Vyjděte POUZE s překladem. Ponechte veškeré formátování Markdown stejné jako originál.
Nepřidávejte komentáře, vysvětlení ani metatext:
Játra filtrují vše. To zahrnuje neviditelné plasty, které požíváme, vdechujeme a obsahujeme.
Většina lidí spojuje poškození jater s běžnými zlozvyky. Alkohol. Ultra zpracované potraviny. Příliš mnoho cukru. Možné nadměrné užívání léků. Nikdo netestuje „poškození jater mikroplasty“. Toto je nový koncept. Dokonce i pro výzkumníky.
Ale tyto částice existují. Mikroplast. Nanoplast. Jsou přítomny v lidské krvi, plicích a tepnách. Nyní jsou také v játrech. Nedávná recenze v Nature Reviews Gastroenterology & Hepology ukazuje, že tyto částice tam jen tak nesedí. Mohou přispívat k zánětu, oxidačnímu stresu a poškození, které vede k chronickým onemocněním.
Systém filtrace jater
Játra jsou hlavním filtrem těla. Je zodpovědná za detoxikaci. Ale také zachytí všechny látky. Vědci se domnívají, že mikroskopické plastové částice vstupují do těla potravou, vodou nebo vzduchem. Pronikají do krevního oběhu a usazují se v orgánech. Čas vede k akumulaci.
Plast se sám od sebe nepohybuje.
Vědci tomu říkají nosič. Přenáší další toxické látky. Hormonální dyspeptici. Ekologické předměty. Patogeny. Dokonce i bakterie odolné vůči antibiotikům vstupují do těla jako náklad. Když se mikroplasty dostanou do jater zvířat, způsobí biologické změny. Zánět zesílí. Buňky jsou vystaveny oxidativnímu stresu. Formuje se fibróza. Tyto procesy odpovídají tukovému onemocnění jater spojenému s metabolickými poruchami. Tato nemoc roste po celém světě.
Dokazuje to, že plast způsobuje tuto nemoc? Vlastně ne. Objevují se údaje o lidských tkáních, ale důkaz vyžaduje více než jen korelaci. Tyto podobnosti jsou však příliš důležité na to, abychom je ignorovali. Biologie se shoduje.
Všude
Proč byste si měli dělat starosti, když nepijete alkohol?
Protože míra ztučnění jater u těch, kteří nepijí, stoupá. Tímto onemocněním trpí i mladí lidé. Stereotyp se mění. Zároveň se náš dopad na plasty stal trvalým. Nákup balíčků. Balená voda. Syntetické oblečení. To už není nehoda. Je stálým faktorem našeho metabolismu.
Když jsou játra zatížena mírným zánětem nebo oxidativním stresem, účinky se rozšíří po celém těle. Zdraví srdce se zhoršuje. Zvyšuje se hladina inzulinové rezistence. Energetická regulace je narušena. Jedná se o systémový efekt.
Můžeme se vyhnout době plastické? Ne. Můžeme snížit naši expozici plastům? Jistě.
Snižte expozici plastům
Úplné vyhýbání se je sen. Žijeme ve světě plastů. Ale můžete snížit vystavení plastu. Jak na to:
- Filtrujte si vodu: Balená voda a voda z kohoutku obsahují mikroplasty. Systémy s reverzní osmózou to umí nejlépe.
- Nepoužívejte plastové nádoby určené do mikrovlnné trouby: Teplo přenáší plast do jídla. Tučná nebo kyselá jídla situaci zhoršují. Používejte skleněné nebo nerezové brýle.
- Zkontrolujte své nástroje: Odštípnuté plastové nože a talíře uvolňují plastové částice. Vyměňte je za dřevo, bambus, ocel nebo kvalitní silikon.
- Nakupujte ve větších porcích: Potraviny balené ve větších porcích mají více dotykových bodů. Syrové potraviny mají méně vrstev obalu.
- Pijte čaj v šálku: Čajové sáčky se často rozpouštějí. Malá vlákna se vyperou v horké vodě. Použijte nerezový infuzér.
- Větrání: Domácí prach může obsahovat plastová vlákna z koberců a syntetických materiálů. Vakuum. Otevřete okna.
- Noste přírodní tkaniny: Polyester uvolňuje částice plastu. Bavlna a vlna emitují méně.
- Na mytí používejte vodu: To nevyřeší všechny problémy, ale mytím potravin se odstraní zbytky povrchu.
V játrech se hromadí stres. Kvůli alkoholu, tukům, špatnému spánku a teď kvůli plastu. Věda se stále vyvíjí. Je znepokojující vědět, že požíváme nezničitelné částice.
Řešením ale není panikařit. Je potřeba méně balení. Více domácího jídla. Méně zpracovaných potravin. Malé změny pomohou snížit zátěž. Jen si musíme pamatovat, že si jídlo připravujeme doma.
