Як знизити холестерин: ТОП-7 рекомендацій
Зміст Види холестеринуФактори ризику: у кого зазвичай підвищений холестеринНорма холестерину, як знизити холестерин в кровіЯк знизити холестерин в домашніх умовах?Кетогенна дієтаВідмова від курінняРухова активністьПровітрювання і свіже повітряНіацинФерментований рисЗасоби, що знижують холестерин
Дієтичні котлети з булгуром і кіноа: покроковий рецепт
Ті, хто дотримується нестрогую дієту, можуть додати в меню чудові малокалорійні котлети з булгуром і кіноа, які можна подавати як в охолодженому так і в гарячому вигляді.
Нутовый брауні — корисний десерт
Не всі солодощі однаково шкідливі для фігури. Нутовый брауні готується без борошна, цукру та вершкового масла. Підходить тим, хто стежить за своєю вагою і здоровям — ідеальне ласощі в першій половині дня.
Дробова дієта допоможе скинути до 6 кг за місяць
Зміст Особливості дробового харчуванняЯк перейти на дробову дієту?Очікуваний результатМеню дієти дробовоїЗразкове меню на день На думку багатьох дієтологів, причиною переїдання і, як наслідок, зайвої ваги є значні проміжки часу від одного прийому їжі до іншого.
Це не допоможе схуднути — 5 непотрібних речей, які все роблять
Зміст Курс детоксГолодуванняПрийом жиросжигателей і інших засобів для схудненняОбгортання і масажі, пояси з ефектом сауни, корсетиПоясиКорсетиШаблонне мислення
Скільки треба ходити, щоб скинути вагу
Зміст Скільки потрібно проходити в день?Як правильно ходитиЩе трохи про користь ходьби Ходьба — відмінний засіб проти зайвої ваги. У цього способу немає протипоказань, а ефект від регулярних піших прогулянок дуже значний.
До Масляної готові: 11 рецептів дієтичних млинців
Зміст Дієтичні млинці для схуднення: рецепти покроковоРецепт 1. Дієтичні млинці з цільнозернового борошнаРецепт 2. Дієтичні млинці з вівсяних пластівцівРецепт 3.
Шкода пальмової олії: міф чи реальність?
Зміст Походження та властивості пальмової оліїПальмова олія: користьПальмова олія: шкодаПальмову олію в продуктахДодаткові рекомендації Доцільність застосування пальмової олії в харчовій промисловості викликає безліч суперечок на різних рівнях.
Дієта Самбурской: секрети прекрасної форми зірки ТНТ
Зміст Досвід з різними методами схудненняСекрети прекрасної форми НастасіїПриблизний раціон актрисиФігура Настасії Самбурской Шанувальники відомого серіалу «Універ» не перестають захоплюватися актрисою Настасьєю Самбурской.
Виглядає як дівчинка: Ольга Орлова схудла на 25 кг за 3 місяці
Зміст Як схудла Ольга Орлова: харчування і тренуванняПідтримання вагиБананова дієта Ольги ОрловоїОльга Орлова схудла: фото до і після Співачка, актриса, автор пісень, телеведуча і зоозахисники Ольга Орлова скинула 25 кілограмів за 3 місяці.
Спробуйте у вихідні: кіш з томатами і грибами
Випічка влітку виходить особливо смачною завдяки достатку сезонних овочів і фруктів, які ростуть на своїй ділянці. Такі страви виходять по-справжньому домашніми, їх любить і чекає вся родина.
Дієта «Щаслива» — без обмежень і заборон. Йде до 7 кг за місяць
Зміст Головні правилаДозволені продукти на дієті «Щаслива»Заборонені продуктиЗразкове меню на 3 дніДень 1День 2День 3 Дотримуючись рекомендованого раціону, можна не тільки скинути вагу, але і поліпшити настрій.
Дієта «Краща» — до мінус 10 кг за тиждень
Зміст Раціон щодняПротипоказання та рекомендації Це унікальна, дієва дієта, дотримуючись якої, можна скинути до 10 кг за тиждень. На ній худнуть всі: ті, у кого від природи широка кістка, несприятлива спадковість, вроджена схильність до повноти, повільний обмін речовин та інші складні обставини, що перешкоджають стрункості.
Як приготувати плов в рукаві для запікання
Хочете дієтичний рецепт плову без краплі зайвого жиру? Тоді ця знахідка для вас — плов в рукаві в духовці. Краще готувати з курячим мясом. Так ви забезпечите мінімум калорій.
Парові тефтелі в вишневому соусі. Пальчики оближеш!
Тефтелі і котлети на пару набагато корисніше смажених. Їжа зберігає більше вітамінів і мінералів, а при кулінарній обробці не утворюється шкідливих канцерогенних речовин.
Курячі відбивні з пармезаном і бринзою
Куряче філе — це не завжди прісно і нудно. Харчуватися правильно, різноманітно і смачно — зовсім не важко, якщо мати в скарбничці кілька таких рецептів.
Кольорова дієта Анна Хилькевич: йде від 4 до 7 кг за тиждень
Зміст Боротьба за стрункістьЯк схудла Анна Хилькевич: кольорова дієта, суть методикиЗразкове менюАнна Хилькевич, фото фігури Молода актриса Анна Хилькевич відома глядачам по фільмах «Адвокат», «Ялинки-2», серіалам «Барвиха» і «Універ».
Пісний овочевий салат для схуднення — піде до 4 кг за тиждень
Якщо дуже хочеться їсти — їжте овочі. Таку пораду дають дієтологи всім, котрі худнуть. Овочі — унікальний продукт від самої природи. Вони украй корисні завдяки високому вмісту вуглеводів, кислот, клітковини і вітамінів в легкою для засвоєння формі.
Французький цибульний суп — як втрачати по 1 кг в день
Француженки славляться не лише своїм бездоганним смаком, але і стрункою фігурою в будь-якому віці. Секрет криється в спеціальному жиросжигающем супі, який потрібно правильно приготувати.
Дієта Марлен Дітріх — схуднути на 7 кг за 13 днів
Зміст Рекомендовані і заборонені продуктиМеню на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділяПротипоказання та рекомендації Незрівнянна Марлен Дітріх — найбільша актриса класичного голлівудського кіно, співачка і визнаний секс-символ.
Популярні
Мармелад з яблук — корисний десерт без цукру: всього 65 ккал
Хороша новина для ласунів: для нормальної роботи організму не потрібно виключати десерти. Корисні низькокалорійні ласощі можуть і повинні бути в раціоні.
