Psoriasis, een chronische huidaandoening die schilferige plekken veroorzaakt, gaat niet alleen over ongemak. Onderzoek brengt ernstige psoriasis steeds vaker in verband met een hoger risico op hoge bloeddruk (hypertensie) – een belangrijke oorzaak van hartziekten. Dit verband kan over het hoofd worden gezien, maar het is van cruciaal belang dat iedereen die met psoriasis te maken heeft, dit begrijpt.
Waarom psoriasis en bloeddruk met elkaar verbonden zijn
Bloeddruk meet de kracht van het bloed tegen de slagaderwanden. Hypertensie, gedefinieerd als 130/80 mmHg of hoger, verhoogt het risico op hartaanvallen en beroertes aanzienlijk. Studies tonen aan dat mensen met psoriasis, vooral degenen met wijdverspreide huidaandoening, een aantoonbaar verhoogde kans hebben op het ontwikkelen van hypertensie.
Artsen zoals Joel Gelfand, MD, bij Penn Medicine, leggen uit dat de ernst van psoriasis correleert met bloeddrukcontrole. Naarmate een groter deel van het lichaam door psoriasis wordt aangetast, wordt het beheersen van hoge bloeddruk moeilijker. Het kernprobleem? Chronische ontsteking.
Psoriasis veroorzaakt systemische ontstekingen, die de bloedvaten beschadigen. Dit leidt tot endotheliale dysfunctie (bloedvaten vernauwen in plaats van uitzetten) en arteriële stijfheid, beide belangrijke factoren bij hoge bloeddruk. De exacte relatie blijft echter complex: het is onduidelijk of psoriasis direct hypertensie veroorzaakt of dat er andere gedeelde risico’s – zoals zwaarlijvigheid, roken of slechte voeding – een rol spelen.
Metabool syndroom: de ontstekingslink
Psoriasis komt vaak voor naast het metabool syndroom. Dit cluster omvat hoge bloeddruk, abdominale obesitas, hoge triglyceriden, laag ‘goed’ cholesterol en verminderde controle van de bloedsuikerspiegel. Ontsteking is de gemene deler. Artsen zoals Jessica Kaffenberger, MD, van de Ohio State University, benadrukken dat door psoriasis veroorzaakte ontstekingen de ontwikkeling van deze aandoeningen kunnen versnellen, waardoor het risico op een hartaanval toeneemt.
Mark Lebwohl, MD, van de berg Sinaï, zegt het botweg: “Als je kijkt naar de frequentie van hartaanvallen bij patiënten met ontstekingen, is deze hoger.” Dit onderstreept de urgentie van de behandeling van psoriasis als een systemische ziekte, en niet louter als een huidprobleem.
Eenvoudige stappen om uw risico te verlagen
Als u psoriasis heeft, is proactief beheer essentieel. Dit is wat u kunt doen:
- Regelmatige lichaamsbeweging: Streef dagelijks naar minimaal 30 minuten matige activiteit; Twee keer per week krachttraining is ook nuttig. Dit kan de bloeddruk met 5-8 mmHg verlagen.
- Verminder de zoutinname: Bewerkte voedingsmiddelen zijn belangrijke natriumbronnen. Beperk uw dagelijkse inname tot ongeveer 1.500 mg.
- Boost Kalium: Voedingsmiddelen zoals bananen, bladgroenten en avocado’s helpen het natriumgehalte in evenwicht te brengen. Streef naar 3.500–5.000 mg per dag.
- Gematigd alcoholgebruik: Mannen moeten de inname beperken tot twee drankjes per dag; vrouwen tot één.
- Stressvermindering: Chronische stress verergert ontstekingen en verhoogt de bloeddruk. Ontdek ontspanningstechnieken.
Het belangrijkste is dat u met uw arts praat. Zij kunnen naast veranderingen in levensstijl ook medicijnen aanbevelen om de hoge bloeddruk onder controle te houden.
Psoriasis is een ontstekingsziekte met ernstige systemische implicaties. Als u het verband met hoge bloeddruk negeert, loopt u onnodig hartrisico. Door ontstekingen aan te pakken en gezonde gewoonten aan te nemen, kunt u uw cardiovasculaire gezondheid beschermen.
