Ne každý chce objetí, když je zraněný. Někteří lidé, zvláště ti s poruchami smyslového zpracování, dávají přednost fyzickému tlaku, ale lidský kontakt je pro ně nepříjemný nebo zdrcující. Zoologický vědec a obhájce autismu Temple Grandin tuto potřebu rozpoznal a vytvořil The Press, aby pomohl dětem s autismem a ADHD najít mír.
Její vynález je založen na jednoduché myšlence. Myšlenka je taková, že tlak hlubokého kontaktu napodobuje pocit objetí. To zpomaluje srdeční frekvenci a uklidňuje nervový systém. Pomáhá však stejný fyzický tlak i dospělým bez autismu?
Někteří výrobci si to myslí také. Společnosti jako ZonLi a Gravity Blankets prodávají přikrývky v rozmezí od 3 do 25 liber (asi 1,4 až 11,3 kg). Tvrdí, že tyto potraviny stimulují sympatický nervový systém k navození stavu klidu. Představte si mechanické objetí, které působí proti vaší reakci bojuj nebo uteč.
Důkazy jsou ale smíšené. Musíme se blíže podívat na to, k čemu tyto přikrývky vlastně slouží a zda mohou pomoci zmírnit úzkost.
K čemu se používají vážené přikrývky?
Švédská studie z roku 2015 zjistila, že vážené přikrývky mohou zlepšit délku a kvalitu spánku u lidí s nespavostí. K této studii však existují výhrady. Byl financován výrobcem přikrývek. To nedokazuje, že jde o podvod, ale přitahuje to pozornost.
Další studie na 32 dospělých zjistila, že 63 % z nich po použití přikrývky snížilo úroveň úzkosti. Teorie říká, že hluboký dotek a tlak snižují hladiny kortizolu a zvyšují hladiny serotoninu. Serotonin pomáhá vyrovnávat náladu. Když se nervový systém uklidní, přichází spánek.
Asi 25 % Američanů trpí každý rok nespavostí. To je obrovský trh s prášky na spaní.
Dr. Rad Dasgupta, odborný asistent klinické medicíny na University of Southern California, vidí tyto přikrývky jako součást větší hádanky.
“Nespavost je extrémně častá. Usínání je jako puzzle, kde do sebe musí zapadnout všechny kousky, včetně světla, teploty a ‘efektu mazlení’ (jako objetí),” říká Dasgupta.
Poznamenává, že „efekt mazlení“ u lidí s poruchou pozornosti (ADD), poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a autismem je dobře zdokumentován. Pro ně je stres zvládnutelný. Dasgupta také navrhl, že u lidí s chronickou bolestí, jako je fibromyalgie, může stres stimulovat určité body v těle ke zmírnění bolesti.
Deku doporučuje vyzkoušet před užitím prášků na spaní. Jedná se o nízkorizikový zásah. Ale není to pro každého.
Existují však i nevýhody. Tyto věci jsou drahé. Ceny se pohybují od 50 do 300 USD. Jsou velmi těžké. Jedná se o vážný bezpečnostní problém, protože malé děti nebo domácí zvířata mohou uvíznout.
Mohou vážené přikrývky pomoci zmírnit úzkost?
To je ta nejtěžší část. Placebo efekt může hrát důležitou roli.
Tento produkt téměř znemožňuje získat objektivní, výzkumem podložené důkazy v laboratorním prostředí. Cílovou skupinu nelze zaslepit. Víte, že jste v léčebné skupině, když vás přikryje deka o váze 15 liber (asi 6,8 kg). Kontrolní skupinu lze umístit pod tenkou desku.
Uváděný klid může být psychologický, protože účastníci si byli vědomi toho, co se děje.
Někomu připadá těžká deka jako teplé objetí. Pro ostatní je to jako dusno. Zaplatit 300 dolarů za pocit udušení je špatný obchod.
Co je sakra uvnitř té deky? Toto není prášek na spaní. Výrobci obvykle používají polypropylenové granule. Jedná se o malé kuličky z tvrdého plastu. Najdete je mezi plyšovými hračkami. Přidávají váhu. Nenabízejí žádné kouzlo.
Takže fungují? Informace jsou správné, ale zkreslené. Tato zkušenost je pro mnoho lidí skutečná, ale mechanismy za ní nejsou známy. Pokud pociťujete úzkost, může vám pomoci váha. Pokud máte klaustrofobii, je to bolestivé. Neexistuje žádná mezilehlá možnost.
