Miliony cierpią na wyniszczający ból stawów, a istniejące metody leczenia często wiążą się z poważnymi skutkami ubocznymi lub zaporowymi cenami. Ale czy prosty podstawowy produkt kuchenny – oliwa z oliwek – może stanowić zaskakująco skuteczną alternatywę? Ostatnie badania pokazują, że miejscowe stosowanie oliwy z oliwek może dorównać działaniu łagodzącemu ból żeli na bazie ibuprofenu u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Znalezienie naturalnych środków przeciwzapalnych
Przez wiele lat naukowcy badali interwencje dietetyczne w leczeniu zapalenia stawów. Chociaż niektóre pokarmy, takie jak truskawki, istnieją zmniejszają markery stanu zapalnego we krwi, nie zawsze następuje poprawa kliniczna. Na przykład sok wiśniowy obniżył poziom białka C-reaktywnego, ale nie złagodził bólu kolana w większym stopniu niż placebo.
Istnieją bardziej skuteczne opcje: leki hamujące czynnik martwicy nowotworu (TNF) mogą działać, ale za zawrotną cenę – około 40 000 dolarów rocznie – i powodują potencjalnie poważne skutki uboczne, takie jak chłoniak. Zmusza to wiele osób do poszukiwania bezpieczniejszych i tańszych rozwiązań.
Od jagód po oliwę z oliwek: co pokazują badania
Badania wykazały, że regularne spożywanie jagód (borówek, truskawek) może z czasem zmniejszyć stan zapalny. Nawet próbki krwi osób jedzących jagody wykazały w badaniach laboratoryjnych zmniejszoną reakcję zapalną. Podobnie skoncentrowana woda z roślin oliwnych (produkt uboczny ekstrakcji oliwy z oliwek) zmniejszyła stan zapalny w próbkach tkanki chrzęstnej.
Jednak czysta oliwa z oliwek sama w sobie dała mieszane wyniki w badaniach klinicznych. Jedna z metaanaliz sugeruje, że nie zapewnia on znaczących korzyści przeciwzapalnych, a nawet może być mniej skuteczny w zmniejszaniu stanu zapalnego niż masło lub olej kokosowy.
Miejscowe stosowanie oliwy z oliwek: przełom?
Przełom nastąpił w wyniku badań skupionych na miejscowych zastosowaniach. W randomizowanym badaniu klinicznym zaledwie jeden gram oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia – mniej niż jedna czwarta łyżeczki – stosowany trzy razy dziennie był bardziej skuteczny niż żel na bazie ibuprofenu w zmniejszaniu bólu kolana związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Cena? Mniej niż trzy centy dziennie.
Dalsze badania to potwierdzają: Oliwa z oliwek stosowana miejscowo jest skuteczniejsza od placebo, a nawet żeli na bazie ibuprofenu w leczeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów, wykazując znaczne zmniejszenie częstości występowania choroby u kobiet chorych.
Wniosek
Chociaż dietetyczna oliwa z oliwek sama w sobie może nie być cudownym lekarstwem na zapalenie stawów, stosowanie miejscowe stanowi atrakcyjną, niedrogą i potencjalnie lepszą alternatywę dla tradycyjnych metod leczenia. Odkrycie otwiera nowe możliwości naturalnego łagodzenia bólu i podważa założenie, że jedyną drogą do ulgi są drogie leki.
