6 міфів, які заважають схуднути
Зміст Міф 1. Щоб схуднути, необхідно відмовитися від вуглеводівМіф 2. Найголовніше — підраховувати калоріїМіф 3. Потрібно харчуватися так, щоб завжди відчувати почуття голодуМіф 4.
Дієта «Радянська» — йде до 12 кг за 2 місяці. Їсти можна все
Зміст Їж як в СРСР — приклад меню на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділя В СРСР повних не було. Практично не було. Радянські люди не мали звички переїдати і весь час рухалися, ходили на службу, гуляли, займалися спортом, громадською роботою і благоустроєм.
Надія Ангарська схудла на 35 кг за 7 місяців
Зміст В холоду рятує ситна їжаЗдорове харчуванняРаціональне меню та режим дняСхудла Ангарська на фото Зірка КВК і телешоу Comedy Woman Надія Ангарська показала колегам і шанувальникам приклад здорового способу життя.
Низькокалорійна німецька дієта — до 25 кг за 2 місяці
Зміст Як вона працюєПринципи дотриманняМеню на кожну тижденьТиждень першийТиждень другийТиждень третяТиждень четвертийТиждень пятаТиждень шостаТиждень сьомаПротипоказання та рекомендації
«Розумна» вилка для схуднення за 5 тисяч рублів: що це за диво таке?
В підтримку котрі худнуть давно розробляються не тільки дієтичні системи живлення і комплекси фізичних навантажень. Повсякденністю стали спеціальні девайси.
Дієта «Комсомольська». Їсти можна все, навіть цукор — йде до 10 кг в місяць
Зміст Фізіолого-гігієнічні основи харчування, прийняті в СРСРОсновні правила дієти «Комсомольська»Рекомендовані і заборонені продуктиМеню на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділя
Сніданок-скраб з вівсянкою і горіхами для схуднення і очищення організму
Зміст Як приготувати?Рецепт покроковоКористь вівсянки з горіхамиВівсянка-скраб для схуднення Їсти, щоб схуднути? Легко! Головне — знати, що є. Один з таких чудо-продуктів — вівсянка з сирими горіхами, фруктами і корицею.
Вівсяна дієта для схуднення на 10 кг за місяць
Зміст Основні правилМеню вівсяної дієтиПриблизний раціон на тижденьПереваги і результати, особливості дієти Цей метод схуднення вважається одним з найбільш простих і щадних.
Кавове обгортання позбавить від целюліту за 2 тижні
Зміст Користь кавових обгортаньПротипоказання для процедур з кавиПідготовка до процедуриЯк робити обгортання будинку: проведення процедуриСпособи застосування кавовій гущі
Сім факторів, що гальмують схуднення
Якщо ви їсте здорову їжу і регулярно займаєтеся спортом, але все одно не можете скинути вагу, оцініть ці сім факторів. Можливо, причина криється десь тут.
Дієтичні оладки: 4 найбільш простих рецепта
Зміст Рецепт 1. Рисові оладки без цукруПриготування покроковоРецепт 2. Панкейкі з вівсянки з какаоПриготування покроковоРецепт 3. Макові оладки на кефіріПриготування покроковоРецепт 4.
Мармелад з яблук — корисний десерт без цукру: всього 65 ккал
Хороша новина для ласунів: для нормальної роботи організму не потрібно виключати десерти. Корисні низькокалорійні ласощі можуть і повинні бути в раціоні.
Експрес-шоколадна дієта — мінус 1 кг щодня
Зміст Правила дієтиПлюси і мінуси, протипоказанняВихід і закріплення результатів Хто сказав, що не можна худнути, їсти шоколадки? Можна! Адже головне — дефіцит калорій.
Йогуртова дієта — мінус 5 кг за 10 днів
Напій на особливій кисломолочної заквасці, куди входять культури болгарської палички і термофільного стрептокока, допомагає позбавитися від зайвої ваги.
10 порад, як зробити ноги стрункішими за місяць
Зміст Будьте реалістамиВведіть розвантажувальні дніЗбалансуйте харчуванняХарчуйтеся дробовоХодите в тренажерний залНе забувайте про кардиоупражненияхДозуйте силові навантаженняСлухайте себеУрізноманітніть спосіб життяВиробіть звичку бути активними
Дієтичне печиво: 2 простих рецепти з бананом
Зміст Рецепт 1. Корисна «Картопля»Приготування покроковоРецепт 2. Сирне печиво з бананомПриготування покроково Корисні десерти іноді можуть і повинні бути присутніми в раціоні — психологічна розвантаження дуже важлива для тих, що худнуть.
Корисний сендвіч з шинкою і яйцем
Черговий рецепт ситного і смачного сніданку у скарбничку наших читачів. Корисний сендвіч: таке буває? Так, якщо він не покупної, а дбайливо приготований вдома, з правильних продуктів.
Корисна випічка: кекс з вівсяних пластівців з яблуками
Випічка може бути корисною, якщо вона зроблена своїми руками з правильних продуктів. Кекс з геркулесом і яблуками ідеально підійде тим, кому набридла вівсянка, а снідати потрібно обовязково.
Дієта в пост: раціон на кожну тиждень
Зміст Тиждень 1Тиждень 2Тиждень 3Тиждень 4Тиждень 5Тиждень 6Тиждень 7Додаткові рекомендації Великий піст — це період не тільки для духовного очищення, але й для фізичного оздоровлення.
Дієта і харчування Равшаны Куркової
Зміст Улюблені продуктиПравила харчуванняЗразкове менюРавшана Куркова фігура Актриса кіно, героїня гостросюжетних серіалів і мелодрам, Равшана Куркова відрізняється дуже витонченою фігурою.
Популярні
Малобюджетна томатна дієта — мінус 4 кг за 7 днів
Зміст Дієта на помідорах: види і результатиДієта на помідорах на 7 днівТривала дієта на помідорахЗразкове меню на деньПротипоказання та рекомендації
