Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

984


Зміст

  • Як схуд Олександр Семчев?
  • Дієта Олександра Семчева
  • Олександр Семчев схуд: фото до і після
  • Популярний актор театру і кіно Олександр Семчев, відомий за картинами «Кордон. Тайговий роман», «Марш Турецького», «Ділянка», позбувся 40 кг зайвої ваги і прекрасно себе почуває. Чутки про всілякі недуги Олександр Львович, на щастя, спростував, додавши, що, навпаки, позбувся багатьох проблем.

    Схудлий Семчев став легше рухатися і менше страждати від задишки, і, звичайно, в перспективі вже зовсім інші ролі. Оновлений і посвіжілий актор, продюсер і режисер Семчев з нетерпінням чекає нових цікавих пропозицій, які вже почали надходити.

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Як схуд Олександр Семчев?

    Максимальна вага Олександра Львовича перевищував 180 кг, і в один прекрасний день прийшло усвідомлення: більше так тривати не може.

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Схудлий актор Семчев без утайки розповідає, що прийняв рішення боротися із зайвими кілограмами з двох причин: заради здоров’я і для роботи.

    За його словами, зніматися ставало все важче, а ролі пропонували все більш одноманітні – нечистих на руку міліціонерів і поліцейських, чиновників-хабарників, п’яниць, олігархів. Семчев неодноразово зізнавався, що давно мріє піти від звичного амплуа і зіграти по-справжньому серйозну роль.

    Можливо, настав його час. Схудлий Семчев на фото.

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Дієта Олександра Семчева

    На відміну від багатьох колег, він вважав за краще справлятися з труднощами сам. Вивчивши масу корисної літератури, Семчев розробив власну програму зниження ваги, не вдаючись до допомоги фахівців.

    Подробиці Олександр Львович розкривати не поспішає. Відомо лише те, що Семчев перейшов на здорове харчування і повністю відмовився від мучного, смаженого, солоного, солодкого. Виключити останнє було найпростіше. Актор давно байдужий до шоколаду і печінкою.

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Приблизний раціон на день

    • Сніданок: порція вівсяної каші на воді, фрукт
    • Перекус: жменька горішків
    • Обід: овочевий салат і тріску на пару
    • Другий перекус: стакан кефіру
    • Вечеря: відварна куряча грудка, пара ложок гарніру.

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Актор Семчев схуд, завдяки величезній силі волі та наполегливості. Йому доводилося харчуватися дуже маленькими порціями, розміром з кулак. Насититися такою кількістю дорослому чоловікові складно. Допомагали вітаміни.

    Олександр Львович в обов’язковому порядку брав вітамінні препарати і вживав достатньо свіжих овочів і фруктів. Актор худнув по своїй системі, але все ж під наглядом медиків. Його навчили правильної техніки дихання, обстежили і надали свої рекомендації.

    Схудлий Олександр Семчев зізнається, що позбавлення від зайвої ваги далося йому нелегко і він боїться зірватися знову. Семчев схуд на 40 кг, але зупинятися на цій позначці не збирається і продовжить боротися з повнотою і далі. Зараз Семчев набагато більш рухливий. Актор регулярно робить зарядку і тренується на біговій доріжці.

    Примітно, що в дитинстві та підлітковому віці актор не мав проблем із зайвою вагою. Він почав повніти після армії. Імовірно, могли мати місце порушення обмінних процесів. Актор не приховує, що перепробував багато дієт, але, на жаль, вага завжди повертався. Але тільки не в цей раз. Олександр Львович більше не має наміру здаватися.

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд: фото до і після

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

    Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів