Die FDA genehmigt aus Sicherheitsgründen keine Nahrungsergänzungsmittel. Oder Wirksamkeit. Nicht wirklich. Das heißt, wenn Sie Pillen nehmen oder Dinge auf Ihre Haut reiben, die nicht verschriebene Medikamente sind, spielen Sie.
Sprechen Sie mit einem Arzt. Stets.
Bei atopischer Dermatitis – der Hauptform des Ekzems – macht eine gute Hautpflege den Unterschied zwischen Durchschlafen und stundenlangem Kratzen der Nägel in den Armen aus. Immer mehr Menschen mischen verschreibungspflichtige Medikamente mit „natürlichen“ Mitteln, um Linderung zu finden. Bad. Kokosöl. Vitamine. Es ist eine Mischung. Einiges davon funktioniert. Das meiste davon hat nur eine geringe wissenschaftliche Grundlage.
Hier erfahren Sie, was tatsächlich unter der Haut passiert und was helfen könnte.
Die Barriere ist gebrochen
Ekzeme entzünden die Hautbarriere. Diese oberste Schicht? Es soll Feuchtigkeit einschließen. Wenn es beschädigt ist, tritt Wasser aus. Es folgt Trockenheit. Juckreiz folgt auf Trockenheit. Auf Juckreiz folgt Kratzen. Dann schleichen sich Bakterien und Viren ein. Es ist ein Kreislauf.
Dr. Andrew Alexis, ein Dermatologe, weist darauf hin, dass Auslöser diesen Schaden verschlimmern. Um es zu behandeln, muss der Kreislauf gestoppt werden.
Baden hilft, wenn man es richtig macht. Es entfernt Reizstoffe und bereitet die Haut auf die Feuchtigkeitszufuhr vor. Die National Eczema Association empfiehlt, täglich zu duschen, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Nur lauwarmes Wasser. Keine Verbrühungen. Maximal zehn bis fünfzehn Minuten.
Verzichten Sie auf die Duftseife. Verwenden Sie ein sanftes, parfümfreies Reinigungsmittel. Trocken tupfen. Lassen Sie die Haut feucht. Schlagen Sie dann bei Bedarf mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu. Innerhalb von drei Minuten? Befeuchten. Überall.
Warten Sie, bevor Sie sich verkleiden. Lassen Sie es einwirken. Dies ist die Methode Einweichen und Versiegeln. Manchmal empfehlen Ärzte eine Nasswickeltherapie – feuchte Baumwollverbände über dem Ekzem, trockene Schichten darüber. Es speichert Feuchtigkeit tief im Inneren.
Was in die Wanne kommt
Das Hinzufügen von Zusatzstoffen zum Badewasser ist beliebt. Die Beweise? Skizzenhaft. Probieren Sie jeweils eine Sache aus. Mischen Sie sie niemals.
- Backpulver. Um den Juckreiz zu stoppen, werfen die Leute eine viertel Tasse in die Wanne. Für einige könnte es funktionieren. Aber es gibt kaum Beweise. Es kann Ihr Hautmikrobiom – die auf Ihnen lebenden Bakterien – stören. Wenn du dich mit ihnen anlegst, wirst du irritiert.
- Bleichmittel. Klingt verrückt. Es wirkt, indem es Bakterien abtötet, die Juckreiz verursachen. Stark verdünnen. Eine halbe Tasse Haushaltsbleiche für eine volle Wanne mit warmem Wasser. Halten Sie es von Augen und Rissen fern.
- Badeöle. Anders als ätherische Öle. Badeöle spenden Feuchtigkeit, ohne das fettige Gefühl zu hinterlassen, das manche Menschen stört. Ätherische Öle? Wirksame Pflanzenextrakte. Duftstoffe können allergische Kontaktdermatitis auslösen. Wenn Sie empfindlich sind, meiden Sie sie. Zuerst Patch-Test. Tragen Sie drei bis fünf Tage lang einen Tupfer auf die Innenseite Ihres Arms auf.
- Salzbäder. Bittersalz. Salz aus dem Toten Meer. Vielleicht ein entzündungshemmender Boost. Vielleicht keimtötende Eigenschaften. Oder vielleicht stechende Schmerzen auf verletzter Haut. Es kommt darauf an. Fragen Sie einen Hautarzt, bevor Sie eintauchen.
- Kolloidales Haferflockenmehl. Die NEA schlägt dies vor. Es lindert den Juckreiz.
Reiben Sie Ihre Haut nicht mit Lebensmitteln ein. Dr. Kanwaljit Brar, ein pädiatrischer Allergologe, warnt davor, dass die Anwendung von Nahrungsmitteln das Risiko einer Nahrungsmittelallergie tatsächlich erhöhen kann. Es ist kein Hack. Es ist eine Gefahr.
„Dies kann das Risiko einer Nahrungsmittelallergie erhöhen oder Hautreizungen verursachen“, sagt sie.
Stress und Haut
Stress löst Schübe aus. Entzündungen entstehen durch Stress. Es ist biologisch. Geist-Körper-Ansätze versuchen, das System zu hacken.
Hypnose zielt darauf ab, Beschwerden durch Suggestion zu reduzieren. Biofeedback verwendet Geräte, die Ihnen dabei helfen, Ihr autonomes Nervensystem zu kontrollieren – den Teil, der ohne Ihr Zutun die Kontrolle behält. Weniger Angst bedeutet weniger Juckreiz.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBY) durchbricht den Stress-Juckreiz-Kratz-Kreislauf. Manche Leute machen Yoga. Qigong. Tai-Chi. Bewegung lenkt das Gehirn vom Juckreiz ab. Es senkt Entzündungen. Oder es beschäftigt Sie einfach.
Vitamin D und B12
Vitamin D erregt Aufmerksamkeit. Warum? Menschen mit einem Mangel an Vitamin D scheinen an Ekzemen zu leiden.
- Eine Überprüfung von elf Studien ergab, dass orale Nahrungsergänzungsmittel die Schwere der Symptome verringerten.
- Niedrige Blutwerte führen bei Kindern und Erwachsenen zu schlimmeren Symptomen.
- In einer anderen Überprüfung wurde jedoch festgestellt, dass orale Nahrungsergänzungsmittel nur dann helfen, wenn Sie einen schweren Mangel haben.
Ist es sicher? Ja. Heilt es irgendetwas? Wahrscheinlich nicht. Es könnte der Schwere helfen. Größere Studien sind erforderlich. Betrachten Sie es nicht als Allheilmittel.
Vitamin B12 topische Behandlungen sind für Erwachsene und Kinder vielversprechend. Das Problem? Sie können es nicht im Laden kaufen. Für die Zusammenstellung benötigen Sie ein Speziallabor. Nur Sonderbestellungen.
Niemand weiß genau, wie diese funktionieren. Oder wenn sie es für Sie wollen. Es ist Versuch und Irrtum. Meistens Fehler. Halten Sie die Grundlagen fest. Befeuchten. Vermeiden Sie Auslöser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine weitere Variable hinzufügen.
