Поради знаменитої культуристки Эрнестины Шепард: як залишатися молодою після 80 років
Зміст Спорт — це життяОбраз життя і думокКілька фото Эрнестины Шепард Ернестіна Шепард — жінка-бодібілдер, продовжує активно займатися важкою атлетикою, переступивши 80-річний ювілей.
Як правильно їсти, щоб не поправлятися. ТОП-15 варіантів корисного перекусу
Правильний перекус — важлива складова раціонального харчування. Інтервали між прийомами їжі не повинні бути надто тривалими — в ідеалі не більше 2,5 – 3 годин.
5 незвичайних корисних салатів, які вам точно сподобаються
Зміст Теплий салат з грибів та яловичого мови по-молдавськиМалокалорійний яєчний салат з ароматними травами і гірчицеюВишуканий салат з сьомги, помідорів і перепелиних яєцьКвасолевий салат з горіхами і куркоюОригінальний мясний салат з апельсинами та яблуками
Важить 46 кг! Як схудла Ксенія Бородіна
Зміст Фірмова дієта Ксенії Бородіної: міф чи реальністьСхуднення на «Домі-2»Як Бородіної вдається підтримувати вагуЯк схудла Бородіна після других пологівКсенія Бородіна схудла: фото до і післяКсенія Бородіна після схуднення
Гарбузова дієта – мінус 3 кг за 4 дні
Зміст Користь гарбуза для організму і при схудненніПравила дієти на гарбузіПлюси і мінуси програмиПротипоказанняВаріанти й різновиди гарбузової дієтиНасіння гарбуза для схудненняСік для зниження вагиГарбузова дієта для схудненняМеню гарбузової дієти на 4 дніВихід з дієти і збереження результатів
Схуднення на домашній граноле: рецепт з бананами і горіхами
Зміст Як готується гранола в домашніх умовах?Гранола: рецепт в духовці покроковоЯк схуднути на граноле Цей ситний, дуже корисний і смачний десерт з банана, горіхів і злаків рекомендується вживати на сніданок, щоб підтримувати в нормі вагу і чудово себе почувати.
Теплий низькокалорійний салат з пастою і овочами
Зміст Як приготувати теплий салат з макаронами?Рецепт приготування покроковоЯк правильно відварити пасту для салату Багато тих, що худнуть стикаються з проблемою мізерного харчування — вони регулярно не наїдаються і постійно відчувають почуття голоду.
Кращі рецепти корисних панкейків
Зміст Бананові панкейкі: рецепт з рисовим борошномПанкейкі з вівсяної муки: рецепт без молокаПанкейкі з гарбузомКавові панкейкі Панкейкі — це ідеальний сніданок.
Непотрібні поради по схудненню, яким до цих пір вірять
Зміст Шкідлива порада №1. Організму періодично потрібна «чистка»Шкідлива порада №2. Відмова від сніданку дозволить більше їсти протягом дняШкідлива порада №3.
Як не поправитися восени: 7 універсальних рад
Зміст Порада 1. Не голодуйтеПорада 2. Пийте водуПорада 3. Не забувайте про овочіПорада 4. Їжте супи та кашіПорада 5. Приймайте контрастний душРада 6.
Теплий дієтичний салат з креветками, цукіні і авокадо
Підбірка кращих вечерь для схуднення вже опублікована на нашому сайті (стаття тут). Порадуйте себе ще одним чудовим ПП-стравою — спробуйте низькокалорійний теплий салат з креветками, цукіні і авокадо.
Дієта «Акторська» — супершвидкий метод скинути вагу: до 7 кг за тиждень
Зміст «Вхід» в дієту — добу на розвантаженніОсновний етап — 5 днів моно-харчуванняВихід з дієти Дієта «Акторська» відноситься до числа експрес-методик і передбачає жорсткі обмеження в харчуванні і моно-раціон.
5 видів набряків у жінок: у чому причина і що робити
Зміст Чому людина набрякає?Причина перша: проблеми з ниркамиПричина друга: гормональні порушенняПричина третя: варикозне розширення венПричина четверта: захворювання серцяПричина пята: алергічні реакції
Корисний смузі на сніданок за 2 хвилини
Немає часу варити вівсянку і робити тости? Тоді цей рецепт для вас. Легкий і корисний вітамінний смузі, який готується 2 хвилини. Це унікальний сніданок — робиться з того, що є в холодильнику.
Як схуднути швидко і легко, радять дієтологи
Багато людей незадоволені собою із-за зайвих кілограмів. Причин надмірної ваги може бути величезна кількість. Не завжди це — переїдання і лінь. Іноді проблеми можуть виникати із-за гормональних збоїв та інших проблем зі здоровям.
Дієта доктора Міркіна — втрачаємо до 10 кг за 30 днів
Зміст Правила дієтиЗразкове менюПротипоказання та рекомендації Система харчування, розроблена дієтологом Миркиным, спрямована не тільки на корекцію ваги.
Як худне Ірина Шейк: дієта для екстреного схуднення моделей
Зміст Режим дняСупердиета моделейДієта Ірини Шейк для екстреного схудненняІрина Шейк фігура, фото Зірка модельного бізнесу Ірина Шейк стала обличчям багатьох світових брендів і медійної особистістю.
Три новини з області харчування і схуднення, які вас здивують
Зміст Новина 1. Не обовязково харчуватися дробноНовина 2. Правильного харчування не існуєНовина 3. Інтуїтивне харчування — не ново! Всі ми звикли до понять «дієта» і «правильне харчування».
Користь кави для схуднення: як правильно пити
Чорний кава не тільки бадьорить, але і допомагає котрі худнуть контролювати апетит. Вченими доведено, що кофеїн в напої, сприяє жіросжіганію і нормалізує обмін речовин.
7 золотих правил здорової спини
Малорухливий спосіб життя і незнання елементарних основ профілактики захворювань опорно-рухового апарату можуть призвести до плачевних наслідків. Порушення постави, больові відчуття в суглобах і мязах, поганий сон, радикуліт, остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків.
Популярні
Дієта Волочкової — секрет прекрасної форми 43-річної балерини Большого та Маріїнського
Зміст Як харчується АнастасіяЕкспрес-метод схуднення від ВолочковоїФізична активністьФото фігури Анастасії Волочкової Хоча Анастасія Волочкова давно покинула професійний балет, вибравши сольну сцену, жорсткий режим дня став частиною її життя.
