Anda mulai berlari. Hal pertama yang terjadi adalah segera. Sel otot Anda terbakar melalui ATP yang beredar dalam waktu sekitar tiga detik. Itu saja. Hilang.
Kemudian sistem fosfagen bekerja. Sistem ini memasok energi untuk 8 hingga 10 detik berikutnya. Ini adalah mesin utama untuk akselerasi cepat. Bayangkan pelari cepat 100 meter atau angkat besi. Semburan singkat. Intensitas tinggi. Jika Anda mengangkat beban berat untuk beberapa repetisi, inilah sistem Anda.
Namun bagaimana jika Anda terus melakukannya?
Jika olahraga berlangsung lebih lama, sistem glikogen-asam laktat akan mengambil alih. Hal ini memperkuat upaya jarak pendek seperti lari 200 meter, lari 400 meter, atau bahkan renang 100 meter. Itu tidak cantik. Ini tidak berkelanjutan selama berjam-jam. Ini tentang berusaha keras untuk jangka waktu yang singkat.
Akhirnya, jika Anda tidak berhenti, respirasi aerobik akan mengambil alih. Ini adalah mesin untuk ketahanan. Ini mendukung lari 800 meter, maraton, dayung, ski lintas alam, dan skating jarak jauh.
Tubuh manusia adalah mesin yang luar biasa.
Perhatikan baik-baik cara kerjanya. Ini memindahkan gigi secara otomatis. Anda tidak perlu memikirkannya. Tubuh Anda hanya tahu apa yang harus dilakukan.
