Псоріаз, хронічне шкірне захворювання, що викликає висипання, що лущиться, – це не просто дискомфорт. Дослідження все частіше пов’язують важкий псоріаз із підвищеним ризиком високого кров’яного тиску (гіпертонії) – основного фактора ризику серцевих захворювань. Цей зв’язок часто не береться до уваги, проте він критично важливий для розуміння людьми, які страждають на псоріаз.
Чому псоріаз і кров’яний тиск пов’язані
Кров’яний тиск вимірює силу, з якою кров давить на стінки артерій. Гіпертонія, яка визначається як 130/80 мм рт. ст. і вище, значно підвищує ризик серцевих нападів та інсультів. Дослідження показують, що у людей з псоріазом, особливо з великим ураженням шкіри, значно вища ймовірність розвитку гіпертонії.
Лікарі, такі як Джоель Гельфанд, доктор медичних наук, із Penn Medicine, пояснюють, що тяжкість псоріазу корелює з контролем кров’яного тиску. Чим більше площа тіла вражена псоріазом, тим складніше контролюватиме гіпертонію. В основі проблеми лежить хронічне запалення.
Псоріаз викликає системне запалення, що ушкоджує кровоносні судини. Це призводить до ендотеліальної дисфункції (звуження судин замість розширення) та жорсткості артерій – обох ключових факторів, що сприяють високому кров’яному тиску. Однак точний зв’язок залишається складним: неясно, чи викликає псоріаз безпосередньо гіпертонію або ж відіграють роль інші загальні фактори ризику, такі як ожиріння, куріння чи погане харчування.
Метаболічний синдром: запальний зв’язок
Псоріаз часто поєднується з метаболічним синдромом. Цей комплекс включає високий кров’яний тиск, ожиріння в животі, високий рівень тригліцеридів, низький рівень “хорошого” холестерину та порушення контролю рівня цукру в крові. Запалення – це спільний знаменник. Лікарі, такі як Джесіка Каффенбергер, доктор медичних наук, з Університету штату Огайо, підкреслюють, що запалення, спричинене псоріазом, може прискорити розвиток цих станів, збільшуючи ризик серцевого нападу.
Марк Лебволь, доктор медичних наук, з Mount Sinai, прямо заявляє: “Якщо подивитися на частоту серцевих нападів у пацієнтів із запаленням, вона вища”. Це підкреслює терміновість лікування псоріазу як системного захворювання, а чи не просто шкірної проблеми.
Прості кроки для зниження ризику
Якщо у вас псоріаз, активне лікування має важливе значення. Ось що ви можете зробити:
- Регулярні фізичні вправи: Прагніть не менше 30 хвилин помірної активності щодня; силові тренування двічі на тиждень також корисні. Це може знизити кров’яний тиск на 5-8 мм рт. ст.
- Скоротіть споживання солі: Перероблені продукти є основним джерелом натрію. Обмежте щоденне споживання 1500 мг.
- Збільшіть споживання калію: Продукти, такі як банани, листова зелень та авокадо, допомагають збалансувати рівень натрію. Прагніть 3500–5000 мг на день.
- ** Помірне вживання алкоголю: ** Чоловіки повинні обмежувати споживання до двох порцій на день; жінки – до однієї.
- Зниження стресу: Хронічний стрес посилює запалення та підвищує кров’яний тиск. Вивчіть техніки релаксації.
** Найголовніше – поговоріть зі своїм лікарем.** Він може порекомендувати медикаментозне лікування на додаток до змін способу життя, щоб контролювати гіпертонію.
Псоріаз – це запальне захворювання із серйозними системними наслідками. Ігнорування зв’язку з високим кров’яним тиском наражає вас на непотрібний ризик для серця. Вирішуючи проблему запалення та дотримуючись здорового способу життя, ви можете захистити своє серцево-судинне здоров’я.
