додому Блог
Jak uklidnit svou závodní mysl: 10 technik pro jasné myšlení
Zmatená mysl je v dnešním uspěchaném světě častým problémem. Když narůstá stres a úzkost, myšlenky se mohou vymknout kontrole, takže i jednoduché úkoly jsou...
Primární biliární cholangitida a únava: Pochopení a získání energie zpět
Až 80 % lidí s primární biliární cholangitidou (PBC) pociťuje vysilující únavu – trvalé vyčerpání, které se nezlepšuje odpočinkem. Není to jen únava; je...
Pochopení získaného traumatického poranění mozku: Průvodce podporou
Získané traumatické poranění mozku (ATBI) je stav, který mění život a neovlivňuje pouze jednotlivce, ale také jeho rodinu a podpůrný systém. Období po diagnóze...
Stres a závratě: Pochopení souvislostí a nalezení úlevy
Závratě, dezorientující pocit točení nebo neklidu v klidu, postihuje odhadem 15 až 20 % dospělé populace. Přestože existuje mnoho faktorů, které jej mohou vyvolat,...
Revmatoidní artritida: Vliv na délku života
Revmatoidní artritida (RA) je chronické autoimunitní onemocnění, o kterém je primárně známo, že způsobuje zánět v kloubech, což vede k bolesti, otoku a ztuhlosti....
Ultra-zpracované diety spojené se slabými kostmi: 12letá studie
Nový výzkum potvrzuje souvislost mezi vysokou konzumací ultrazpracovaných potravin a sníženou hustotou kostí, která dlouhodobě zvyšuje riziko zlomenin. Studie, která během 12 let analyzovala...
10 самых вредных продуктов и чем их заменить
Многие люди сталкиваются с нездоровыми пищевыми привычками, часто даже не осознавая, насколько вредными могут быть определенные продукты. Хотя строгие ярлыки «хорошо» и «плохо» не...
Reakce těla na předtréninkové doplňky: účinky a rizika
Předtréninkové doplňky se staly hlavním nástrojem pro sportovce a fitness nadšence, kteří chtějí zvýšit energii, vytrvalost a svalový výkon. Tyto produkty, které obvykle obsahují...
Zinek a krevní cukr: Jak minerál ovlivňuje kontrolu glukózy
Zinek je často známý pro svou roli v imunitní funkci, ale nový výzkum zdůrazňuje jeho potenciální vliv na regulaci krevního cukru. I když to...
Navigace v menopauze: Aktuální trendy a vznikající problémy
Konverzace o menopauze se mění, přičemž veřejná a lékařská pozornost se stále více zaměřuje na perimenopauzální přechod a dlouhodobé zdravotní důsledky. Nedávné titulky odrážejí...
No Sugar: Proč je neslazené arašídové máslo tou nejzdravější volbou, říkají odborníci
Tři registrovaní dietologové nezávisle potvrdili, že neslazené arašídové máslo, zejména obyčejné křupavé arašídové máslo, je tou nejzdravější variantou. Tento konsenzus odráží rostoucí trend směrem...
Psoriáza a alergie: Hloubkový pohled na propojení imunitního systému
Lidé s psoriázou, chronickým onemocněním kůže, které způsobuje šupinaté, svědivé vyrážky, mají výrazně vyšší pravděpodobnost alergií, jako je astma nebo senná rýma. To není...
Těžké respirační infekce spojené se zvýšeným rizikem rakoviny plic
Nedávné studie naznačují významnou souvislost mezi závažnými respiračními onemocněními, jako je COVID-19 a chřipka, a zvýšeným rizikem rakoviny plic. Nová studie zahrnující miliony pacientů...
Grenades: Oddělení zdravého humbuku od reality
Granátová jablka jsou často nabízena jako superpotravina, která slibuje výhody pro vše od hubnutí po prevenci rakoviny. Ale podporuje věda tato tvrzení? Bližší pohled...
8 způsobů, jak oslavit Den Země: Malé změny pro velký dopad
Den Země, který slaví více než miliarda lidí po celém světě, není jen o velkých gestech. Jde o to uvědomit si, že důsledné, malé...
Zdraví střev jako klíč ke zvrácení ztráty paměti související s věkem
Po desetiletí byl kognitivní pokles s věkem připisován především degeneraci mozku. Nedávný výzkum publikovaný v časopise Nature však naznačuje, že kořen problému může ležet...
Ořechy místo granoly: zdravější doplněk do jogurtu
Pro ty, kteří hledají zdravý doplněk k jogurtu, ořechy důsledně vybíjejí granolu jako zdravější volbu. Zatímco obě potraviny obsahují cenné živiny, ořechy nabízejí vynikající...
Elektrolyty: Základní elektrický systém vašeho těla
Elektrolyty jsou minerály, které nesou elektrický náboj a jsou životně důležité pro nesčetné tělesné funkce. Od nervových impulsů a svalových kontrakcí po hydrataci a...
Optimální délka spánku je spojena se sníženým rizikem cukrovky
Dostat se zhruba sedm až osm hodin kvalitního spánku každou noc může být klíčovým faktorem v prevenci diabetu 2. typu. Nový výzkum naznačuje, že...
Konzervovaný tuňák vs. Kuřecí konzerva: Který zdroj bílkovin je zdravější?
Konzervovaný tuňák a kuřecí maso jsou základem pro ty, kteří hledají cenově dostupné a dlouhotrvající bílkoviny. Obě možnosti nabízejí významné nutriční výhody, ale pochopení...
Популярні
Večerní cvičení: Jak čas ovlivňuje kvalitu spánku
Cvičení je nezbytné pro udržení celkového zdraví, ale když jdete do posilovny, může to mít velký vliv na to, jak dobře spíte. Nedávný přehled...
