Аллен Карр «Легкий спосіб схуднути»: стислий переказ для тих, хто не читав книгу
Зміст Суть книги і методика схуднення Аллена Карра«Хороші» і «погані» продукти по Аллена КарраЗагальні рекомендації У свій час багато людей змогли побороти нікотинову залежність, дотримуючись рекомендацій Аллена Карра.
Як готувати макарони, щоб не повніти
Зміст Правила виборуРозумна міраКорисний тандемСекрети приготуванняТимчасові обмеження Готувати макарони дуже просто, а набрати від них вагу в найкоротші терміни ще простіше.
Дієта фігуриста Євгена Плющенка — до мінус 5 кг за тиждень
Зміст Завзятість і аскетизмМеню і харчування відомого фігуристаПостать Євгена Плющенка, фото Як більшість професійних спортсменів, які змушені миритися з обмеженням фізичних навантажень, Євген Плющенко зіткнувся з проблемою зайвої ваги.
Дієта «6 каш» — дешево і ситно. Йде до 5 кг за тиждень
Зміст Правила дієтиПереваги і особливостіПриготування каш Схуднення на гречаної або рисової крупи відомо більшості шанувальників розвантажувальних дієт.
«Пульсуючий» дієта Наталії Водянової, мами пятьох дітей
Зміст Як харчується Наталія Водянова?«Пульсуючий» дієта Водянової для швидких результатівЗразкове меню на день на дієті ВодяновоїПлюси і мінуси дієти Водянової
Дієта «Чарівна» — мінус 7 кг за 7 днів
Зміст Правила харчуванняМеню на тижденьВихід з дієти Приголомшливий результат дає дієта «Чарівна»: в добу йде по кілограму. І називається вона так тому, що зайва вага тане буквально на очах.
Вечеря за 15 хвилин — лосось в медово-гірчичною заливці
Червона риба в духовці — найкращий варіант для вечері худне. Філе лосося містить цінні жирні кислоти Омега-3 і біоактивні пептиди, допомагають роботі травного тракту.
Безпечне схуднення у віці 50+
Зміст Як схуднути після 50 років без шкоди для здоровяНалагоджуємо харчуванняЩо можна і чого не можна їсти?Як часто потрібно харчуватися?Яким спортом зайнятися, якщо вам за 50?Для домуДля залу
Дієта Сайкова на 7 днів — втрачаємо до 5 кг ваги
Зміст Як працює система СайковаДієтичне менюДодаткові порадиПлюси і мінуси дієтиПротипоказання Дмитро Сайків — практикуючий психотерапевт, кандидат медичних наук, телеведучий.
Дієта доктора Назардана: їсти і не товстіти
Зміст Доктор Назардан дієта 1200 ккал: складові дієтиОсновні принципи схудненняЯк почати дієтуДієта доктора Назардана: меню та рекомендаціїОсновні протипоказанняЕфективність дієти доктора Назардана
Триденна експрес-дієта на цвітній капусті — втрачаємо по кілограму щодня
Зміст В чому суть?Пиття під час дієтиХарчування під час дієтиСалат з цвітної капусти для схудненняДієта на капустяному супі Для бажаючих схуднути придумано чимало дієт для будь-якого смаку і гаманця — потрібно лише дотримуватися пропорції і рекомендації, мати силу волі.
Смачні чаї для схуднення: готуємо своїми руками
Зміст Правила вживанняМеханізм дії чаївРецепти чаївЗ лимонною цедроюЗ жасминомЗ імбиромЦілюще збір Жиросжигающие напої відмінно допомагають в боротьбі із зайвими кіло.
«Східна» дієта з незвичайним меню — йде до 4 кг за тиждень
Зміст Зразкове меню на 3 дніДень 1День 2День 3 Грацією і витонченістю східних красунь можна милуватися нескінченно. Іноді це — генетика. Але найчастіше — слідування традиціям і наполеглива робота над собою: збалансований раціон і відсутність шкідливих звичок.
Ситна динна дієта — мінус 3 кг за тиждень
Зміст Правила дієтиКористь диніМеню на тижденьДень 1День 2День 3День 4День 5День 7Протипоказання та рекомендації Встигніть схопити літо за хвіст — спробуйте дуже смачну і просту динну дієту.
Сирний суп з креветками і ароматною зеленню
З плавленого сиру, ароматною петрушки і креветок можна приготувати дуже ситний суп, який рекомендується подавати з грінками. Блюдо виходить легким і дуже смачним, пікантним.
Катерина Гусєва: секрети стрункості і краси
Зміст Як харчується Катерина ГусєваСпорт в житті зіркиСПА-процедури для підтримки формиКатерина Гусєва фігура, фото Вже багато років актриса театру і кіно Катерина Гусєва залишається однією з найкрасивіших і найбажаніших жінок країни.
Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів
Зміст Як схуд Олександр Семчев?Дієта Олександра СемчеваОлександр Семчев схуд: фото до і після Популярний актор театру і кіно Олександр Семчев, відомий за картинами «Кордон.
Як Борис Грачевський схуд на 23 кілограми
Зміст Як худнув ГрачевськийЗразкове меню на деньНизка зльотів і падіньБорис Грачевський до схудненняСхудлий Грачевський Відомий радянський і російський кінорежисер і сценарист, художній керівник і засновник дитячого кіножурналу «Єралаш» Борис Грачевський зміг позбавитися від зайвої ваги у вельми поважному віці — в березні 2019 року йому виповнилося 70 років.
Авторська дієта Нонни Мордюкової — мінус 12 кг за 12 днів
Зміст З козачок — у актрисиДля ролі — будь-які позбавленняАвторська дієта Мордюкової Красивий, гучний, статна і прямодушна, вона сильно відрізнялася від своїх екранних образів, цілком віддаючи себе сімї і улюбленій роботі.
Дієта «Пять ложок» — схуднення на 15-20 кг без заборон
Зміст Суть, тривалість і результати дієтиПрості правила пяти ложокЗразкове меню на деньПротипоказання та обмеження Дієта «5 ложок» сподобається всім, хто бажає вирішити проблему зайвої ваги радикально, не відмовляючись від звичних продуктів.
Популярні
Як заощадити на покупці абонемента у фітнес-клуб
Зміст Відвідування з обмеженнямиСезонні тренуванняПридбання перед відкриттям клубуГрупова знижкаПільги студентам і пенсіонерамПридбання у колишніх власників
