додому Блог
Использование медитации для ментального здоровья: научно обоснованное руководство
Когда ментальное состояние кажется хрупким — будь то из-за растущей тревоги, постоянного подавленного настроения или тяжелого тумана выгорания — поиск облегчения часто становится насущной...
Їсти пізно вночі — це одне — це може зробити ще гірше
Стрес і нічні перекушування: подвійний удар по здоров'ю кишечника
Хоча багато хто розуміє, що пізні прийоми їжі не йдуть на користь здоров'ю, нові дослідження...
Зростаючий фінансовий тягар спеціалізованих препаратів для планів медичного страхування в США
Ландшафт американської охорони здоров'я зазнає значного фінансового зрушення: спеціалізовані препарати — високотехнологічні та дорогі лікарські засоби — починають обганяти за темпами зростання традиційні медичні...
Одне тренування HIIT може прискорити формування кісток у жінок
Чи може одне тренування HIIT підвищити щільність кісток? Нове дослідження дає надію жінкам
Хоча багато хто вважає здоров'я кісток проблемою, актуальною лише у похилому...
Зв’язок менопаузи та кишечника: чому гормональні зрушення провокують проблеми із травленням
Хоча припливи і «туман у голові» є симптомами менопаузи, що найбільш обговорюються, багато жінок стикаються з менш відомою проблемою: серйозними порушеннями роботи травної системи....
Паливо для досягнень: як Омега-3 підтримують фітнес та відновлення
Для багатьох атлетів та любителів фітнесу харчування часто зосереджене на макронутрієнтах: білках для зростання м'язів або вуглеводах для отримання енергії. Однак у недавньому програмному...
Харчування для здоров’я шкіри: 7 протизапальних рецептів обіду для контролю псоріазу
Хоча «магічної дієти", здатної миттєво вилікувати псоріаз, не існує, те, що ви кладете в свою тарілку, відіграє важливу роль у вашому самопочутті. Псоріаз-це *...
Взвинчен, но истощен: почему длинные смены мешают расслабиться
Случалось ли вам после изнурительной смены чувствовать себя физически выжатыми, но при этом ментально «взвинченными» и неспособными уснуть? Это явление — состояние, когда вы...
Фактор фруктози: чому один тип цукру становить унікальну загрозу для метаболічного здоров’я
Для багатьох спроби скоротити споживання цукру здаються програною битвою. Ви можете помітити, що, незважаючи на зниження калорійності раціону, склад тіла чи рівень енергії не...
Elevance Health відзвітувала про прибуток у $1,7 млрд на тлі зростання медичних витрат
Незважаючи на значний тиск з боку зростаючих медичних витрат, Elevance Health — друга за величиною страхова компанія в країні — повідомила про чистий прибуток...
Создание дома, дружелюбного к экземе: руководство по контролю триггеров
Экзема — это не одно конкретное заболевание, а группа воспалительных расстройств кожи, для которых характерны постоянная сухость, зуд и повышенная чувствительность. Для тех, кто...
От роскоши к стандарту: как новые стимулы Medicare могут демократизировать консьерж-медицину
На протяжении многих лет термин «консьерж-медицина» был прерогативой исключительно состоятельных людей. Он описывает модель на основе членства, при которой пациенты платят фиксированную абонентскую плату,...
Більш ніж тренд: Науковий погляд на лімфодренажний масаж
Хоча в соціальних мережах лімфодренажний масаж часто подають як чудодійний засіб для «детоксу» або швидкий спосіб позбутися набряклості обличчя, ця практика має набагато глибшу...
Зв’язок кишечника та мозку: як мікробіом захищає вашу пам’ять
Протягом десятиліть наукова спільнота розглядала хворобу Альцгеймера та когнітивні порушення виключно як проблеми, локалізовані всередині черепної коробки. Дослідження були зосереджені на «місці злочину» безпосередньо...
Мінеральний зв’язок: як ключові нутрієнти підтримують емоційну стійкість
Хоча ми звикли пов'язувати дієту з фізичною формою чи контролем ваги, сучасні дослідження показують, що харчування є фундаментальним стовпом психічного здоров'я. Останні дані вказують...
Більше, ніж пробіотики: розуміння нової ролі постбіотиків у здоров’ї кишечника
Коли мова заходить про здоров'я травної системи, більшість людей відразу згадують про пробіотики (живі корисні бактерії) і пребіотики (клітковина, яка служить їм їжею). Однак...
Исследование противовоспалительного потенциала чая при облегчении симптомов ревматоидного артрита
Для людей, живущих с ревматоидным артритом (РА), борьба с хронической болью и скованностью суставов является ежедневным испытанием. Хотя медицинское вмешательство остается основой лечения, многие...
Більше, ніж просто тривалість: чому якість сну може бути ключем до довгострокового здоров’я мозку
Хоча ми часто фокусуємося на тому, щоб проспати «вісім годин», нові дослідження показують, що структура цього годинника — а саме те, скільки часу ми...
Навігація в імунотерапії: управління побічними ефектами у пацієнтів з раком голови та шиї
Імунотерапія докорінно змінила підходи до лікування раку голови та шиї. На відміну від традиційної хіміотерапії, яка атакує клітини безпосередньо, такі препарати, як ніволумаб (Opdivo)...
Выбор хирургических методов при метастатическом раке мочевого пузыря
Исторически сложилось так, что хирургическое вмешательство редко рассматривалось как вариант лечения, если рак мочевого пузыря давал метастазы (распространялся за пределы органа). Однако современные исследования...
Популярні
Дієта на суп із селери — йде по кілограму в добу
Зміст Як готувати селеровий суп?Рецепт покроковоМеню на тижденьОсновні правила дієти Дієта на сельдереевом супі дозволяє втратити до 3 кг за 3 дні, а за тиждень — до 9 кг.
