Головные боли — самая распространенная жалоба в медицине, но мигрени стоят особняком. Это не просто сильная головная боль. Они изнуряют, часто лишая человека сил из-за тошноты, головокружения и интенсивности боли, которая вынуждает оставаться в постели.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или аспирин, редко помогают при боли, вызванной мигренью. Существуют и рецептурные препараты, но они часто сопровождаются побочными эффектами, из-за которых состояние может ухудшиться сильнее, чем от самой головной боли. Для многих естественные методы становятся единственным жизнеспособным путем. Здесь на помощь приходят домашние средства для облегчения боли при мигрени.
Одним из самых перспективных натуральных средств является пиретрум. Трава, используемая на протяжении веков, сейчас переживает серьезное возрождение. Но прежде чем мы рассмотрим это растение, нам нужно понять врага.
Понимание боли
Врачи обычно делят головные боли на две категории. Во-первых, это головные боли напряжения. Они возникают из-за мышечных сокращений. Вы можете чувствовать тупую боль, начинающуюся в задней части шеи и распространяющуюся наружу. Стресс, плохая осанка или неправильное питание часто провоцируют их. На их долю приходится около девяноста процентов всех головных болей.
Затем есть сосудистые головные боли. Они связаны с чрезмерным расширением или сужением кровеносных сосудов. К этой категории относятся кластерные головные боли. Они невыносимо болезненны и обычно сосредоточены вокруг одного глаза. Мужчины страдают ими чаще, чем женщины.
Мигрени отличаются. У женщин они встречаются в три раза чаще, чем у мужчин. Боль сильная. Тошнота — частое явление. Приступы могут лишить человека работоспособности на часы или даже дни.
Триггеры и предупреждающие знаки
Что вызывает приступ мигрени? Практически все что угодно.
- Избыток кофеина
- Резкие запахи
- Сухой ветер
- Изменения высоты над уровнем моря
- Гормональные сдвиги
- Пропущенные приемы пищи
- Душные помещения
- Сильные эмоции, такие как гнев или возбуждение
- Даже холодная пища или секс
Около десяти-двадцати процентов страдающих получают предупреждение. Это называется аурой. Вы можете видеть мерцающие огни, слепые пятна или зигзагообразные линии. Иногда вы чувствуете странные запахи или онемение в конечностях. Это указывает на то, что мигрени имеют неврологический компонент. Однако большинство людей сталкиваются с приступом без каких-либо предупреждений.
Боль обычно начинается с одной стороны головы. Она пульсирует. Она распространяется. Свет, звук и запахи становятся невыносимыми. Эта чувствительность возникает из-за того, что сосуды мозга чрезмерно реагируют, аномально сужаясь и расширяясь.
Наука, стоящая за приступом
Мы до сих пор не до конца понимаем, почему возникают мигрени. Ведущая теория связана с серотонином. Этот химический элемент мозга регулирует настроение. Дисбаланс может спровоцировать сосудистые изменения.
Гормоны играют огромную роль. Уровень эстрогена тесно связан с мигренями. Это объясняет, почему женщины страдают чаще и почему приступы часто совпадают с менструальным циклом. Существует также генетическая связь. Мигрени передаются по наследству. Некоторые исследователи верят в существование определенного «гена мигрени», который предрасполагает людей к приступам.
Поскольку точная причина остается неясной, лечение часто сводится к управлению состоянием. Здесь естественные методы лечения набирают популярность.
Пиретрум: древнее средство, открытое заново
Пиретрум (Tanacetum parthenium ) имеет долгую историю. Его когда-то использовали для лечения головных болей и лихорадки. Современные пациенты, страдающие мигренью, открыли его для себя заново. Цель состоит в том, чтобы смягчить изнуряющую боль внезапных приступов.
Ученые теперь считают, что пиретрум содержит химические вещества, которые могут предотвращать мигрени. Самое лучшее? У него мало побочных эффектов. Он предлагает мягкую альтернативу для тех, кто хочет избежать фармацевтических препаратов.
Мы подробнее рассмотрим, как использовать пиретрум и другие домашние средства для облегчения боли при головной боли мигрени в следующий раз. Но сначала помните, что мигрени сложны. Они не просто «в вашей голове» в переносном смысле. Они затрагивают нервы, кровеносные сосуды и химию организма. Понимание этого помогает найти правильное облегчение.
Дополнительные ресурсы
- Домашние средства от головной боли : Простые методы лечения, которые, вероятно, есть у вас дома.
- Травяные средства от головной боли : Варианты естественного обезболивания.
- Главная страница домашних средств : Полный список лечимых состояний.
- Главная страница травяных средств : Комплексная информация о травах.
Поиск облегчения продолжается. Есть ли идеальное решение? Вероятно, нет. Но для тех, кто страдает, каждое небольшое снижение боли имеет значение.
Скрытая цена быстрых решений
Мы живем в эпоху мгновенного удовлетворения. Вы хотите, чтобы боль ушла прямо сейчас. Вы хотите сбросить вес уже вчера. Вы хотите прилива энергии без малейших усилий. Сложно устоять перед искушением найти волшебную таблетку, непроверенную добавку или радикальную детокс-программу, обещающую всё и сразу. Но здоровье — это не автомат с напитками. Вы не вставляете монету, чтобы получить здоровье, выпавшее в лоток.
Реальность гораздо более запутанна. Она медленнее. Она строится на небольших, но последовательных решениях, а не на «серебряной пуле».
Почему «натуральное» не означает «безопасное»
В форумах о здоровье и лентах социальных сетей распространено опасное заблуждение: если что-то натуральное, значит, это хорошо. Если синтетическое, значит, это плохо. Такое бинарное мышление не просто ошибочно; оно рискованно.
Мышьяк — это натуральное вещество. Цианид — тоже. То же самое можно сказать о множестве других вещей, которые могут вас убить. Напротив, многие синтетические лекарства спасают жизни каждый день. Инсулин — синтетический. Антибиотики создаются в лабораториях. Они эффективны благодаря своей точности, а не потому, что происходят из растений.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует лекарства иначе, чем диетические добавки. Эта разница имеет значение. Добавка не обязана доказывать свою эффективность, прежде чем появиться на полке. Ей нужно лишь быть безопасной… в основном. Бремя доказывания лежит на производителе, чтобы убедиться, что продукт не навредит вам, а не на том, чтобы доказать, что он вам поможет. Вам же остается гадать.
Чтение между строк заявлений на этикетках
Внимательно посмотрите на обратную сторону любой бутылки с добавками. Вы увидите фразы вроде «поддерживает здоровье сердца» или «способствует комфорту суставов». Это заявления о структуре/функции организма. Они не являются заявлениями о заболеваниях. FDA не одобряет их для лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Это лазейка, через которую можно провезти грузовик.
Когда вы видите бренд, заявляющий, что лечит артрит, будьте осторожны. Это медицинское утверждение. Если это не лекарство, они не имеют права так говорить. Но они могут намекнуть на это. Они могут использовать отзывы. Они могут показывать фотографии людей, выглядящих здоровыми, которые, возможно, просто врут.
Вы должны спросить: кто финансирует это исследование? Кто продает этот порошок? Ответ часто раскрывает предвзятость.
Эффект плацебо реален (и мощен)
Не закатывайте глаза. Эффект плацебо — это не шутка. Это измеримая физиологическая реакция. Если вы верите, что сахарная таблетка уменьшит вашу боль, ваш мозг выделяет эндорфины. Ваша боль действительно уменьшается. Это не магия. Это нейробиология.
Но вот подвох. Плацебо не уменьшает опухоли. Они не лечат инфекции. Они не обращают вспять хронические заболевания. Они могут помочь при субъективных симптомах, таких как боль, тревога или усталость. Они не могут исправить сломанную биологию.
Полагаться на плацебо при серьезном заболевании — это азартная игра со своим здоровьем. Это не стратегия. Это надежда. А надежда — не план лечения.
Как ориентироваться на рынке добавок
Вам не нужно выбрасывать всё, что есть в вашем шкафу. Но вам нужно быть скептиком. Будьте избирательны.
- Проверяйте наличие независимого тестирования. Ищите знаки качества от USP, NSF или ConsumerLab. Эти организации проверяют чистоту и potency (силу действия). Без них то, что указано на этикетке, может не находиться в бутылке. Или, что еще хуже, там может быть что-то другое.
- Поговорите со своим врачом. Особенно если
Исходные данные неструктурированы.
Ранние исследования выглядели многообещающими. Позже более строгие испытания показали, что эффект менее очевиден. В этом проблема растительных добавок. Они не вписываются в классическую фармацевтическую модель. У лекарства есть один активный ингредиент. У пиретрума их десятки.
Большинство людей хотят простого ответа. Работает он или нет?
Истина кроется в деталях.
Кто получает пользу от пиретрума?
Если вы страдаете от хронических мигреней, вы, вероятно, перепробовали всё. Триптаны. НПВС. Бета-блокаторы. Возможно, у вас развилась толерантность. Возможно, побочные эффекты хуже самой боли.
Пиретрум может не быть лекарством. Но для некоторых это управляемая альтернатива.
«Семьдесят процентов пациентов, принимавших пиретрум, заявили, что считали: трава снизила интенсивность и частоту их приступов».
Эта статистика взята из более крупного исследования доктора Э. Стюарта Джонсона. Она основана на самоотчетах. Субъективна. Но 70% — это много людей, почувствовавших облегчение.
Сравните это с группой плацебо. Большинство из них все еще испытывали боль.
Двойное слепое исследование, опубликованное в The Lancet, предлагает более холодный взгляд. Только 24% пациентов заметили исчезновение мигреней. У других приступы стали мягче. Это уже кое-что. Но это не волшебная таблетка для всех.
Почему такое расхождение?
Размер выборки. Качество травы. Способ приема пациентом.
Как принимать пиретрум при мигренях
Вам не нужен рецепт. Вы можете купить его в магазине здорового питания. Капсулы, таблетки, сушеные листья.
Но форма имеет значение.
Свежие листья наиболее эффективны. Они содержат наибольшее количество партенолидов. Активного соединения. Именно поэтому первооткрыватель, шахтер, жевал их.
Жевание свежих листьев эффективно. Но также неприятно. Вкус горький. Текстура волокнистая. И есть риск.
Жевание слишком большого количества свежих листьев может вызвать язвы во рту. Язвочки внутри рта. Онемение. Это компромисс. Максимальная эффективность в обмен на физический дискомфорт.
Большинство людей предпочитают капсулы. Они удобнее. Но концентрация действующих веществ сильно варьируется между брендами.
Некоторые капсулы используют лиофилизированный порошок. Он лучше сохраняет партенолиды, чем версии, высушенные теплом. Ищите стандартизированные экстракты, если вам нужна стабильность.
Какую дозировку принимать?
Исследования различаются. В некоторых используется эквивалент двух средних листьев в день. В других дозы выше. Официальной дозировки нет. Начинайте с низкой дозы. Смотрите, как реагирует ваше тело.
Когда следует избегать пиретрума
Он подходит не всем.
Если у вас аллергия на ромашку, амброзию или маргаритки, избегайте его. Пиретрум относится к тому же семейству. Перекрестная реактивность распространена.
Беременным женщинам следует избегать его.
Исторически его использовали для вызова менструации. Для аборта. Он может стимулировать сокращения матки. Лучше перестраховаться.
Если вы принимаете разжижающие кровь препараты, проконсультируйтесь с врачом.
Пиретрум ингибирует агрегацию тромбоцитов. Он разжижает кровь. В сочетании с варфарином или аспирином вы просите неприятностей. Повышенный риск кровотечений.
Прекратите прием за две недели до любой операции.
Итог
Пиретрум — не чудо.
Это старое средство. Научный мир все еще пытается понять его механизм. Механизм объяснен частично. Ингибирование простагландинов. Регуляция серотонина. Тонус кровеносных сосудов.
Но реакция человека непредсказуема.
Для некоторых он останавливает боль. Для других — мало что меняет.
Если обычные лекарства не помогают, стоит попробовать. Дайте ему хотя бы несколько месяцев. Мигрени — хроническое состояние. Вы не увидите результатов за неделю.
Ведите дневник головной боли. Отслеживайте частоту. Отслеживайте интенсивность.
Если данные показывают улучшение, продолжайте.
Если нет — прекратите. Попробуйте что-то другое.
Организм сложен. Решение редко бывает простым.
Сохраняйте свои флаконы с рецептурными препаратами. Когда начинается сильный приступ, именно эти фармацевтические средства остаются основными «тяжеловесами». Но если вы хотите изменить ход событий до начала боли, пираструм заслуживает серьезного внимания. Клинические данные свидетельствуют о том, что он наиболее эффективен в качестве профилактического средства. Это означает, что вам следует обсудить с врачом, склонным к холистическому подходу, интеграцию этой травы в ваш ежедневный режим, чтобы предотвратить формирование головной боли с самого начала.
Травники утверждают, что здесь есть еще один аспект. Они заявляют, что пираструм также может снизить интенсивность приступа, даже если он уже начался. Но есть нюанс: не существует универсального протокола. Вам и вашему врачу предстоит экспериментировать. Найти дозу, которая работает. Найти правильное время приема. Это индивидуально.
Свежие листья против таблеток
Вы можете приобрести пираструм в местной аптеке или отделе здорового питания. Таблетки. Настойки. Сухие чаи. Стандартные формы.
Но многие эксперты настаивают на превосходстве свежего листа. Его несложно вырастить. Посейте семена в горшок на террасе или в углу сада. Собирайте несколько листьев ежедневно. Добавляйте их в салаты. Кладите на бутерброды.
Если мигрени мешали вам жить, вы можете обнаружить, что лучшее облегчение головной боли приходит вместе с вашим обедом.
Контекст и авторство
Эта информация является частью более широкого обсуждения естественного управления болью. Для тех, кто отслеживает другие домашние средства или конкретные травяные протоколы при головной боли, существуют ресурсы для составления карт состояний и методов лечения.
Рекомендации здесь исходят от признанных авторитетов в области фитотерапии. Эрик Ярнел, N.D., имеет квалификацию, полученную в Университете Бастйр и Институте натуропатической медицины Бучера. Его работа охватывает взаимодействия лекарств и трав, а также клиническое применение растительных препаратов. Ему помогают писатели и редакторы, такие как Джеффри Лэйн, и специалист по натуропатии Силена Хирон, N.D., которые внесли вклад в формирование клинических стандартов образования в области траволечения.
Необходимое предупреждение
Воспринимайте это как информацию, а не как инструкцию. Это не является медицинским советом. Ни редакторы, ни авторы, ни издатели не несут ответственности за результаты, связанные с любым лечением, изменением диеты или корректировкой медикаментов, упомянутыми здесь. Этот материал не заменяет разговор с вашим врачом. Перед тем как изменить подход к профилактике мигрени или купированию острой боли, обратитесь за профессиональной медицинской консультацией.
