Дієтлікарі назвали продукти, що заважають схуднути
Дієтологи всього світу наполягають — щоб худнути, не досить просто правильно харчуватися. По-перше, слід завжди памятати про калорійність — навіть від курячої грудки можна погладшати, якщо не знати міру.
Ідея для вечері: фаршировані кальмари — всього 76 ккал
Ближче до ночі тіло людини починає підготовку до сну, вироблення травних ферментів знижується, тому організму простіше перетворити їжу в жир і відкласти про запас, ніж витягти з неї поживні речовини і повністю засвоїти.
Смачні і недорогі низькокалорійні страви з капусти: 3 рецепта
Зміст Капустяна запіканка з грибамиРецепт покроковоШніцель з перцемРецепт покроковоЛаханорізо (грецький рецепт)Рецепт покроковоКому не корисна капуста
5 помилок у харчуванні, які заважають схуднути
Зміст Помилка перша. Ігнорування думки фахівцяПомилка друга. Орієнтація виключно на калоріїПомилка третя. Надмірне вживання клітковиниПомилка четверта.
Популярні
6 порад, які точно допоможуть котрі худнуть
Зміст Порада 1. Фантазуйте, мрійтеПорада 2. Плануйте, робіть записи, ведіть щоденникПорада 3. Не слухайте нікого, крім себе і лікарівПорада 4. Отримуйте задоволенняПорада 5.
