додому Блог
Het spectrum van zoetstoffen: rangschikking van 7 gezondere suikeropties
Het moderne dieet is verzadigd met toegevoegde suikers, maar niet alle zoetstoffen zijn gelijk. Hoewel gematigdheid de sleutel is voor alle toegevoegde suikers, bieden...
Fenegriek: voordelen, risico’s en hoe u het kunt gebruiken
Fenegriek is een oud kruid met een groeiend aantal wetenschappelijke bewijzen die de gezondheidsvoordelen ervan ondersteunen. Traditioneel gebruikt in keukens in Noord-Afrika, Azië en...
Geduld cultiveren: 10 praktische strategieën voor het dagelijks leven
Ongeduld is een universele menselijke ervaring. Of het nu gaat om wachten in de rij, luisteren naar een onsamenhangend verhaal of omgaan met trage...
Grijpkracht: een verrassende indicator van de gezondheid van de hersenen en de veerkracht bij...
Nieuw onderzoek bevestigt dat grijpkracht niet alleen een maatstaf voor spierkracht is; het is een directe weerspiegeling van de hersenfunctie en de algehele fysieke...
Sclerotherapie: een gids voor de behandeling van spataderen en spataderen
Sclerotherapie is een veel voorkomende, minimaal invasieve procedure die wordt gebruikt voor de behandeling van zichtbare of vergrote aderen – spataderen en spataderen –...
Carb Timing: trainingsprestaties optimaliseren door middel van strategische voeding
Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstofbron voor lichaamsbeweging, en inzicht wanneer u ze consumeert – een concept dat bekend staat als koolhydratentiming – kan een...
Door inspanning veroorzaakte hoofdpijn: wanneer moet u zich zorgen maken?
Hoofdpijn na inspanning komt vaak voor, maar is niet altijd onschadelijk. Hoewel uitdroging een eenvoudige hoofdpijn kan veroorzaken, kan aanhoudende of ernstige pijn tijdens...
Beginnersgids voor Pilates: een trainingsplan van vier weken
Pilates is een veelzijdige oefenmethode die geschikt is voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Hoewel ze over het algemeen toegankelijk zijn, kunnen nieuwkomers met een...
Vitamine D en prediabetes: een marginaal voordeel, geen remedie
Ruim een derde van de Amerikaanse volwassenen – grofweg 96 miljoen mensen – heeft prediabetes, een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel verhoogd is, maar nog...
Plant-Forward-dieet gekoppeld aan een lager risico op chronische nierziekten
Een groeiend aantal bewijzen suggereert dat het adopteren van een dieet dat rijk is aan planten en rekening houdt met de ecologische duurzaamheid het...
Oefening voor de gezondheid van de hersenen: hoe beweging de cognitieve functie verbetert bij...
Milde cognitieve stoornissen (MCI) kunnen frustratie en angst veroorzaken. Het vergeten van namen, het verliezen van een gedachtegang of het gevoel van stress door...
Fibromyalgie: symptomen, diagnose en uitdagingen begrijpen
Fibromyalgie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverbreide pijn en vermoeidheid en die miljoenen mensen wereldwijd treft. Hoewel vaak besproken naast artritis,...
Intermitterend vasten en vrouwenhormonen: een duidelijkere kijk op de wetenschap
Intermitterend vasten (IF) is enorm populair geworden als hulpmiddel voor gewichtsverlies en metabolische gezondheid. Maar naarmate meer vrouwen dit eetpatroon overnemen, rijzen er vragen...
Eet meer eiwitten zonder stress: een praktische gids
Het eten van voldoende eiwitten is essentieel voor spiergroei, gewichtsbeheersing en algehele gezondheid. Maar veel mensen hebben moeite om hun dagelijkse eiwitdoelen te bereiken...
Wat een voedingsdeskundige eet tijdens de aanval van Crohn: een praktische gids
Voor mensen met de ziekte van Crohn komt het beheersen van de symptomen vaak neer op een dieet. Wanneer vuurpijlen toeslaan, wordt simpelweg eten...
Genetisch hartrisico: wat gezinnen moeten weten over hypertrofische cardiomyopathie (HCM)
Hypertrofische cardiomyopathie (HCM) is een ernstige genetische hartaandoening die de hartspier dikker maakt, waardoor het moeilijker wordt om het bloed efficiënt rond te pompen....
Subcutane immunoglobuline (SCIg) thuistherapie: een praktische gids
Voor personen met primaire immunodeficiëntie is immunoglobulinesubstitutietherapie van cruciaal belang. Hoewel intraveneuze infusies (IVIg) een optie zijn, stappen veel patiënten uiteindelijk over op subcutaan...
Medicijnen en supplementen die u moet vermijden bij het gebruik van kurkuma
Kurkuma, een populair kruid en supplement afkomstig van de plant Curcuma longa, biedt potentiële gezondheidsvoordelen, maar brengt risico's met zich mee als het wordt...
Voedingsbehoeften van oudere volwassenen: een praktische gids
Naarmate mensen ouder worden, veranderen hun lichamen en ook hun voedingsbehoeften. Ondervoeding komt verrassend vaak voor onder volwassenen van 65 jaar en ouder, vaak...
Hoe je elke keer de perfecte sinaasappel plukt 🍊
Het kiezen van een heerlijke, sappige sinaasappel hoeft geen giswerk te zijn. Met een paar eenvoudige controles kunt u betrouwbaar het beste fruit selecteren...
Популярні
Повернутися до балансу
Осінь всередині: як гармонізувати гормони та відновити енергію
Осінь… Пора в’янучого листя, запаху гнилої землі і, для багатьох жінок, раптового відчуття втоми та бажання смачної...
