Що корисніше: фрукти або соки?
Що краще: віджати сік або зїсти улюблений фрукт цілком? І те, і те смачно і корисно. Спробуємо розібратися, чому віддати перевагу. Для цього необхідно всебічно розглянути всі недоліки та переваги.
5 продуктів, які знижують метаболізм і уповільнюють схуднення
Зміст Білий цукорСмажена їжаЖирне мясоХлібФастфуд Існують харчові продукти, благотворно впливають на стан кишечника. Це свіжі овочі, фрукти, кисломолочні напої, сир, висівки.
Вся правда про голодування
Може чи тимчасова відмова від їжі піти на користь фігурі і здоровю, спробуємо розібратися. Багато тих, що худнуть захоплюються настільки, що готові дні і ночі безперервно обходитися без їжі.
70-річна Ірина Муравйова схудла на 20 кілограмів
Зміст Як схудла Ірина МуравйоваЗразкове меню на деньСхудла і помолодшала Ірина Муравйова, фотоАктриса до схуднення, фото Найчарівніша і найпривабливіша актриса радянського і російського кіно Ірина Муравйова не фанат пластичних операцій і строгих дієт, це добре відомий факт.
Лікувальна зарядка для попереку на кожен день
Зміст Проста зарядка для спини і хребтаУ положенні стоячиВ положенні лежачи Правильна постава — не тільки привід для гордості, але й ознака здоровя.
Дієта для ласунів. Унікальна методика зниження ваги
Зміст Можна їсти солодке і худнути?Солодка дієта для схудненняДозволені продукти на дієті ласунів:Заборонені продукти на дієті ласунів:Правила і особливості дієти на солодощах:Протипоказання та обмеження
Як зробити домашнє морозиво: 5 простих рецептів
Зміст Готуємо морозиво в домашніх умовахРецепт 1. Домашнє морозиво без вершків з сиромРецепт 2. Домашнє морозиво: рецепт з полуницеюРецепт 3. Морозиво з какао і мигдалемРецепт 4.
Скандінавська дієта вікінгів — комфортне схуднення без підрахунку калорій
Скандінавська дієта була розроблена спеціально для поліпшення місцевої кухні і підвищення рівня здоровя населення. Вчені-дієтологи з Копенгагенського університету Данії обєдналися з директором відомого ресторану Noma» для роботи в тандемі.
Дієта Джилліан Майклс позбавить від 7-10 кг ваги за місяць
Зміст Правила живлення ДжилліанМеню дієти від Джилліан МайклсРезультати дієти Про фітнес-інструктора Джилліан Майклс сьогодні знають всі, хто стежить за своєю фігурою і здоровям.
Авторська дієта Ірини Понаровської — дієта, перевірена часом
Зміст Заборонені та дозволені продуктиЗразкове меню на деньЕкспрес-дієта Ірини ПонаровськоїПостать Ірини Понаровської, фото Елегантна і неповторна Ірина Понаровська зберігає надзвичайну стрункість і красу в 66 років, хоча в дитинстві була дуже огрядна дівчинкою.
Сніданок на швидку руку: 2 страви, які готуються 10 хвилин
Життя не стоїть на місці. Це відбивається на всіх повсякденних справах людини, зокрема на приготуванні їжі. Смачні, з любовю приготовані сніданки поступаються місце фаст-фуду.
Малобюджетна томатна дієта — мінус 4 кг за 7 днів
Зміст Дієта на помідорах: види і результатиДієта на помідорах на 7 днівТривала дієта на помідорахЗразкове меню на деньПротипоказання та рекомендації
Експрес-мясо: обід за 5 хвилин
Оцінить вся сімя — весь секрет в заливці! Маринад підходить для яловичини, курки, індички та інших видів: робить мясо ніжним, соковитим і ароматним.
Гречаний коктейль допоможе прибрати до 500 г зайвої ваги за добу
Зміст Рецепт гречаної коктейлюІнгредієнтиЯк готувати?Як вживати коктейль з гречаною мукою?Користь гречаної коктейлюПротипоказання та рекомендації Замініть цим напоєм один прийом їжі на вибір, і перші кілограми почнуть іти вже на другий день.
Дієта Тетяни Кравченко — як схуднути на 25 кг за 2 місяці
Зміст Принципи дієтиПриблизне менюОптимізм — запорука здоровяФото схудлою Тетяни Кравченко Народна артистка Росії Тетяна Кравченко відома глядачам по десятках кінострічок, переважно комедійних, і сотням вистав театру Ленком.
Дієта на полуниці — схуднення зі смаком. Піде до 3 кг за тиждень
Зміст Полуниця при схудненніПолунична дієта: меню на 3 дніДень 1День 2День 3Протипоказання та рекомендації Ця ароматна сезонна ягода — прекрасний продукт для зниження ваги.
Чому корисно їсти сир щодня
Цей натуральний продукт надзвичайно корисний, особливо тим, хто стежить за фігурою і піклується про своє здоровя. Важлива особливість сиру — він легко засвоюється.
7 неочевидних причин переїдання
Зміст Чому ми переїдаємо?Причина 1. Легкість і доступність отриманняПричина 2. Невідповідна посуд і обман зоруПричина 3. Вигідна упаковка і бажання заощадитиПричина 4.
Медовий масаж своїми руками — йде до 5 см з талії і стегон
Зміст Що для цього знадобиться?Як робити медовий масаж в домашніх умовах?Протипоказання та рекомендації Всього за 10-15 сеансів можна втратити до 4 кг ваги і позбутися 5-6 сентиментів в області талії і стегон.
56-річна Лоліта Мілявська схудла і помолодшала
Зміст Звички і спосіб життяЩо допомогло схуднутиРезультати дієтиСхудла Лоліта Мілявська: ДО і ПІСЛЯ Знаменита «жінка без комплексів» знову здивувала шанувальників і передплатників в Instagram, зявившись посвіжілої і преобразившейся.
Популярні
8 корисних властивостей цвітної капусти, а також факти про її харчування
Цвітна капуста: скромний герой здоров’я та кулінарного різноманіття
У світі, де нас завалюють суперфудами, екзотичними ягодами і порошками з морських водоростей, легко випустити з уваги...
