У 50 виглядає на 30: секрети стрункості, молодості і краси Дженніфер Лопес
Зміст Принципи харчуванняЖорстка дієта Дженніфер ЛопесДженніфер Лопес фігура, фото Знаменита актриса, співачка, зірка подіумів красуня Дженніфер Лопес не перестає вражати відмінними фізичними даними.
Підбірка легких вечерь на тиждень, рецепти
Зміст Салат з куркою і ананасамиГрецький салатСалат з креветкамиКапрезеСалат з кальмарамиСалат з тунцемСалат з печінкою Вечірні прийоми їжі для багатьох стають справжнім випробуванням сили волі.
Датська дієта для схуднення — найпростіша в світі
Схуднення і контроль маси тіла аж ніяк не вимагають голодувань і героїчних зусиль, як думають багато хто. Продуктів, які сприяють зниженню ваги, не існує в принципі.
Бюджетна дієта на кабачках на 3 і 14 днів: йде до 6 кг за...
Зміст Чому кабачкиПравила дієтиМеню на 14 дібКороткострокова дієтаПротипоказання та рекомендації Кабачкова дієта має кілька варіантів, досить легко переноситься і необтяжлива для бюджету.
Шкідливі і нешкідливі цукрозамінники. Повний огляд підсолоджувачів
Зміст Підсолоджувачі і цукрозамінникиЦукрозамінникиПідсолоджувачіРозповсюджені омани про підсолоджувачахОгляд замінників цукруФруктозаСтевіяСорбітСукралозаАспартамСахаринЭритритЦикламатКращий цукрозамінник: критерії виборуКористь і шкода замінників цукру
Цитрусова дієта Глафіри Тарханової — піде до 12 кг за місяць!
Зміст Секрети чудової форми від улюбленої актрисиПравила схуднення від ГлафіриЦитрусова дієта Глафіри ТархановоїЗразкове меню на деньГлафіра Тарханова схудла: фото до і після
Шість помилок худнуть до відпустки
Зміст 1. Згадати, що літо через тиждень2. Ігнорувати тренування, у тому числі силові3. Голодувати4. Не кидати шкідливі звички5. Мало спати6. Продовжувати їсти солонеЯк не погладшати на відпочинку
Білкова дієта «Тіло богині» — мінус 7 кг за 10 діб
Зміст Основні правилаЗразкове меню на деньПереваги і недоліки дієти Настільки вибаглива назву дано раціону для схуднення на основі споживання білка і повного виключення вуглеводної їжі.
Дієта «60+»: правила і план харчування на тиждень
Зміст Як підтримати здоровя у віці 60+?Основні положення правильного харчуванняЗразкове меню на тиждень для жінок і чоловіків у віці 60+Фізичні навантаження у віці 60+
Дієта на каву: семиденна та експрес. Йде по кілограму в день
Зміст Дія кави на організмЕкспрес-дієта7-денна кавова дієтаЗразкове меню на тиждень У ситуаціях, коли часу для схуднення трохи, а зменшити обсяги тіла необхідно в що б те ні стало, на допомогу приходить кави.
Легендарний бодіфлекс: дихальна гімнастика для схуднення живота
Зміст Правила занятьПереваги та недоліки методикиОсновні технікиВакуумСкручуванняКішечкаНожиціАлмазБічна розтяжкаСуворе табу Жирові відкладення на животі – серйозна проблема для жінок, оскільки обсяги йдуть звідти в останню чергу.
7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму
Зміст Дія напоївКращі напоїЧай з мятиЧай з прянощамиФруктовий смузіШоколадний смузіСмузі з полуниціЯблучний смузіСмузі з ківі і апельсина Досягти стрункості багатьом буває непросто.
Біг або ходьба: що краще для схуднення?
Зміст Біг для схуднення: плюси і мінусиПротипоказання та рекомендаціїХодьба для схуднення: плюси і мінусиРекомендації щодо підвищення ефективності тренувань
Марина Зудіна: як у 54 роки виглядати на 20 років молодше
Зміст Актриса за покликаннямСпосіб життя і харчуванняЗвичкиМарина Зудіна, фото фігури Її неможливо назвати звичайної середньостатистичної актрисою.
ТОП–5 рецептів найніжніших котлет з мяса птиці
Зміст Рецепти котлет з птиці — мінімум калорійКурячі котлети з кабачкомРізнокольорові курячі котлетиТефтелі з рисом в томатному соусіГречані їжачки в сметаніКурячі котлети з сиром
Чому жіночий раціон відрізняється від чоловічого: ТОП-3 незамінних складових дієти
Зміст 1. Залізо2. Кальцій3. Корисні жири Навязливою ідеєю боротьби із зайвою вагою страждають практично всі представниці прекрасної статі, але не всі знають про деякі особливості жіночого харчування.
Вважатиме кроки за вас: який вибрати крокомір
Зміст Принцип роботи пристроюТипи приладів-крокоміромКритерії вибору Калорії спалюються не тільки в спортзалі при інтенсивних фізичних навантаженнях, але і під час звичайної побутової активності: при митті посуду, рухливих іграх з дітьми, ходьбі.
Як схуднути в області живота без дієт — 3 ради, які працюють
Зміст Хитрість 1. Тримайте поставу і слідкуйте за ходоюХитрість 2. Виключіть з раціону продукти, які спричиняють метеоризм і здуттяХитрість 3. Купуйте якісну їжу
Незвичайні поради для схуднення, які працюють
Зміст Овочевий «аперитив»Виняток рідких калорійПравильні бонусиКомфортний кліматГеть вагиБільше позитиву Дієтологи відкрили несподівані прийоми, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, не прикладаючи особливих зусиль.
Жорстка дієта Христини Асмус
Зміст Вага і зрістПро бюті-секретиЕфективна дієтаРекомендації актриси Актриса Христина Асмус стала відомою після виходу серіалу «Інтерни». З дитинства дівчина була захоплена спортивною гімнастикою.
Популярні
7 продуктів, які заважають худнути
Зміст Продукт 1. Магазинні соуси: кетчуп, барбекюПродукт 2. Пакетовані сокиПродукт 3. Продукти швидкого приготування: локшина, пюреПродукт 4. Алкогольні напоїПродукт 5.
