородіної?

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Фірмова дієта Ксенії Бородіної: міф чи реальність

    На сторінках інтернету часто можна почути про популярної дієті, за допомогою якої Ксенія Бородіна відновила свою форму після народження дочки. Секрет цієї дієти на кожному сайті свій, так само як і приблизний план харчування, який публікують інтернет-видання. Багато хто стверджує, що секрет знищення зайвих кілограмів у регулярному вживанні огірків, які складаються переважно з води. Інша версія припускає поїдання овочів і фруктів зеленого кольору.

    Насправді ж ніякої чудодійної огіркової дієти Бородіної не існує, а те, що написано на сайтах, лише вигадка, що мало пов’язаний з цим способом схуднення телеведучої.

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Схуднення на «Домі-2»

    На самому початку зйомок телепроекту «Дом-2» Ксенії почалися проблеми зі здоров’ям. З-за порушення гідробалансу в організмі і гормонального збою телеведуча зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Крім того, екран також візуально додає кілька кілограмів, в результаті чого власний зовнішній вигляд зовсім перестав влаштовувати Бородіну.

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Так виглядала Ксенія до схуднення

    Дівчина перепробувала багато засобів і дієт, які дуже швидко давали ефект, і зайва вага танув на очах. Однак вага знову набирався і вперто не хотів йти. В результаті телеведучій довелося повертати колишню форму посиленими тренуваннями і строгою дієтою.

    Як Бородіної вдається підтримувати вагу

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Щоб скинути зайву вагу вже в перші місяці після народження дочки, Ксенія стала:

    • активно гуляти з дитиною, щодня долаючи пішки за кілька кілометрів;
    • стежити за харчуванням, враховуючи кількість калорій і жиру, при цьому намагалася збалансувати і урізноманітнити раціон;
    • пити свіжовичавлений сік;
    • займатися фітнесом три рази тиждень з дозволу лікарів.

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Як дві сестрички: Ксенія Бородіна з підрослими донькою Марусею

    Ці заходи допомогли скинути зайві кілограми і підтримувати відмінну форму і зараз. В житті телезірки немає розвантажувальних днів, вона не підтримує голодування. Але віддає перевагу системі правильного харчування і регулярним занять у спортивному залі.

    У харчуванні Ксенія дотримується наступних правил:

    • заборонено їсти солодку випічку і хліб;
    • сувора заборона на будь-фастфуд;
    • рідко можна дозволити смажене м’ясо в невеликих порціях, контролюючи його складу;
    • замість шоколаду варто віддати перевагу енергетичних батончикам;
    • під час занять спортом рекомендується пити протеїнові коктейлі.
    • курка або індичка без шкіри;
    • риба, приготовлена за допомогою пари;
    • свіжі овочі та фрукти;
    • свіжа зелень.
    • страви смажені і гострі;
    • борошняні вироби;
    • солодощі;
    • м’ясо свині;
    • спиртне.

    Як схудла Бородіна після других пологів

    Після других пологів Ксенія схудла так само легко і швидко. Зірка ТНТ пішла перевіреним шляхом: правильне харчування і фізична активність. Бородіна не виснажувала себе дієтами і не тренувалася до знемоги. Телеведуча займалася в задоволення: у міру тренажерний зал, плавання, прогулянки.

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Ксенія вважає, що не варто обмежувати себе в їжі, це тільки нашкодить системи схуднення. При сильному бажанні забороненого продукту краще з’їсти невелику порцію, але не доводити свій організм до стану виснаження.

    Секрет ідеальної зовнішності провідною криється не в фірмовій дієті, якої в реальності не існує, а в довгій і наполегливій роботі над собою, постійних тренуваннях і здоровому харчуванні.

    Ксенія Бородіна схудла: фото до і після

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Ксенія Бородіна після схуднення

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна

    Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна