Які ягоди дуже корисні для здоровя та схуднення?
Зміст Чорна смородинаШипшинаЛохинаЯкі ягоди краще їсти на дієті?Як вибирати ягоди? Ягоди — плоди з однорідною соковитою мякоттю і дрібними кісточками, які перебувають під тонкою шкіркою.
Низькокалорійна овочева ікра на зиму — 54 ккал на 100 грамів
Легка і корисна їжа круглий рік — основа стрункості і відмінного самопочуття. Восени і взимку, коли свіжі овочі менш цінні або недоступні, виручають заготовки, дбайливо зроблені своїми руками.
Дієта при метеоризмі — зробить талію дивно тонкої
Зміст Рекомендації дієтологів при метеоризмі, здутті і запорахМеню дієти при метеоризмі: що можна і чого не можнаЗаборонені продуктиРекомендовані продукти, зразкове меню на деньЗагальні рекомендації
Дієта Олени Яковлевої: секрети стрункості і краси
Зміст Секрети краси від Олени ЯковлевоїЯк харчується улюблена актриса?Дієта Олени Яковлевої: зразкове меню на деньНизькокалорійні рецепти від Олени Яковлевої
Як заощадити на покупці абонемента у фітнес-клуб
Зміст Відвідування з обмеженнямиСезонні тренуванняПридбання перед відкриттям клубуГрупова знижкаПільги студентам і пенсіонерамПридбання у колишніх власників
7 простих установок на схуднення
Щоб скинути вагу, треба зовсім небагато — запрограмувати себе на успіх і рухатися до мети, не звертаючи. Знань потрібно мінімум — все вже давно викладено в популярній формі.
3 кращих дієти для жінок після 40
Зміст Дробова дієта після 40Збалансована дієта ХорватаГрецька дієта для жінок після 40 Багато жінок старше 40 років відзначають, що процес схуднення в зрілому віці дається з великими труднощами.
Жиросжигающая дієта для схуднення на 5 кг за тиждень
Зміст Жиросжигающая дієта на тиждень: правила і рекомендаціїПравила харчування: 4 х 4Основа раціону на жиросжигающие дієтіБілкиКлітковинаПовільні вуглеводиВодаЗразкове меню на тижденьРезультати, протипоказання та обмеження
Ненудна дієта Аліси Фрейндліх — мінус 5 кг за 7 днів
Зміст Меню на кожен деньПротипоказання та рекомендаціїРанні фарси в наші дні, фото 84-річна актриса театру і кіно ранні фарси виглядає життєрадісніші і молодше багатьох своїх ровесниць.
Рецепт ПП сирників з картоплі і кропу
Зміст Картопляні сирники: рецепт з сиром та кропомПроцес приготування покроковоКому не рекомендовані страви з картоплі Ідеально будинку і на дачі — ні грама зайвих калорій і максимум смаку.
Як зрозуміти, скільки кілограмів вам можна скинути без шкоди здоровю
Правильне схуднення — оздоровлення організму. Неправильне — шкода. У гонитві за надмірною худобою наноситься непоправної шкоди здоровю. Наслідки сумні: від «вбитого» метаболізму і хворого шлунка до зміни гормонального фону.
Ніжний сирний чізкейк в мультиварці
Коли дуже хочеться ласощі — приготуйте його самі. Покупні кондитерські та борошняні вироби містять величезну кількість шкідливих добавок — модифікованих жирів і крохмалю, ароматизаторів, підсилювачів смаку.
Пісні котлети з кальмарів — всього 200 ккал на 100 г
Морепродукти — прекрасне джерело легкого засвоєння білка і цінних мінералів. А мясо кальмарів — ще й прекрасний дієтичний продукт, практично без жирів.
Соковита і смачна — кавунова дієта: мінус 10 кг за 2 тижні
Зміст Принцип діїПравила складання раціонуКавунова дієта: результатиЗразкове меню на 7 днівПротипоказання Популярна баштанна культура — не тільки ласощі, але і відмінний продукт для зниження ваги.
Запечена вівсянка — оригінальний сніданок для схуднення
Набридло відварювати пластівці? Лінива вівсянка в банку теж перестала подобатися? Тоді вам варто спробувати запечену вівсянку — шалено смачно і досить просто.
Рецепт малокалорійної курячого суфле зі шпинатом
Включіть в меню для схуднення малокалорийное куряче суфле зі шпинатом, щоб урізноманітнити раціон і побалувати себе новими дієтичними вкусняшка. Готується суфле просто і швидко, а виходить дуже ситним і корисним — вгамовує голод надовго.
Дієта «Малютка» — втрачаємо до 15 кг за 2 тижні
Зміст Правила дієтиРаціон на 14 днівПротипоказання та рекомендації Ця дієта дуже ефективна і проста у використанні — дотримуйтесь правил і неодмінно схуднете.
Аллен Карр «Легкий спосіб схуднути»: стислий переказ для тих, хто не читав книгу
Зміст Суть книги і методика схуднення Аллена Карра«Хороші» і «погані» продукти по Аллена КарраЗагальні рекомендації У свій час багато людей змогли побороти нікотинову залежність, дотримуючись рекомендацій Аллена Карра.
Як готувати макарони, щоб не повніти
Зміст Правила виборуРозумна міраКорисний тандемСекрети приготуванняТимчасові обмеження Готувати макарони дуже просто, а набрати від них вагу в найкоротші терміни ще простіше.
Дієта фігуриста Євгена Плющенка — до мінус 5 кг за тиждень
Зміст Завзятість і аскетизмМеню і харчування відомого фігуристаПостать Євгена Плющенка, фото Як більшість професійних спортсменів, які змушені миритися з обмеженням фізичних навантажень, Євген Плющенко зіткнувся з проблемою зайвої ваги.
Популярні
Споживання алкоголю в США є найнижчим за всю історію
Епоха стриманості: чому американці відмовляються від алкоголю і що це означає Для здоров’я нації
В останні роки спостерігається помітний і, мабуть, несподіваний тренд: споживання алкоголю...
