Derzeit leben etwa 17 Millionen Amerikaner mit Depressionen. Es ist eine schwere Belastung. Die meisten Menschen greifen zur Behandlung auf verschreibungspflichtige Antidepressiva wie Prozac, Paxil, Elavil oder Nardil zurück. Diese Medikamente wirken. Sie bringen auch eine Liste von Nebenwirkungen mit sich, die viele als unerträglich empfinden. Schlaflosigkeit. Kopfschmerzen. Magen-Darm-Probleme. Veränderungen im sexuellen Verlangen.
Also schauen die Leute woanders hin. Sie greifen auf Johanniskraut zurück.
Es ist ein pflanzliches Heilmittel, das aus einer mehrjährigen Strauchpflanze mit goldenen Blüten gewonnen wird. Der wissenschaftliche Name ist Hypericum perforatum. Die Hoffnung ist einfach. Ein aus einer Pflanze gewonnenes Arzneimittel verursacht möglicherweise weniger Probleme als eine im Labor hergestellte chemische Verbindung. Es klingt vernünftig.
Wie wirksam ist Johanniskraut bei leichten bis mittelschweren Depressionen?
Die Beweise sind vielversprechend, aber es ist keine Zauberei. Eine 1994 im British Medical Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Johanniskraut etwa genauso wirksam war wie herkömmliche Antidepressiva. Bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression wirkte es besser als Placebos in Form von Zuckertabletten.
Klinische Studien in den Vereinigten Staaten laufen noch, um genau zu bestimmen, wie effektiv es für alle ist. Die Daten deuten darauf hin, dass dies für einige eine praktikable Option ist, aber das Bild ist noch nicht vollständig.
Wie Johanniskraut im Gehirn wirkt
Wir wissen nicht genau, wie Johanniskraut Depressionen behandelt. Wir haben Theorien. Die wahrscheinlichste Erklärung betrifft Hypericin. Dieser Wirkstoff hilft, Dopamin und Serotonin im Gehirn zu erhöhen. Dies sind die Biochemikalien, die die Stimmung beeinflussen. Es kann auch die Nebennierenaktivität verringern, die bei Menschen mit Depressionen tendenziell erhöht ist.
Zu den aktiven therapeutischen Inhaltsstoffen gehören Hypericin, Pseudohypericin und Xanthone. Andere Komponenten in der Pflanze können diese Verbindungen unterstützen. Extraktzubereitungen sind auf 0,3 Prozent Hypericin standardisiert.
Hier ist die Berechnung der typischen Dosierung für Erwachsene:
– 300 Milligramm dreimal täglich eingenommen.
– Dies entspricht 2,7 Milligramm Hypericin täglich.
Das ist die Standardaufnahme. Manche Leute passen es vielleicht an, aber das ist die Grundlinie.
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Johanniskraut ist nicht ungefährlich. Es hat Nebenwirkungen. Die häufigsten sind Lichtempfindlichkeit, Mundtrockenheit, Magenreizungen, Schwindel und Müdigkeit.
Wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen, ist das wichtig. Lichtempfindlichkeit kann Outdoor-Aktivitäten unangenehm oder sogar gefährlich machen. Möglicherweise müssen Sie Sonnenschutzmittel tragen oder die Hauptsonnenstunden meiden.
Es gibt ein größeres Problem. Johanniskraut interagiert mit anderen Medikamenten. Da es die Leberenzyme beeinflusst, kann es die Art und Weise verändern, wie Ihr Körper andere Medikamente verarbeitet. Dies kann dazu führen, dass andere Medikamente weniger wirksam sind oder ihre Nebenwirkungen verstärken. Sie können es nicht einfach in einem Geschäft kaufen und mit der Einnahme beginnen. Sie müssen mit einem Arzt sprechen.
Ist es gut gegen HIV, Herpes oder Krebs?
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Johanniskraut bei der Behandlung von Retroviren wie Herpes, HIV und dem Freund-Leukämie-Virus helfen kann. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es bei einigen Krebsarten helfen könnte. Die Beweise für diese Erkrankungen sind bei weitem nicht so schlüssig wie für Depressionen.
Betrachten Sie dies nicht als Heilung. Die Daten sind früh. Es ist nicht nah dran.
Regulierung und Aufsicht
Johanniskraut wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Dies ist ein wesentlicher Unterschied. Es wird nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Die FDA prüft weder die Reinheit noch die Wirksamkeit, bevor es in den Handel kommt.
Das bedeutet, dass die Qualität variieren kann. Eine Marke enthält möglicherweise mehr Hypericin als eine andere. Sie haben keine Garantie.
Die Verwendung dieser Substanz sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wenn Sie bereits Antidepressiva einnehmen, kann die Kombination mit Johanniskraut gefährlich sein. Es kann zum Serotonin-Syndrom führen, einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung.
Die Suche nach einer natürlichen Alternative zu chemischen Antidepressiva dauert an. Johanniskraut ist ein Teil dieser Suche. Es funktioniert bei manchen Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression. Es hat Nebenwirkungen. Es ist nicht reguliert. Es erfordert eine ärztliche Aufsicht.
Es ist keine einfache Lösung. Es ist ein Werkzeug. Und wie jedes Werkzeug kann es bei falscher Verwendung Schaden anrichten.
