Дієта «Пять ложок» — схуднення на 15-20 кг без заборон
Зміст Суть, тривалість і результати дієтиПрості правила пяти ложокЗразкове меню на деньПротипоказання та обмеження Дієта «5 ложок» сподобається всім, хто бажає вирішити проблему зайвої ваги радикально, не відмовляючись від звичних продуктів.
Картопляна дієта Майї Кристалинской — мінус 2 кг за 3 дні
Зміст Жодних дієт дотримувалася зірка РРФСР?Меню в розвантажувальний деньПереваги і недолікиПротипоказання та рекомендації Майя Володимирівна Кристалінська — радянська співачка, заслужена артистка РРФСР, красива, ерудована і дуже талановита жінка.
Картопляні вафлі — ласощі в пост
Урізноманітнити раціон і побалувати себе в пост або на дієті можна, проявивши кмітливість. Багато звичні і навіть злегка обридлі продукти будуть відчуватися по-новому, якщо змінити спосіб подачі або внести корективи у традиційну рецептуру страви.
Юхим Шифрін: як після 60 років виглядати на 40
Одного разу в далекому 1988 році примадонна нашої естради Алла Борисівна з характерною прямотою заявила молодому акторові Шифріну, що він виглядає років на 40.
7 простих правил організації здорового харчування
Правильне харчування має стати частиною життя, кажуть дієтологи. Короткочасні дієти мають такий же короткочасний результат і користі не приносять — скинуті кілограми повертаються, доставляючи котрі худнуть нові переживання і проблеми.
Петрушка і лимон: рецепти для схуднення та зняття набряклості
Зміст Користь петрушкиКористь лимонаПетрушка для схуднення — рецептиКоктейль з петрушки з лимонним сокомВітамінний зелений смузі з кефіромЛимонна вода з петрушкоюВідвар петрушки для схуднення з лимономРекомендації фахівців
Дуже корисний майонез з насіння льону
Зміст Як готувати майонез: веганські рецептРецепт покроковоЧим корисний майонез з насіння льону? Покупної майонез — шкідливий і висококалорійний продукт.
Легкі курячі котлети з вівсянкою
Харчування на дієті може бути смачним і різноманітним, якщо не лінуватися і періодично підшукувати нові рецепти. Один з таких — ніжні курячі котлетки з геркулесом.
Фрукти на дієті: можна чи ні?
Багато дієти передбачають відмову від солодкого повністю: не тільки від цукерок, але і від фруктів, ягід. Виникає резонне питання: чи потрібно йти на такі жертви? Чи виправдані вони? Спробуємо розібратися.
Освіжаючий салат для схуднення з селерою — змусить вага танути!
Зміст Рецепт жиросжигающего вітамінного салатуКористь салату зі шпинатом і селерою Вага встав і не йде? Схуднення не дає потрібного результату? Введіть у раціон більше жиросжигающих салатів, які добре втамовують голод і забезпечують організм необхідними речовинами — вітамінами, мінералами і клітковиною.
Мед для схуднення: перевірені рецепти для зниження ваги
Зміст Мед при дотриманні дієти — як, коли і скількиКористь меду при схудненніПеревірені рецепти для зниження вагиЗ лимономЗ корицею Можна мед на дієті, скільки? Наскільки корисний котрі худнуть продукт бджільництва? Про це ми розповімо в цій статті.
Тибетська гімнастика для довголіття: вправи ченців
Зміст Оздоровлюючі властивостіОсновні правилаЧим доповнити комплекс?Тибетська гімнастика для довгожительстваТибетська дихальна гімнастикаТибетська гормональна гімнастика
Чому нудить після тренування?
Зміст Причини нудотиТискСпочатку погане самопочуттяПеревантаження ШЛУНКОВО-кишкового трактуНедолік води/соліНестача цукру в кровіПерегрівЗменшення кровотоку слизової шлункаСторонні чинникиПрофілактика нудоти
Як вести щоденник харчування
Зміст Приблизний зразокЧас прийняття їжіПродуктиВага продукту / стравиКалорійністьВодаНавантаженняЕмоціїПідсумкова графа Ведення записів необхідно для постійного контролю раціону.
Кефірний день для стрункості і краси
Зміст Початок кефіру дняВденьВвечері Такий простий і знайомий усім продукт... Мало хто знає, що це потужний рецепт краси. А для жирної шкіри це взагалі перший помічник в будь-якій біді.
Курочка як у КФС, від якого не повніють
Змітається до останньої крихти! «Попкорн» з курки або chicken-попкорн робиться швидко і просто. Впорається навіть підліток. Всього півгодини і чудове ласощі готовий.
Дієта 10 продуктів» — втрачаємо до 3 кг за 7 днів
Зміст Переваги і результатиСписок з 10 продуктівЗразкове меню на 3 дніПротипоказання та рекомендації Мабуть, найпростіша з усіх. Суть випливає з назви — протягом усього періоду проходження дієти в раціоні присутні тільки 10 продуктів.
Дієта Тонона: мінус 10 кілограмів за 2 тижні
Зміст Схуднення по-французьки?Меню на дієті ТононаСхуднення через 14 днів: збереження результатуНедоліки дієти На березі Женевського озера розташований найбільший французький курортне місто Тонон-ле-Бен.
Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси
Зміст Як харчується Віра Алентова?Приблизний раціон на деньВіра Алентова, фігура Відома радянська і російська актриса театру і кіно Віра Валентинівна Алентова зіграла сотні ролей.
Розвантажувальний день на гарбузовій супі — мінус 2 кг за ніч
Зміст Рецепт гарбузового супу для схудненняІнгредієнтиРецепт покроковоПоради та рекомендації Багато жінок оцінили ефективність гарбузової дієти (докладно про неї написано в цій статті).
Популярні
Смачний і корисний обід з батату: 2 простих рецепта
Батат — солодка картопля, що росте в Новій Зеландії, Іспанії, Колумбії, Перу, КНР, Індії, Індонезії. Плоди довгі, соковиті, з тонкою шкіркою та ніжним мякушем.
