Plantar fasciitis, penyebab umum nyeri tumit, menyerang banyak orang. Untungnya, sebagian besar kasus memberikan respons yang baik terhadap perawatan non-bedah, dan hingga 90% mengalami kesembuhan melalui metode konservatif. Namun, pemulihan biasanya membutuhkan waktu – antara 6 dan 18 bulan – jadi kesabaran adalah kuncinya. Jika nyeri berlanjut setelah beberapa bulan, pilihan yang lebih agresif seperti pembedahan atau terapi gelombang kejut dapat dipertimbangkan.
Pengertian Plantar Fasciitis dan Gejalanya
Gejala khasnya adalah nyeri tumit, seringkali paling hebat saat pertama kali melangkah di pagi hari atau setelah beberapa saat istirahat. Ketidaknyamanan biasanya berkurang dengan gerakan tetapi dapat kembali lagi setelah aktivitas yang lama. Kondisi ini timbul akibat peradangan pada plantar fascia, yaitu jaringan tebal di sepanjang bagian bawah kaki Anda.
Pilihan Pengobatan untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Beberapa obat dapat membantu mengatasi gejala plantar fasciitis:
- NSAID yang Dijual bebas: Obat-obatan seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) efektif mengurangi rasa sakit dan bengkak. Namun, penggunaan jangka panjang (lebih dari 10 hari) dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut atau maag, jadi konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.
- Suntikan Kortison: Untuk peradangan parah yang tidak responsif terhadap NSAID, dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan kortison. Obat antiperadangan yang kuat ini dapat meredakan nyeri dengan cepat, namun memiliki potensi risiko, termasuk kerusakan tulang rawan dan perburukan artritis. Pertimbangan dan diskusi yang cermat dengan tim layanan kesehatan Anda sangatlah penting.
Saat Pembedahan Mungkin Diperlukan
Pembedahan jarang menjadi garis pertahanan pertama. American Academy of Orthopaedic Surgeons merekomendasikannya hanya setelah 12 bulan pengobatan non-bedah gagal. Pilihan bedah meliputi:
- Resesi Gastrocnemius: Memperpanjang otot betis untuk mengurangi ketegangan pada plantar fascia.
- Pelepasan Plantar Fascia: Memotong bagian plantar fascia untuk menghilangkan ketegangan.
Prosedur ini memiliki risiko, seperti kerusakan saraf atau perataan lengkungan kaki.
Terapi Gelombang Kejut Ekstrakorporeal: Alternatif Non-Invasif
Jika pengobatan konservatif gagal, terapi gelombang kejut ekstrakorporeal dapat dipertimbangkan. Ini melibatkan penyampaian gelombang suara berenergi tinggi untuk merangsang penyembuhan jaringan. Penelitian mengenai efektivitasnya beragam, namun beberapa penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan.
Apa yang Diharapkan dan Cara Mengelola Gejala
Plantar fasciitis sering kali sembuh dalam beberapa bulan dengan pengobatan konservatif dan konsisten. Selain pengobatan, istirahat, kompres es, peregangan, dan alas kaki suportif dapat meningkatkan hasil secara signifikan. Sisipan kaki atau pita lengkung juga bisa meredakan nyeri.
“Pembedahan biasanya hanya disarankan jika gejala tidak membaik setelah 12 bulan pengobatan.”
Sebagian besar pasien merasa sembuh tanpa intervensi bedah.
Pada akhirnya, penanganan plantar fasciitis memerlukan pendekatan komprehensif. Meskipun pereda nyeri dapat dicapai, memahami kondisi, potensi pengobatan, dan ekspektasi realistis sangat penting untuk keberhasilan jangka panjang.
Sumber Editorial: Everyday Health mengikuti pedoman sumber yang ketat untuk memastikan keakuratan kontennya, yang diuraikan dalam kebijakan editorial kami. Kami hanya menggunakan sumber yang dapat dipercaya, termasuk penelitian yang ditinjau oleh rekan sejawat, pakar medis bersertifikat, pasien dengan pengalaman hidup, dan informasi dari institusi terkemuka.
