Nicht jeder möchte eine Umarmung, wenn ihm das Herz gebrochen ist. Manche Menschen, insbesondere solche mit sensorischen Verarbeitungsunterschieden, bevorzugen körperlichen Druck, empfinden den menschlichen Kontakt jedoch als unangenehm oder überwältigend. Der Tierwissenschaftler und Autismus-Befürworter Temple Grandin erkannte die Notwendigkeit und baute einen „Wringer“, um autistischen und ADHS-Kindern zu helfen, Frieden zu finden.
Seine Erfindung basiert auf einer einfachen Prämisse. Die Idee dahinter ist, dass der Druck eines tiefen Kontakts das Griffgefühl nachahmt. Dies verlangsamt Ihre Herzfrequenz und beruhigt Ihr Nervensystem. Aber hilft der gleiche körperliche Stress auch Erwachsenen ohne Autismus?
Das denken auch einige Hersteller. Unternehmen wie ZonLi und Gravity Blankets verkaufen Decken mit einem Gewicht zwischen 3 und 25 Pfund. Sie behaupten, dass diese Produkte das sympathische Nervensystem stimulieren, um einen Ruhezustand herbeizuführen. Betrachten Sie es als eine mechanische Umarmung, die Ihrer „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion entgegenwirkt.
Aber die Beweise sind nicht klar. Wir müssen uns genauer ansehen, wofür diese Decken tatsächlich verwendet werden und ob sie helfen können, Ängste zu lindern.
Wofür werden Gewichtsdecken verwendet?
Eine schwedische Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Gewichtsdecken die Dauer und Qualität des Schlafes bei Schlaflosen verbessern können. Diese Studie weist Vorbehalte auf. Gefördert vom Deckenhersteller. Das beweist zwar nicht, dass es sich um einen Betrug handelt, aber es erregt Ihre Aufmerksamkeit.
Eine andere Studie mit 32 Erwachsenen ergab, dass 63 % nach der Anwendung weniger Angst hatten. Die Theorie besagt, dass tiefe Berührung und Druck den Cortisolspiegel senken und den Serotoninspiegel erhöhen. Serotonin hilft, die Stimmung auszugleichen. Wenn sich das Nervensystem beruhigt, kommt der Schlaf.
Etwa 25 % der Amerikaner leiden jedes Jahr an Schlaflosigkeit. Dies ist ein riesiger Markt für Schlaftabletten.
Dr. Raj Dasgupta, Assistenzprofessor für klinische Medizin an der University of Southern California, sieht die Decken als Teil eines größeren Puzzles.
„Schlaflosigkeit kommt sehr häufig vor. Einschlafen ist wie ein Puzzle mit zusammenpassenden Teilen, einschließlich Licht, Temperatur und dem „Kuscheleffekt“ (wie einer Umarmung)“, sagt Dasgupta.
Er stellt fest, dass der „Umarmungseffekt“ bei Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS), Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Autismus gut dokumentiert ist. Für sie ist Stress beherrschbar. Dasgupta schlug außerdem vor, dass Stress bei Menschen mit chronischen Schmerzen wie Fibromyalgie bestimmte Punkte im Körper stimulieren kann, um Schmerzen zu lindern.
Er empfiehlt, vor der Einnahme von Schlaftabletten eine Decke auszuprobieren. Dies ist ein Eingriff mit geringem Risiko. Aber das trifft nicht auf alle zu.
Allerdings gibt es auch Nachteile. Diese Dinge sind teuer. Die Preise liegen zwischen 50 und 300 US-Dollar. Es ist sehr schwer. Dies stellt ein großes Sicherheitsrisiko dar, da kleine Kinder oder Haustiere darin eingeschlossen werden können.
Können Gewichtsdecken Ängste lindern?
Das ist der schwierige Teil. Placebo-Effekte können eine wichtige Rolle spielen.
Dieses Produkt macht es nahezu unmöglich, im Labor objektive, forschungsbasierte Beweise zu liefern. Das Ziel kann nicht geblendet werden. Sie wissen, dass Sie zur Behandlungsgruppe gehören, wenn Sie mit einer 15-Pfund-Decke bedeckt sind. Die Kontrollgruppe kann unter einer dünnen Platte liegen.
Die berichtete Ruhe könnte psychologischer Natur sein, da die Probanden sich des Geschehens bewusst waren.
Für manche Menschen fühlt sich eine schwere Decke wie eine warme Umarmung an. Für andere fühlt es sich an wie Erstickung. 300 Dollar für ein ersticktes Gefühl zu zahlen, ist ein schlechtes Geschäft.
Was zum Teufel ist in dieser Steppdecke? Es ist keine Schlaftablette. Hersteller verwenden typischerweise Polypropylen-Pellets. Das sind kleine Hartplastikbälle. Vielleicht finden Sie es unter den Stofftieren. Sie geben Gewicht. Sie bieten keine Magie.
Funktionieren sie also? Die Informationen sind wahr, aber die Informationen sind voreingenommen. Diese Erfahrung ist für viele Menschen real, die Mechanismen dahinter sind jedoch unbekannt. Wenn Sie Angst haben, kann das Gewicht hilfreich sein. Wenn Sie unter Klaustrophobie leiden, ist das schmerzhaft. Es gibt keinen Mittelweg.
