Пісні котлети з кальмарів — всього 200 ккал на 100 г
Морепродукти — прекрасне джерело легкого засвоєння білка і цінних мінералів. А мясо кальмарів — ще й прекрасний дієтичний продукт, практично без жирів.
Соковита і смачна — кавунова дієта: мінус 10 кг за 2 тижні
Зміст Принцип діїПравила складання раціонуКавунова дієта: результатиЗразкове меню на 7 днівПротипоказання Популярна баштанна культура — не тільки ласощі, але і відмінний продукт для зниження ваги.
Запечена вівсянка — оригінальний сніданок для схуднення
Набридло відварювати пластівці? Лінива вівсянка в банку теж перестала подобатися? Тоді вам варто спробувати запечену вівсянку — шалено смачно і досить просто.
Рецепт малокалорійної курячого суфле зі шпинатом
Включіть в меню для схуднення малокалорийное куряче суфле зі шпинатом, щоб урізноманітнити раціон і побалувати себе новими дієтичними вкусняшка. Готується суфле просто і швидко, а виходить дуже ситним і корисним — вгамовує голод надовго.
Дієта «Малютка» — втрачаємо до 15 кг за 2 тижні
Зміст Правила дієтиРаціон на 14 днівПротипоказання та рекомендації Ця дієта дуже ефективна і проста у використанні — дотримуйтесь правил і неодмінно схуднете.
Аллен Карр «Легкий спосіб схуднути»: стислий переказ для тих, хто не читав книгу
Зміст Суть книги і методика схуднення Аллена Карра«Хороші» і «погані» продукти по Аллена КарраЗагальні рекомендації У свій час багато людей змогли побороти нікотинову залежність, дотримуючись рекомендацій Аллена Карра.
Як готувати макарони, щоб не повніти
Зміст Правила виборуРозумна міраКорисний тандемСекрети приготуванняТимчасові обмеження Готувати макарони дуже просто, а набрати від них вагу в найкоротші терміни ще простіше.
Дієта фігуриста Євгена Плющенка — до мінус 5 кг за тиждень
Зміст Завзятість і аскетизмМеню і харчування відомого фігуристаПостать Євгена Плющенка, фото Як більшість професійних спортсменів, які змушені миритися з обмеженням фізичних навантажень, Євген Плющенко зіткнувся з проблемою зайвої ваги.
Дієта «6 каш» — дешево і ситно. Йде до 5 кг за тиждень
Зміст Правила дієтиПереваги і особливостіПриготування каш Схуднення на гречаної або рисової крупи відомо більшості шанувальників розвантажувальних дієт.
«Пульсуючий» дієта Наталії Водянової, мами пятьох дітей
Зміст Як харчується Наталія Водянова?«Пульсуючий» дієта Водянової для швидких результатівЗразкове меню на день на дієті ВодяновоїПлюси і мінуси дієти Водянової
Дієта «Чарівна» — мінус 7 кг за 7 днів
Зміст Правила харчуванняМеню на тижденьВихід з дієти Приголомшливий результат дає дієта «Чарівна»: в добу йде по кілограму. І називається вона так тому, що зайва вага тане буквально на очах.
Вечеря за 15 хвилин — лосось в медово-гірчичною заливці
Червона риба в духовці — найкращий варіант для вечері худне. Філе лосося містить цінні жирні кислоти Омега-3 і біоактивні пептиди, допомагають роботі травного тракту.
Безпечне схуднення у віці 50+
Зміст Як схуднути після 50 років без шкоди для здоровяНалагоджуємо харчуванняЩо можна і чого не можна їсти?Як часто потрібно харчуватися?Яким спортом зайнятися, якщо вам за 50?Для домуДля залу
Дієта Сайкова на 7 днів — втрачаємо до 5 кг ваги
Зміст Як працює система СайковаДієтичне менюДодаткові порадиПлюси і мінуси дієтиПротипоказання Дмитро Сайків — практикуючий психотерапевт, кандидат медичних наук, телеведучий.
Дієта доктора Назардана: їсти і не товстіти
Зміст Доктор Назардан дієта 1200 ккал: складові дієтиОсновні принципи схудненняЯк почати дієтуДієта доктора Назардана: меню та рекомендаціїОсновні протипоказанняЕфективність дієти доктора Назардана
Триденна експрес-дієта на цвітній капусті — втрачаємо по кілограму щодня
Зміст В чому суть?Пиття під час дієтиХарчування під час дієтиСалат з цвітної капусти для схудненняДієта на капустяному супі Для бажаючих схуднути придумано чимало дієт для будь-якого смаку і гаманця — потрібно лише дотримуватися пропорції і рекомендації, мати силу волі.
Смачні чаї для схуднення: готуємо своїми руками
Зміст Правила вживанняМеханізм дії чаївРецепти чаївЗ лимонною цедроюЗ жасминомЗ імбиромЦілюще збір Жиросжигающие напої відмінно допомагають в боротьбі із зайвими кіло.
«Східна» дієта з незвичайним меню — йде до 4 кг за тиждень
Зміст Зразкове меню на 3 дніДень 1День 2День 3 Грацією і витонченістю східних красунь можна милуватися нескінченно. Іноді це — генетика. Але найчастіше — слідування традиціям і наполеглива робота над собою: збалансований раціон і відсутність шкідливих звичок.
Ситна динна дієта — мінус 3 кг за тиждень
Зміст Правила дієтиКористь диніМеню на тижденьДень 1День 2День 3День 4День 5День 7Протипоказання та рекомендації Встигніть схопити літо за хвіст — спробуйте дуже смачну і просту динну дієту.
Сирний суп з креветками і ароматною зеленню
З плавленого сиру, ароматною петрушки і креветок можна приготувати дуже ситний суп, який рекомендується подавати з грінками. Блюдо виходить легким і дуже смачним, пікантним.
Популярні
Як зробити смачну домашню ряжанку
Зміст Як зробити ряжанку в домашніх умовахІнгредієнтиЯк зробити ряжанку будинку: рецепт покроковоЧому домашня ряжанка краще магазинної?Обмеження та рекомендації
