Bolesti hlavy jsou nejčastější stížností v medicíně, ale migrény stojí stranou. Není to jen špatná bolest hlavy. Jsou vysilující, často vysilující kvůli nevolnosti, závratím a intenzitě bolesti, která člověka nutí zůstat v posteli.
Volně prodejné léky, jako je ibuprofen nebo aspirin, zřídka pomáhají při migréně. K dispozici jsou také léky na předpis, ale často mají vedlejší účinky, které mohou stav zhoršit než samotná bolest hlavy. Pro mnohé se přírodní metody stávají jedinou schůdnou cestou. Zde se hodí domácí prostředky na úlevu od bolesti při migréně.
Jedním z nejslibnějších přírodních prostředků je pyrethrum. Po staletí používaná bylina nyní zažívá velké oživení. Než se však podíváme na tuto rostlinu, musíme pochopit nepřítele.
Pochopení bolesti
Lékaři obvykle rozdělují bolesti hlavy do dvou kategorií. Za prvé, jsou to tenzní bolesti hlavy. Vznikají v důsledku svalových kontrakcí. Můžete cítit tupou bolest začínající na zadní straně krku a šířící se ven. Často je spouští stres, špatné držení těla nebo špatná strava. Tvoří asi devadesát procent všech bolestí hlavy.
Dále jsou to cévní bolesti hlavy. Jsou spojeny s nadměrným rozšířením nebo zúžením krevních cév. Do této kategorie spadají klastrové bolesti hlavy. Jsou nesnesitelně bolestivé a jsou obvykle soustředěny kolem jednoho oka. Muži jimi trpí častěji než ženy.
Migrény jsou různé. Vyskytují se třikrát častěji u žen než u mužů. Bolest je silná. Nevolnost je běžná. Záchvaty mohou způsobit, že osoba nemůže pracovat hodiny nebo dokonce dny.
Spouštěče a varovné signály
Co způsobuje záchvat migrény? Téměř cokoliv.
- Nadbytek kofeinu
- Silné pachy
- Suchý vítr
- Změny nadmořské výšky
- Hormonální posuny
- Vynechaná jídla
- Ucpané pokoje
- Silné emoce, jako je hněv nebo vzrušení
- Dokonce i studené jídlo nebo sex
Asi deset až dvacet procent postižených dostane varování. Tomu se říká aura. Můžete vidět blikající světla, slepá místa nebo klikaté čáry. Někdy pociťujete zvláštní pachy nebo znecitlivění končetin. To naznačuje, že migrény mají neurologickou složku. Většina lidí však zažije útok bez jakéhokoli varování.
Bolest obvykle začíná na jedné straně hlavy. Je to pulzující. Šíří se to. Světlo, zvuk a pachy se stávají nesnesitelnými. K této citlivosti dochází, protože krevní cévy v mozku reagují přehnaně, abnormálně se stahují a rozšiřují.
Věda za útokem
Stále ještě úplně nerozumíme tomu, proč migrény vznikají. Hlavní teorie zahrnuje serotonin. Tato mozková chemická látka reguluje náladu. Nerovnováha může vyvolat vaskulární změny.
Velkou roli hrají hormony. Hladina estrogenu úzce souvisí s migrénou. To vysvětluje, proč jsou častěji postiženy ženy a proč se záchvaty často shodují s menstruačním cyklem. Existuje také genetická vazba. Migrény se dědí. Někteří vědci se domnívají, že existuje specifický „gen pro migrénu“, který lidi předurčuje k útokům.
Protože přesná příčina zůstává nejasná, léčba se často scvrkává na zvládnutí stavu. To je místo, kde přírodní léčba získává na popularitě.
Pyrethrum: Znovuobjevený starověký lék
Pyrethrum (Tanacetum parthenium ) má dlouhou historii. Kdysi se používal k léčbě bolesti hlavy a horečky. Moderní migrenici to znovu objevili. Cílem je zmírnit vysilující bolest při náhlých záchvatech.
Vědci se nyní domnívají, že hluchavka obsahuje chemikálie, které mohou zabránit migréně. Nejlepší věc? Má málo vedlejších účinků. Nabízí šetrnou alternativu pro ty, kteří se chtějí vyhnout farmaceutickým lékům.
Na to, jak využít hluchavku a další domácí prostředky na úlevu od bolesti hlavy při migréně, se podíváme příště. Nejprve si ale pamatujte, že migrény jsou složité. Nejsou jen „ve vaší hlavě“ v přeneseném smyslu. Ovlivňují nervy, krevní cévy a chemii těla. Pochopení toho vám pomůže najít tu správnou úlevu.
Další zdroje
- Domácí léky na bolesti hlavy : Jednoduchá léčba, kterou pravděpodobně máte doma.
- Bylinné léky na bolesti hlavy : Přírodní možnosti úlevy od bolesti.
- Home Remedies Home : Kompletní seznam léčitelných stavů.
- Domovská stránka bylinných přípravků : Komplexní informace o bylinkách.
Hledání úlevy pokračuje. Existuje ideální řešení? Pravděpodobně ne. Ale pro ty, kteří trpí, záleží na každém malém snížení bolesti.
Skryté náklady na rychlá řešení
Žijeme v době okamžitého uspokojení. Chceš, aby bolest zmizela hned teď. Včera chceš zhubnout. Chcete příval energie bez námahy. Je těžké odolat pokušení najít kouzelnou pilulku, nevyzkoušený doplněk stravy nebo radikální detoxikační program, který slibuje vše najednou. Ale zdraví není automat na pití. Abys získal zdraví, které spadne do zásobníku, nevhodíš ani minci.
Realita je mnohem zmatenější. Je pomalejší. Je postaven na malých, ale konzistentních rozhodnutích, nikoli na „stříbrné kulce“.
Proč „přirozené“ neznamená „bezpečné“
Na fórech o zdraví a na sociálních sítích koluje nebezpečná mylná představa: pokud je něco přirozené, musí to být dobré. Pokud je to syntetické, je to špatné. Toto binární myšlení není jen špatné; je to riskantní.
Arsen je přírodní látka. Kyanid také. Totéž lze říci o mnoha dalších věcech, které vás mohou zabít. Naopak mnoho syntetických drog zachraňuje životy každý den. Inzulin je syntetický. Antibiotika vznikají v laboratořích. Jsou účinné díky své přesnosti, ne proto, že pocházejí z rostlin.
Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) reguluje léky jinak než doplňky stravy. Na tomto rozdílu záleží. Doplněk nemusí prokázat svou účinnost, než se dostane na pult. Chce být v bezpečí… hlavně. Důkazní břemeno je na výrobci, aby prokázal, že vám výrobek neublíží, nikoli že vám pomůže. Zbývá vám hádat.
Čtení mezi řádky prohlášení na etiketě
Podívejte se pozorně na zadní stranu jakékoli lahvičky s doplňky. Uvidíte fráze jako „podporuje zdraví srdce“ nebo „podporuje pohodlí kloubů“. Jsou to výroky o struktuře/funkci organismu. Nejsou to prohlášení o nemoci. Nejsou schváleny FDA k léčbě, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci. To je střílna, kterou lze projet kamionem.
Když uvidíte značku, která tvrdí, že léčí artritidu, buďte opatrní. Toto je lékařské prohlášení. Pokud to není lék, nemají právo to říkat. Ale mohou to naznačit. Mohou používat recenze. Mohou zobrazovat obrázky zdravě vypadajících lidí, kteří možná jen lžou.
Musíte se zeptat: kdo financuje tento výzkum? Kdo prodává tento prášek? Odpověď často odhaluje zaujatost.
Placebo efekt je skutečný (a silný)
Nekoulejte oči. Placebo efekt není žádná sranda. Je to měřitelná fyziologická reakce. Pokud věříte, že cukrová pilulka vám uleví od bolesti, váš mozek uvolňuje endorfiny. Vaše bolest skutečně klesá. Není to magie. To je neurověda.
Ale tady je ten háček. Placebo nezmenšuje nádory. Neléčí infekce. Nevrací chronická onemocnění. Mohou pomoci se subjektivními příznaky, jako je bolest, úzkost nebo únava. Nedokážou opravit porušenou biologii.
Spoléhat se na placebo u vážné nemoci je hazardování se zdravím. To není strategie. Tohle je naděje. A naděje není plán léčby.
Jak se orientovat na trhu s doplňky
Nemusíte vyhazovat vše, co máte ve skříni. Ale musíte být skeptičtí. Buďte selektivní.
- Zkontrolujte testování třetí stranou. Hledejte pečetě schválení od USP, NSF nebo ConsumerLab. Tyto organizace testují čistotu a sílu. Bez nich to, co je na etiketě, nemusí být v láhvi. Nebo hůř, mohlo se tam stát něco jiného.
- Promluvte si se svým lékařem. Zvláště pokud
Zdrojová data jsou nestrukturovaná.
První výzkum vypadal slibně. Později přísnější testy ukázaly, že účinek byl méně jasný. To je problém bylinných doplňků. Nezapadají do klasického farmaceutického modelu. Lék má jednu účinnou látku. Pyrethrum jich má desítky.
Většina lidí chce jednoduchou odpověď. Funguje to nebo ne?
Pravda je v detailech.
Komu prospívá Pyrethrum?
Pokud trpíte chronickými migrénami, vyzkoušeli jste snad všechno. triptany. NSAID. Beta blokátory. Možná jste si vytvořili toleranci. Možná jsou vedlejší účinky horší než samotná bolest.
Feverfew nemusí být lék. Pro někoho je to ale zvládnutelná alternativa.
“Sedmdesát procent pacientů, kteří užívali horečku, uvedlo, že věří, že bylina snižuje intenzitu a frekvenci jejich záchvatů.”
Tato statistika pochází z větší studie Dr. E. Stewarta Johnsona. Je založen na self-reportech. Subjektivní. Ale 70 % je spousta lidí, kteří pocítili úlevu.
Porovnejte to se skupinou s placebem. Většina z nich měla stále bolesti.
Dvojitě zaslepená studie publikovaná v The Lancet nabízí chladnější pohled. Pouze 24 % pacientů zaznamenalo vymizení migrén. U ostatních byly útoky mírnější. To už je něco. Ale tohle není kouzelná pilulka pro každého.
Proč je tam takový rozpor?
Velikost vzorku. Kvalita trávy. Způsob podání pacientem.
Jak užívat hluchavku na migrény
Nepotřebujete předpis. Můžete si ho koupit v obchodě se zdravou výživou. Kapsle, tablety, sušené listy.
Ale na tvaru záleží.
Nejúčinnější jsou čerstvé listy. Obsahují nejvyšší množství parthenolidů. Aktivní připojení. Proto je objevitel, horník, žvýkal.
Účinné je žvýkání čerstvých listů. Ale je to také nepříjemné. Chuť je hořká. Textura je vláknitá. A existuje riziko.
Žvýkání příliš mnoha čerstvých listů může způsobit vředy v ústech. Vředy uvnitř úst. Necitlivost. Je to kompromis. Maximální účinnost výměnou za fyzické nepohodlí.
Většina lidí dává přednost kapslím. Jsou pohodlnější. Ale koncentrace účinných látek se mezi značkami velmi liší.
Některé kapsle používají lyofilizovaný prášek. Zachovává parthenolidy lépe než tepelně sušené verze. Pokud potřebujete stabilitu, hledejte standardizované extrakty.
Jakou dávku mám užívat?
Studie se různí. Někteří používají ekvivalent dvou středních listů denně. U jiných jsou dávky vyšší. Oficiální dávkování neexistuje. Začněte s nízkou dávkou. Podívejte se, jak vaše tělo reaguje.
Kdy se vyvarovat hluchavky
Není to vhodné pro každého.
Pokud jste alergičtí na heřmánek, ambrózii nebo sedmikrásky, vyhněte se jí. Pyrethrum patří do stejné čeledi. Zkřížená reaktivita je běžná.
Těhotné ženy by se mu měly vyhýbat.
Historicky se používal k vyvolání menstruace. Na potrat. Může stimulovat děložní kontrakce. Je lepší hrát na jistotu.
Pokud užíváte léky na ředění krve, poraďte se se svým lékařem.
Pyrethrum inhibuje agregaci krevních destiček. Ředí krev. V kombinaci s warfarinem nebo aspirinem si koledujete o potíže. Zvýšené riziko krvácení.
Přestaňte užívat dva týdny před jakoukoli operací.
Shrnutí
Pyrethrum není žádný zázrak.
Toto je starý lék. Vědecký svět se stále snaží pochopit jeho mechanismus. Mechanismus je částečně vysvětlen. Inhibice prostaglandinů. Regulace serotoninu. Tón krevních cév.
Ale reakce člověka je nepředvídatelná.
Někomu to zastavuje bolest. Pro ostatní je to malý rozdíl.
Pokud klasické léky nepomáhají, stojí za to vyzkoušet. Dejte tomu alespoň pár měsíců. Migréna je chronický stav. Výsledky neuvidíte za týden.
Veďte si deník bolesti hlavy. Sledujte frekvenci. Sledujte intenzitu.
Pokud data ukazují zlepšení, pokračujte.
Pokud ne, přestaňte. Zkuste něco jiného.
Tělo je složité. Řešení je málokdy jednoduché.
Uložte si lahvičky na předpis. Když začne silný záchvat, jsou to právě tato léčiva, která zůstávají hlavními „těžkými vahami“. Ale pokud chcete změnit běh událostí, než začne bolest, Pyrastrum si zaslouží seriózní zvážení. Klinické důkazy naznačují, že je nejúčinnější jako profylaktické činidlo. To znamená, že byste si měli promluvit s holisticky smýšlejícím lékařem o začlenění této byliny do vašeho denního režimu, abyste zabránili vzniku bolestí hlavy.
Bylinkáři říkají, že to má ještě jeden aspekt. Uvádějí, že pyrastrum může také snížit intenzitu útoku, i když již začal. Ale je tu nuance: neexistuje žádný univerzální protokol. Vy a váš lékař budete muset experimentovat. Najděte dávku, která funguje. Najděte správný čas schůzky. Je to individuální.
Čerstvé listy vs pilulky
Pyrastrum můžete zakoupit v místní lékárně nebo v oddělení zdravé výživy. Pilulky. Tinktury. Suché čaje. Standardní formuláře.
Ale mnoho odborníků trvá na přednosti čerstvého listu. Není náročná na pěstování. Semínka zasejte do květináče na terasu nebo do rohu zahrady. Nasbírejte několik listů denně. Přidejte je do salátů. Umístěte na sendviče.
Pokud migrény narušují váš život, možná zjistíte, že nejlepší úlevu od bolesti hlavy přichází s obědem.
Kontext a atribuce
Tyto informace jsou součástí širší diskuse o přirozené léčbě bolesti. Pro ty, kteří sledují jiné domácí léky nebo specifické bylinné protokoly pro bolesti hlavy, existují zdroje pro mapování podmínek a léčby.
Doporučení zde pocházejí od uznávaných autorit v oboru bylinné medicíny. Eric Yarnell, N.D., má kvalifikaci z Bastyre University a Butcher Institute of Naturopathic Medicine. Jeho práce pokrývá interakce léčivo-bylina a klinické aplikace rostlinných léků. Pomáhají mu spisovatelé a editoři, jako je Jeffrey Lane a specialistka na naturopatii Silena Chiron, N.D., kteří přispěli k rozvoji klinických standardů pro vzdělávání v oblasti bylinné medicíny.
Nutné varování
Berte to jako informaci, ne návod. Toto nepředstavuje lékařskou radu. Redaktoři, autoři ani vydavatelé nejsou zodpovědní za výsledky spojené s jakoukoli zde zmíněnou léčbou, změnou stravy nebo úpravou léků. Tento materiál nenahrazuje rozhovor s lékařem. Než změníte svůj přístup k prevenci migrény nebo léčbě akutní bolesti, vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.
