Udara menjadi lebih segar. Puncak gunung tertutup salju dan hari semakin pendek. Ini musim pilek. Serangkaian gejala yang familier ini sangat memukul saya. ingus. Sakit kepala pecah-pecah. sakit tenggorokan. Saya tidak bisa berhenti batuk.
Pilek dapat berkisar dari rasa tidak nyaman ringan hingga rasa sakit yang nyata. Itu menguras energi Anda. Tidurmu semakin buruk. Tapi Anda tidak harus menderita dalam diam. Alternatifnya, Anda bisa mengandalkan lorong apotek. Ada beberapa cara yang terbukti untuk melawan. Metode-metode tersebut diturunkan dari generasi ke generasi.
Lihatlah tujuh tip yang disetujui nenek ini. Ini adalah strategi alami untuk mengobati atau mencegah pilek. Mereka menghargai kesederhanaan. Bahan yang mungkin sudah Anda miliki. Atau mudah ditemukan.
Kekuatan istirahat dan hidrasi
Anda mungkin pernah mendengarnya ribuan kali. Ini terdengar klise. Tapi itu berhasil. Tubuh Anda membutuhkan sumber daya untuk melawan virus. Tidur menyediakan energi ini. Hidrasi menjaga selaput lendir tetap lembab. Ini membantu menjebak patogen.
Minumlah cairan hangat. teh. saham. air. Hindari alkohol. Anda mungkin mengalami dehidrasi. Hindari kafein. Tidur terganggu. Berikan sistem kekebalan Anda kesempatan untuk melawan.
Jahe dan madu: duo yang nyaman
Sakit tenggorokan? Ini adalah salah satu bagian tersulit dari flu. Peradangan itu nyata. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Madu melapisi tenggorokanmu. Ini mengurangi iritasi.
Campurkan teh jahe segar dengan sesendok madu. Panasnya bisa menyebabkan kemacetan. Rasa manis bisa mengalihkan perhatian dari rasa sakit. Ini sangat sederhana. Ini berhasil.
Menghirup uap meredakan hidung tersumbat
hidung tersumbat? Apakah Anda mempunyai masalah pernapasan? Uap adalah temanmu. Hapus lendir. Ini membersihkan saluran hidung Anda.
Panaskan air hingga mendidih. Tuang ke dalam mangkuk. Tekuk dan letakkan handuk di kepala Anda. Vape. Hati-hati jangan sampai terbakar. Tambahkan minyak kayu putih jika ada. Baunya membantu membuka saluran udara.
Bawang putih: antibiotik alami
Bawang putih telah digunakan selama ratusan tahun. Mengandung allicin. Senyawa ini memiliki sifat antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanlah mentah. Tolong potong itu. Diamkan selama 10 menit sebelum makan. Ini mengaktifkan allicin. Tambahkan ke sup. Campurkan ke dalam salad. Ini menyakitkan. Ini sangat kuat.
Sumber vitamin C
Warna oranye. jeruk nipis. kiwi. beri. Buah-buahan ini kaya akan vitamin C yang mendukung fungsi sel kekebalan. Meskipun flu tidak bisa dicegah sepenuhnya. Waktunya mungkin lebih singkat.
Makan segar. Minum jus. Hindari mengonsumsi suplemen saat ini. Makanan utuh menyediakan serat dan nutrisi lainnya. Kami bekerja lebih baik bersama-sama.
Obat pelega tenggorokan seng
Seng sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat mengurangi keparahan gejala pilek. Jika diminum dalam waktu 24 jam setelah timbulnya gejala.
Carilah tablet hisap. Anda bisa menyentuh tenggorokan secara langsung. Hal ini dapat mencegah replikasi virus. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan. Seng dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping.
Probiotik meningkatkan kesehatan usus
Usus adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Mikrobioma yang sehat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Makanan fermentasi dapat membantu.
yogurt. T
Teh herbal untuk meredakan pilek
Nenek tahu cara menyembuhkan flu. Ekstrak herbal lebih dari sekedar makanan hangat yang menenangkan. Ini sebenarnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Anggap saja sebagai intervensi langsung. Anda dapat melawan virus dan pulih lebih cepat.
Ini bukan sihir. Ini kimia. Tanaman tertentu mengandung senyawa yang menenangkan peradangan dan melawan patogen.
Inilah cara mendapatkan hasil maksimal dari empat ramuan tertentu.
Sage untuk sakit tenggorokan
Sage bertindak sebagai pengawet dan meningkatkan pencernaan.
Ini membantu untuk bertahan hidup di musim dingin. Ini meredakan sakit tenggorokan.
Masukkan tiga lembar daun kering ke dalam secangkir air mendidih untuk diseduh. Diamkan selama 10 menit.
Tambahkan madu jika diinginkan. Madu semakin menenangkan tenggorokan. Minum panas.
Jahe menurunkan demam
Jahe tidak perlu diperkenalkan lagi.
Mendukung sistem kekebalan tubuh yang lelah. Ia memiliki sifat antivirus dan antibakteri.
Akarnya menghangatkan tubuh. Ditargetkan untuk sakit tenggorokan. Ia juga memiliki efek antipiretik.
Ambil 1 sendok makan jahe segar. Parut atau potong kecil-kecil. Masukkan ke dalam air mendidih.
Rendam selama lima hingga sepuluh menit. Semakin lama didiamkan, rasanya akan semakin pedas.
Panas juga merupakan bagian dari efeknya.
Thyme sebagai antibiotik alami
Thyme adalah antivirus spektrum luas.
Banyak yang percaya ini adalah antibiotik alami. Ini juga bertindak sebagai antiseptik.
Masukkan 2 sendok teh thyme kering ke dalam air mendidih. Rendam selama 10 menit.
Thyme cocok dengan lemon. Lemon juga merupakan pengawet.
Tambahkan sedikit madu. Itu menyembunyikan kepahitan. Ini menenangkan tenggorokan secara bersamaan.
Elderflower meningkatkan keringat
Bunga Elder menarik banyak orang.
Ia memiliki sifat anti-inflamasi. Melawan penyakit menular. Ini memiliki efek antivirus.
Tujuannya di sini adalah untuk mengeluarkan sedikit keringat. Berkeringat membantu menurunkan demam.
Tambahkan 2 sendok makan bunga elder ke dalam air mendidih.
Didihkan selama 10 menit.
Anda bisa menambahkan jeruk atau madu ke dalam salah satu campuran ini. Mereka meningkatkan rasanya. Mereka mengoptimalkan sifat antiseptik.
Namun herbal melakukan pekerjaan yang berat.
Mengapa tetap berpegang pada satu? Anda juga bisa mencampurkan sage dan thyme. Atau jahe dan lemon.
Kombinasi tidak terlalu penting dibandingkan konsistensi. Minumlah saat tenggorokan Anda terasa iritasi.
Sebelum kemacetan terjadi.
Apakah ini obat untuk segalanya? Tidak.
Tapi ini adalah cara yang berisiko rendah untuk menopang tubuh Anda. Tubuh Anda sudah tahu cara menyembuhkan dirinya sendiri.
Teh ini hanya membantu.
Sup ayam menawarkan lebih dari sekedar pelukan nostalgia. Ini berhasil karena memiliki sifat anti-inflamasi. Saat hidung tersumbat, minum sup cabai bisa membantu. Bertindak sebagai dekongestan. Panas dapat menyebabkan keringat. Proses ini membantu tubuh menghilangkan lendir.
Manfaat antiseptik bawang putih dan bawang merah
Bawang putih dan bawang bombay adalah sekutu yang baik. Mereka memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang kuat. Jika Anda menyukai rasanya, sekaranglah saatnya untuk menggunakannya.
Jika tidak ingin memakannya mentah, ada cara lain.
“Bawang putih dan bawang bombay memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang kuat.”
Cara memanfaatkan bawang merah dan bawang putih tanpa memakannya
Anda tidak perlu memakan bahan-bahan tersebut secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya.
Metode Meja Tempat Tidur
Potong bawang menjadi dua. Letakkan di meja samping tempat tidur Anda saat Anda tidur. Hal yang sama berlaku untuk bawang putih. Potong kecil-kecil dan letakkan di mangkuk dekat bantal. Minyak atsiri dilepaskan ke udara. Beberapa orang bersumpah bahwa ini dapat melegakan pernapasan.
Infus dan sirup
Jika baunya terlalu menyengat, cobalah alternatif berikut.
- Air bawang : Iris bawang bombay. Biarkan dalam segelas air semalaman. Minumlah infused water terlebih dahulu di pagi hari.
- Teh bawang putih : Cincang halus bawang putih. Rendam dalam air mendidih selama beberapa menit. Saring dan minum.
- Sirup Bawang Madu : Ini adalah pengobatan klasik. Iris tipis bawang bombay. Tutupi dengan madu. Diamkan campuran selama 4 jam. Madu mengeluarkan sarinya. Gunakan cairan yang dihasilkan sebagai sirup obat batuk. Ambil 1 sendok teh sekaligus.
Cara-cara tersebut menggunakan senyawa alami. Ini memberikan cara yang lembut untuk mendukung sistem kekebalan Anda.
Bilas saluran hidung dengan larutan garam
Jika hidung Anda tersumbat, garam laut dapat bertindak sebagai pembersih yang efektif. Caranya sangat sederhana. Tambahkan 1 sendok teh garam kasar ke dalam 1 cangkir air panas. Aduk hingga larut. Siram saluran tersebut dengan neti pot atau alat serupa. Saat membersihkan satu lubang hidung, lubang hidung lainnya harus tersumbat. Aliran udara itu penting. Jika Anda mencoba melakukan keduanya secara bersamaan, air akan terkumpul di sana. Teknik yang tepat memastikan air asin mencapai area yang padat.
Menekan virus dengan menghirup uapnya
Menghirup menawarkan cara cepat untuk melawan flu. Panas memainkan peran penting. Mencegah virus berkembang biak di rongga hidung. Panaskan air hingga mendidih. Isi mangkuk tiga perempat penuh. Tambahkan garam kasar. Encerkan beberapa tetes minyak esensial Eucalyptus Radiata dalam 1 sendok teh minyak sayur. Jangan gunakan lebih dari 5 tetes. Tuang campuran ini ke dalam air mendidih.
Tutupi kepala Anda dengan handuk. Bersandarlah di atas mangkuk. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama 10 menit. Ulangi ini tiga kali sehari sampai gejalanya hilang. Kayu putih bukan satu-satunya pilihan. Ravintsara atau minyak pohon teh memiliki efek yang sama.
Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai. Ada risiko yang terkait dengan minyak esensial. Ada alergi dan kontraindikasi. Jangan lewati langkah ini.
Efektivitas minuman beralkohol untuk menghilangkan racun
Bagi mereka yang menginginkan pendekatan yang lebih intens, Grog adalah bentuk terapi kuno. Efektif melawan infeksi. Minuman mampu menenangkan tubuh. Mempromosikan berkeringat. Proses ini membantu menghilangkan racun. 喉の福物时间.
Buatlah panas. Rebus segelas besar air. Tambahkan satu sendok makan madu. Tambahkan 1 sendok makan rum kuning. Peras jus setengah lemon. Minumlah sambil dikukus. Panas dan bahan-bahannya bersama-sama menenangkan jaringan yang meradang.
Penggunaan propolis sebagai antibiotik alami
Propolis merupakan bahan alami yang diperoleh dari sarang lebah. Ini bertindak sebagai antibiotik alami. Ini membantu menghentikan masuk angin. Dapat digunakan secara langsung atau internal. Karena berbentuk semprotan, langsung masuk ke bagian belakang tenggorokan. Obat mujarab dianggap sebagai kursus.
Produk lebah ini merupakan disinfektan yang ampuh. Ini menargetkan infeksi pada sumbernya. Ketika disemprotkan atau ditelan, tujuannya adalah menghilangkan gejala dengan cepat. Ini adalah obat alami, dan untuk alasan yang bagus.
