Irgendwann verliert jeder ein Wort. Der Name dieses Schauspielers, das Ding, das man anfasst … wie auch immer es heißt. Es nervt fünf Sekunden lang. Für Menschen mit Multipler Sklerose ist es ein wiederkehrender Albtraum. Und einer der frustrierendsten Aspekte der Krankheit.
Es gibt keinen magischen Schalter, um es auszuschalten. Keine schnelle Lösung. Aber es gibt Möglichkeiten, damit zu leben. Sogar Möglichkeiten, etwas besser zu werden.
Warum das Gehirn den Ball fallen lässt
Wir haben keine einzige Erklärung dafür, warum Wörter verschwinden. Das Gehirn ist keine Festplatte; Es ähnelt eher einem chaotischen Ablagesystem, das auf der Zusammenarbeit mehrerer Abteilungen beruht.
„Bei der Wortfindung arbeiten mehrere Bereiche des Gehirns zusammen“, erklärt Laura Hancock, PhD, Neuropsychologin am Mellen Center der Cleveland Clinic. Sie weist auf Visualisierung, Erinnerungsabruf, Sprachinitiierung und die tatsächlichen motorischen Bewegungen Ihres Mundes hin.
Wenn ein Wort nicht vorkommt, ist irgendwo in dieser Kette ein Zusammenbruch aufgetreten. Vielleicht ist die Verbindung kaputt gegangen. Möglicherweise ist das Signal verloren gegangen.
In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde die Sprachkompetenz von 64 MS-Patienten mit der von 73 Kontrollpersonen verglichen. Überraschenderweise erzielte die MS-Gruppe bei vielen Maßnahmen die gleichen Werte. Aber es mangelte ihnen an Effizienz. Ihre neuronalen Netzwerke – die Verbindungen zwischen Wörtern und Konzepten – waren weniger flexibel. Es war nicht so, dass die Worte nicht da waren. Um rauszukommen, nahmen sie einfach die malerische Route.
Meghan Beier, PhD, die in Maryland arbeitet, sieht darin ein Problem mit der Verarbeitungsgeschwindigkeit. „Die Worte sind da“, sagt sie. „Das Gehirn ruft die Informationen einfach nicht so schnell ab, wie es sollte.“
Diese Verzögerung führt zu Pausen. Es erzeugt das Gefühl einer „Zungenspitze“. Du bist nah dran. Du spürst, wie es am Rande deines Bewusstseins juckt. Aber es wird nicht herauskommen.
Frantz, ein Logopäde an der Johns Hopkins, stellt fest, dass äußere Faktoren die Situation verschlimmern.
- Müdigkeit
- Schlechter Schlaf
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Depression oder Angst
Hier ist die Falle. Die Leute hören auf zu reden, um nicht ins Stolpern zu geraten. Sie ziehen sich zurück. Dieser Mangel an Übung macht die Abrufwege noch schwächer.
Auch Stress spielt eine Rolle. Reizüberflutung. Ein lauter Raum. Das Verhalten der Person, mit der Sie sprechen. Alles davon ist wichtig.
Wen Sie anrufen können
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ist kognitive Rehabilitation der Goldstandard. Es ist kein Heilmittel, aber es hilft Ihnen, durch das Chaos zu navigieren.
Hancock sagt, Sie brauchen ein Team. Abhängig von Ihren spezifischen Problemen könnte das sein:
- Sprachpathologen (SLPs)
- Neuropsychologen
- Rehabilitationspsychologen
- Ergotherapeuten
Beier führt in der Regel die Erstbegutachtungen durch. „Wir führen verbale Sprachkompetenztests durch“, erklärt sie. Bitten Sie jemanden, Wörter schnell aufzuzählen. Wenn sie stolpern, schickt sie sie zu einem SLP. „Sie sind die Experten“, fügt Beier hinzu. Sie verfügen über die Tools, die Ihnen beim Ausgleich helfen.
Sie zögert jedoch, wenn andere medizinische Probleme lauern. Wenn eine Depression Ihr Gehirn trübt, behandeln Sie sie zuerst. Befestigen Sie das Fundament. Dann noch einmal testen.
Frantz folgt einem ähnlichen Protokoll. Sie beginnt mit standardisierten Beurteilungen. Beschreiben Sie Bilder. Benennen Sie Objekte. Versuchen Sie, ein echtes Gespräch nachzuahmen und sehen Sie, wo die Risse auftreten.
DIY-Hacks für festsitzende Wörter
Die Therapie ist großartig. Aber du lebst gerade in der Welt. Was tun in dem Moment, in dem das Wort verschwindet?
Hancock bietet einige unmittelbare Taktiken an:
- Reden Sie darüber. Beschreiben Sie die Sache. Geben Sie ihm einen Kontext.
- Visualisieren. Wie lautet der erste Buchstabe? Wie viele Silben?
- Verwenden Sie ein Synonym. Manchmal öffnet ein verwandtes Wort das Tor.
- Nehmen Sie sich Zeit. Rushing Kills Recall. Pause.
- Wechseln Sie das Thema. Fahren Sie fort. Kommen Sie später wieder, wenn Sie sich erinnern. Schwitzen Sie nicht wegen der Stille.
Auch die Umwelt ist wichtig. Beier weist auf das Albtraumszenario hin: ein lautes Restaurant mit einer riesigen Gruppe. Es ist kognitiv anstrengend. Vermeiden Sie es, wenn Sie können. Suchen Sie ruhige Ecken auf. Kleine Gruppen.
Frantz legt Wert auf grundlegende Selbstfürsorge. Schlafhygiene. Ernährung. Übung. Stressmanagement. Es klingt nach einem allgemeinen Rat. Das ist es nicht. Es ist Treibstoff für ein müdes Gehirn.
Der emotionale Kater
Es passiert. Eine Menge. „Fast jeder, mit dem ich spreche, sagt, dass er Schwierigkeiten hat, Worte zu finden“, sagt Hancock. Sie sind nicht allein.
Aber es brennt. Vor allem vor Kollegen. Oder Partner.
Ihre Reaktion prägt Ihr Erlebnis. Hier ist eine andere Sichtweise.
Andere kümmern sich wahrscheinlich weniger darum, als Sie denken. Wir neigen dazu, unsere eigenen Fehler zu verstärken. Unsere Selbstwahrnehmung ist oft verzerrt. Es stört uns wahrscheinlich zehnmal mehr als sie.
Es ist keine Krise. Das Wort wird kommen. Oder es wird nicht. Es passiert.
Es definiert nicht Ihren Wert. Wer Sie als Person sind, hat keinerlei Einfluss auf Ihre Fähigkeit, sich mitten im Satz an ein Substantiv zu erinnern.
Beier stellt fest, dass Emotionen tatsächlich die Wahrnehmung beeinflussen. Stress erschwert das Wiederfinden. Achtsamkeit hilft. Ruhig bleiben hält die Nervenbahnen offen.
Sei nett zu dir selbst. Schenke dir selbst Gnade. An manchen Tagen fallen einem die Worte leicht. Andere tun es nicht. Und das ist in Ordnung.
„Manchmal müssen wir üben, uns selbst Verständnis zu verschaffen“, sagt Hancock.
Was sagen wir, wenn wir nicht genug sagen?
