Як правильно їсти, щоб не поправлятися. ТОП-15 варіантів корисного перекусу
Правильний перекус — важлива складова раціонального харчування. Інтервали між прийомами їжі не повинні бути надто тривалими — в ідеалі не більше 2,5 – 3 годин.
5 незвичайних корисних салатів, які вам точно сподобаються
Зміст Теплий салат з грибів та яловичого мови по-молдавськиМалокалорійний яєчний салат з ароматними травами і гірчицеюВишуканий салат з сьомги, помідорів і перепелиних яєцьКвасолевий салат з горіхами і куркоюОригінальний мясний салат з апельсинами та яблуками
Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна
Зміст Фірмова дієта Ксенії Бородіної: міф чи реальністьСхуднення на «Домі-2»Як Бородіної вдається підтримувати вагуЯк схудла Бородіна після других пологівКсенія Бородіна схудла: фото до і післяКсенія Бородіна після схуднення
Гарбузова дієта – мінус 3 кг за 4 дні
Зміст Користь гарбуза для організму і при схудненніПравила дієти на гарбузіПлюси і мінуси програмиПротипоказанняВаріанти й різновиди гарбузової дієтиНасіння гарбуза для схудненняСік для зниження вагиГарбузова дієта для схудненняМеню гарбузової дієти на 4 дніВихід з дієти і збереження результатів
Схуднення на домашній граноле: рецепт з бананами і горіхами
Зміст Як готується гранола в домашніх умовах?Гранола: рецепт в духовці покроковоЯк схуднути на граноле Цей ситний, дуже корисний і смачний десерт з банана, горіхів і злаків рекомендується вживати на сніданок, щоб підтримувати в нормі вагу і чудово себе почувати.
Теплий низькокалорійний салат з пастою і овочами
Зміст Як приготувати теплий салат з макаронами?Рецепт приготування покроковоЯк правильно відварити пасту для салату Багато тих, що худнуть стикаються з проблемою мізерного харчування — вони регулярно не наїдаються і постійно відчувають почуття голоду.
Кращі рецепти корисних панкейків
Зміст Бананові панкейкі: рецепт з рисовим борошномПанкейкі з вівсяної муки: рецепт без молокаПанкейкі з гарбузомКавові панкейкі Панкейкі — це ідеальний сніданок.
Непотрібні поради по схудненню, яким до цих пір вірять
Зміст Шкідлива порада №1. Організму періодично потрібна «чистка»Шкідлива порада №2. Відмова від сніданку дозволить більше їсти протягом дняШкідлива порада №3.
Як не поправитися восени: 7 універсальних рад
Зміст Порада 1. Не голодуйтеПорада 2. Пийте водуПорада 3. Не забувайте про овочіПорада 4. Їжте супи та кашіПорада 5. Приймайте контрастний душРада 6.
Теплий дієтичний салат з креветками, цукіні і авокадо
Підбірка кращих вечерь для схуднення вже опублікована на нашому сайті (стаття тут). Порадуйте себе ще одним чудовим ПП-стравою — спробуйте низькокалорійний теплий салат з креветками, цукіні і авокадо.
Дієта «Акторська» — супершвидкий метод скинути вагу: до 7 кг за тиждень
Зміст «Вхід» в дієту — добу на розвантаженніОсновний етап — 5 днів моно-харчуванняВихід з дієти Дієта «Акторська» відноситься до числа експрес-методик і передбачає жорсткі обмеження в харчуванні і моно-раціон.
5 видів набряків у жінок: у чому причина і що робити
Зміст Чому людина набрякає?Причина перша: проблеми з ниркамиПричина друга: гормональні порушенняПричина третя: варикозне розширення венПричина четверта: захворювання серцяПричина пята: алергічні реакції
Корисний смузі на сніданок за 2 хвилини
Немає часу варити вівсянку і робити тости? Тоді цей рецепт для вас. Легкий і корисний вітамінний смузі, який готується 2 хвилини. Це унікальний сніданок — робиться з того, що є в холодильнику.
Як схуднути швидко і легко, радять дієтологи
Багато людей незадоволені собою із-за зайвих кілограмів. Причин надмірної ваги може бути величезна кількість. Не завжди це — переїдання і лінь. Іноді проблеми можуть виникати із-за гормональних збоїв та інших проблем зі здоровям.
Дієта доктора Міркіна — втрачаємо до 10 кг за 30 днів
Зміст Правила дієтиЗразкове менюПротипоказання та рекомендації Система харчування, розроблена дієтологом Миркиным, спрямована не тільки на корекцію ваги.
Як худне Ірина Шейк: дієта для екстреного схуднення моделей
Зміст Режим дняСупердиета моделейДієта Ірини Шейк для екстреного схудненняІрина Шейк фігура, фото Зірка модельного бізнесу Ірина Шейк стала обличчям багатьох світових брендів і медійної особистістю.
Три новини з області харчування і схуднення, які вас здивують
Зміст Новина 1. Не обовязково харчуватися дробноНовина 2. Правильного харчування не існуєНовина 3. Інтуїтивне харчування — не ново! Всі ми звикли до понять «дієта» і «правильне харчування».
Користь кави для схуднення: як правильно пити
Чорний кава не тільки бадьорить, але і допомагає котрі худнуть контролювати апетит. Вченими доведено, що кофеїн в напої, сприяє жіросжіганію і нормалізує обмін речовин.
7 золотих правил здорової спини
Малорухливий спосіб життя і незнання елементарних основ профілактики захворювань опорно-рухового апарату можуть призвести до плачевних наслідків. Порушення постави, больові відчуття в суглобах і мязах, поганий сон, радикуліт, остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків.
Дієта «Секрет Клеопатри» — мінус 8 кг за 1 місяць без голодувань
Зміст Продукти для збереження стрункостіХарчування цариціДієтичне менюРаціон одного дня Як відомо, єгипетська цариця була великою любителькою використовувати різні зілля для підтримки своєї небувалої краси.
Популярні
Грецький йогурт проти звичайного який йогурт корисніший?
Йогурт: спір титанів – Грецький проти звичайного. Що вибрати для здоров’я і смаку?
Йогурт – це не просто десерт або перекус. Це джерело поживних речовин,...
