Ekonomika se mění a lidské náklady na tyto změny jsou viditelné v každé kancelářské chodbě. Propouštění, fúze a bankroty už stály statisíce pracovních míst. Pro miliony těch, kteří pokračují v práci, se úzkost stala chronickou. Možná plníte úkoly, na které jste nebyli vyškoleni, sledujete, jak jsou kolegové vyhazováni, nebo přemýšlíte, jak je vaše vlastní pozice bezpečná.
Nejde jen o strach ze ztráty zaměstnání. Tohle je tlak. Noví vůdci. Digitální sledování, které sleduje každý stisknutý znak. Snížené léčebné výhody. Očekávání, že budete pracovat déle, jen abyste se udrželi nad vodou. Všichni jsou napjatí. Všichni tiše aktualizují své profily na LinkedIn.
Ztráta zaměstnání je zničující. Bere vám to víc než jen plat. Způsobuje fyzické nemoci, manželské napětí, deprese a v těžkých případech i sebevraždy. Celý tvůj život se rozpadá. Váš ranní rozvrh je zničený. Váš společenský kruh se zužuje. Váš bankovní účet bude prázdný. Dokud se nepostavíte na nohy, stres bude neúprosný.
Kořen problému: Bezmoc
Proč je tento stres tak těžký? Často je to pocit bezmoci. Když máte pocit, že nemáte žádnou kontrolu, následuje deprese. Bezmocnost. Beznadějnost. Přestanete se snažit situaci změnit, protože věříte, že na ničem, co děláte, nezáleží.
Některá povolání jsou k takovému stresu ze své podstaty náchylná. Sekretářky. Servírky. Střední manažeři. policisté. Lékaři-stážisté. Čelí vysokým nárokům při nízkém výkonu. Podléhají externím rozvrhům, které nestanovili. Časté stížnosti: příliš mnoho odpovědnosti, příliš málo pravomocí, vágní popisy práce, nekalé praktiky.
Můžete se bránit. odbory. Reklamační kanceláře. Přímé jednání s manažery. Tyto nástroje existují k obnovení rovnováhy.
Definujte svou roli
Jasnost je brnění. Každý zaměstnanec by měl mít specifický, písemný popis práce. Je to víc než jen papírování. Toto je smlouva, kterou pomáháte sepsat. Jeho diskuse tento pocit bezmoci rozptyluje. Uvedete, co budete dělat. Namítáte něco, co neuděláte. Pokud uděláte kompromis, souhlasíte s tím.
Dobrý popis práce má datum vypršení platnosti. Nastavte datum kontroly. Nechť zkušenost informuje revizi. Pokud se se svým šéfem nemůžete shodnout na tom, jaká by měla být vaše role, není to místo pro vás. Hledej jinde. Uvnitř společnosti. Mimo něj. I na obtížném trhu by vaše práce měla poskytovat určité uspokojení a respekt. Pokud ne, vyčerpáváte se jen tak pro nic za nic.
Nesoulad dovedností
Všichni jsme slyšeli klišé: Najděte si práci, kterou milujete, a nikdy v životě nebudete pracovat ani den. Většina dospělých tráví čtvrtinu svého života v práci. Pokud se vám to líbí, máte štěstí. Ale co když jste čtvercový kolík v kulaté díře? to bolí.
Pracovní stres snižuje produktivitu. Vybírá to daň na vaší mysli a těle. Je to škodlivé pro vaše zdraví.
Mnoho lidí bere práci, která se jim nelíbí nebo se pro ně nehodí. Řešení zní jednoduše: najděte si práci, která odpovídá vašim dovednostem. Ale je to těžší, než se zdá. Mnoho lidí neví, co chtějí. Mnoho lidí neví, jak to zjistit. Cesta vpřed je nejasná.
Úraz na pracovišti
Některé profese jsou ze své podstaty nebezpečné. Ostatní se náhle stanou nebezpečnými. Strážci zákona. Hasiči. Řidiči sanitky. Vojenský personál. Týmy pro reakci na katastrofy. Jsou pravidelně svědky hrůz. Většina to zvládá dobře.
Někdy se ale konkrétní událost zasekne. Blýská se nočními můrami. Přináší pocit viny. Strach. Fyzické stížnosti. Ztráta spánku. Posttraumatická stresová porucha (PTSD) není jen pro válečné zóny. Běžná pracoviště ji mohou spustit. Ohrožený zaměstnanec. Nehoda autobusu. Loupež. Braní rukojmí. Natáčení. Tyto události zanechávají jizvy, které se do víkendu nezahojí.
Fyzické prostředí
Samotné pracoviště může být stresující. Hluk. Nedostatek soukromí. Špatné osvětlení. Špatné větrání. Špatná regulace teploty. Nevyhovující hygienické podmínky. Nejsou to jen dráždidla. To jsou fyzické stresory.
Organizační chaos nepomáhá. Autoritativní manažeři nepomáhají. Laissez-faire vůdci, kteří zmizí během krizí, nejsou nápomocni. Řízení zaměřené na krizi udržuje všechny ve střehu.
Máte možnosti. Odborové organizace mohou tlačit na změnu. Soudy jsou stále vstřícnější ke stížnostem na stresující podmínky. Nedávná rozhodnutí vyvinula tlak na zaměstnavatele, aby poskytovali bezpečnější a méně stresující prostředí.
Na bezpečnost na pracovišti dohlíží Úřad pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (OSHA). Pokud je vaše prostředí fyzicky nebezpečné, zavolejte jim.
Co když se podmínky nezmění? Odejít. Hledání práce je stresující, zvláště když je vysoká nezaměstnanost. Ale nechat se denně drtit toxickým prostředím je horší. Rozbitý systém nenapravíte tím, že se zlomíte ve snaze do něj zapadnout.
Ekonomika bude kolísat. Práce budou přicházet a odcházet. Vaše zdraví je jediná věc, kterou můžete skutečně ovládat. Postarej se o něj.
