В настоящее время около 17 миллионов американцев живут с депрессией. Это тяжелое бремя. Большинство людей обращаются к рецептурным антидепрессантам, таким как Прозак, Паксил, Элавил или Нардил, для борьбы с ней. Эти препараты действуют. Однако они также вызывают ряд побочных эффектов, которые многие считают невыносимыми. Бессонница. Головные боли. Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Изменения сексуального влечения.
Поэтому люди ищут другие варианты. Они обращаются к зверобою.
Это растительное средство, получаемое из многолетнего кустарникового растения с золотистыми цветами. Научное название — hypericum perforatum. Надежда проста: лекарство, полученное из растения, может вызывать меньше проблем, чем химическое соединение, созданное в лаборатории. Это звучит разумно.
Насколько эффективен зверобой при легкой и умеренной депрессии?
Данные обнадеживают, но это не панацея. Исследование 1994 года, опубликованное в British Medical Journal, показало, что зверобой примерно так же эффективен, как и стандартные антидепрессанты. Он работал лучше, чем плацебо (сахарные таблетки), у людей с легкой и умеренной депрессией.
Клинические испытания в Соединенных Штатах все еще продолжаются, чтобы точно определить, насколько он эффективен для всех. Данные свидетельствуют о том, что это жизнеспособный вариант для некоторых, но картина еще не полная.
Как зверобой действует на мозг
Мы точно не знаем, как зверобой лечит депрессию. У нас есть теории. Наиболее вероятное объяснение связано с гиперцином. Этот активный ингредиент помогает повышать уровень дофамина и серотонина в мозге. Это биохимические вещества, влияющие на настроение. Он также может снижать активность надпочечников, которая, как правило, повышена у людей, страдающих депрессией.
Активные терапевтические ингредиенты включают гиперцин, псевдогиперцин и ксатоны. Другие компоненты растения могут поддерживать эти соединения. Экстракты стандартизируются до 0,3% гиперцина.
Вот расчет типичной дозы для взрослого:
— 300 миллиграммов, принимаемых три раза в день.
— Это составляет 2,7 миллиграмма гиперцина в день.
Это стандартная доза. Некоторые люди могут корректировать ее, но это базовый уровень.
Побочные эффекты и вопросы безопасности
Зверобой не является безопасным средством. У него есть побочные эффекты. Наиболее распространенными являются светочувствительность, сухость во рту, раздражение желудка, головокружение и усталость.
Если вы проводите много времени на солнце, это имеет значение. Светочувствительность может сделать пребывание на открытом воздухе дискомфортным или даже опасным. Возможно, вам придется носить солнцезащитный крем или избегать пиковых часов солнечной активности.
Существует более серьезная проблема. Зверобой взаимодействует с другими лекарствами. Поскольку он влияет на ферменты печени, он может изменять то, как ваш организм перерабатывает другие препараты. Это может сделать другие лекарства менее эффективными или усилить их побочные эффекты. Вы не можете просто купить это в магазине и начать принимать. Вы должны поговорить с врачом.
Полезен ли он при ВИЧ, герпесе или раке?
Некоторые исследования предполагают, что зверобой может помочь в лечении ретровирусов, таких как герпес, ВИЧ и вирус лейкемии у кошек. Также есть доказательства того, что он может помочь при некоторых видах рака. Данные по этим состояниям не являются столь же убедительными, как данные по депрессии.
Не рассматривайте это как лекарство от этих заболеваний. Данные получены на ранних стадиях. До применения в клинической практике еще далеко.
Регулирование и контроль
Зверобой продается как пищевая добавка. Это ключевое различие. Он не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). FDA не проверяет его чистоту или эффективность перед тем, как он попадает на полки магазинов.
Это означает, что качество может варьироваться. Один бренд может содержать больше гиперцина, чем другой. У вас нет никаких гарантий.
Любое использование этого вещества должно осуществляться под наблюдением врача. Если вы уже принимаете антидепрессанты, их сочетание со зверобоем может быть опасным. Это может привести к серотониновому синдрому — потенциально опасному для жизни состоянию.
Поиск натуральной альтернативы химическим антидепрессантам продолжается. Зверобой является частью этого поиска. Он помогает некоторым людям с легкой и умеренной депрессией. У него есть побочные эффекты. Он не регулируется. Он требует медицинского контроля.
Это не простое решение. Это инструмент. И, как и любой инструмент, он может причинить вред, если используется неправильно.
