Картопляна дієта Майї Кристалинской — мінус 2 кг за 3 дні
Зміст Жодних дієт дотримувалася зірка РРФСР?Меню в розвантажувальний деньПереваги і недолікиПротипоказання та рекомендації Майя Володимирівна Кристалінська — радянська співачка, заслужена артистка РРФСР, красива, ерудована і дуже талановита жінка.
Картопляні вафлі — ласощі в пост
Урізноманітнити раціон і побалувати себе в пост або на дієті можна, проявивши кмітливість. Багато звичні і навіть злегка обридлі продукти будуть відчуватися по-новому, якщо змінити спосіб подачі або внести корективи у традиційну рецептуру страви.
Юхим Шифрін: як після 60 років виглядати на 40
Одного разу в далекому 1988 році примадонна нашої естради Алла Борисівна з характерною прямотою заявила молодому акторові Шифріну, що він виглядає років на 40.
7 простих правил організації здорового харчування
Правильне харчування має стати частиною життя, кажуть дієтологи. Короткочасні дієти мають такий же короткочасний результат і користі не приносять — скинуті кілограми повертаються, доставляючи котрі худнуть нові переживання і проблеми.
Петрушка і лимон: рецепти для схуднення та зняття набряклості
Зміст Користь петрушкиКористь лимонаПетрушка для схуднення — рецептиКоктейль з петрушки з лимонним сокомВітамінний зелений смузі з кефіромЛимонна вода з петрушкоюВідвар петрушки для схуднення з лимономРекомендації фахівців
Дуже корисний майонез з насіння льону
Зміст Як готувати майонез: веганські рецептРецепт покроковоЧим корисний майонез з насіння льону? Покупної майонез — шкідливий і висококалорійний продукт.
Легкі курячі котлети з вівсянкою
Харчування на дієті може бути смачним і різноманітним, якщо не лінуватися і періодично підшукувати нові рецепти. Один з таких — ніжні курячі котлетки з геркулесом.
Фрукти на дієті: можна чи ні?
Багато дієти передбачають відмову від солодкого повністю: не тільки від цукерок, але і від фруктів, ягід. Виникає резонне питання: чи потрібно йти на такі жертви? Чи виправдані вони? Спробуємо розібратися.
Освіжаючий салат для схуднення з селерою — змусить вага танути!
Зміст Рецепт жиросжигающего вітамінного салатуКористь салату зі шпинатом і селерою Вага встав і не йде? Схуднення не дає потрібного результату? Введіть у раціон більше жиросжигающих салатів, які добре втамовують голод і забезпечують організм необхідними речовинами — вітамінами, мінералами і клітковиною.
Мед для схуднення: перевірені рецепти для зниження ваги
Зміст Мед при дотриманні дієти — як, коли і скількиКористь меду при схудненніПеревірені рецепти для зниження вагиЗ лимономЗ корицею Можна мед на дієті, скільки? Наскільки корисний котрі худнуть продукт бджільництва? Про це ми розповімо в цій статті.
Тибетська гімнастика для довголіття: вправи ченців
Зміст Оздоровлюючі властивостіОсновні правилаЧим доповнити комплекс?Тибетська гімнастика для довгожительстваТибетська дихальна гімнастикаТибетська гормональна гімнастика
Чому нудить після тренування?
Зміст Причини нудотиТискСпочатку погане самопочуттяПеревантаження ШЛУНКОВО-кишкового трактуНедолік води/соліНестача цукру в кровіПерегрівЗменшення кровотоку слизової шлункаСторонні чинникиПрофілактика нудоти
Як вести щоденник харчування
Зміст Приблизний зразокЧас прийняття їжіПродуктиВага продукту / стравиКалорійністьВодаНавантаженняЕмоціїПідсумкова графа Ведення записів необхідно для постійного контролю раціону.
Кефірний день для стрункості і краси
Зміст Початок кефіру дняВденьВвечері Такий простий і знайомий усім продукт... Мало хто знає, що це потужний рецепт краси. А для жирної шкіри це взагалі перший помічник в будь-якій біді.
Курочка як у КФС, від якого не повніють
Змітається до останньої крихти! «Попкорн» з курки або chicken-попкорн робиться швидко і просто. Впорається навіть підліток. Всього півгодини і чудове ласощі готовий.
Дієта 10 продуктів» — втрачаємо до 3 кг за 7 днів
Зміст Переваги і результатиСписок з 10 продуктівЗразкове меню на 3 дніПротипоказання та рекомендації Мабуть, найпростіша з усіх. Суть випливає з назви — протягом усього періоду проходження дієти в раціоні присутні тільки 10 продуктів.
Дієта Тонона: мінус 10 кілограмів за 2 тижні
Зміст Схуднення по-французьки?Меню на дієті ТононаСхуднення через 14 днів: збереження результатуНедоліки дієти На березі Женевського озера розташований найбільший французький курортне місто Тонон-ле-Бен.
Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси
Зміст Як харчується Віра Алентова?Приблизний раціон на деньВіра Алентова, фігура Відома радянська і російська актриса театру і кіно Віра Валентинівна Алентова зіграла сотні ролей.
Розвантажувальний день на гарбузовій супі — мінус 2 кг за ніч
Зміст Рецепт гарбузового супу для схудненняІнгредієнтиРецепт покроковоПоради та рекомендації Багато жінок оцінили ефективність гарбузової дієти (докладно про неї написано в цій статті).
Сидяча робота, або як схуднути в офісі: 5 порад
Зміст Порада перша — приймайте їжу, не кваплячисьПорада друга — пийте водуПорада третя — щільно снідайтеПорада четверта — робіть гімнастику на робочому місціПорада пята — робіть це разом!
Популярні
Емоційне благополуччя в лікуванні розладу харчової поведінки: цілісний підхід
Розлади харчової поведінки - це серйозні проблеми психічного здоров'я, які вимагають делікатного підходу до лікування. Одужання — це не лише їжа, а й зміна...
