7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

744


Зміст

  • Дія напоїв
  • Кращі напої
  • Чай з м’яти
  • Чай з прянощами
  • Фруктовий смузі
  • Шоколадний смузі
  • Смузі з полуниці
  • Яблучний смузі
  • Смузі з ківі і апельсина
  • Досягти стрункості багатьом буває непросто. Тривале дотримання дієти і регулярні фізичні навантаження поступово приносять результат, але витримати режим обмежень протягом декількох місяців здатні не всі.

    Ще сумніше, коли вага довгий час залишається стабільно великим, незважаючи на низькокалорійний раціон і старанно виконувані вправи. Причиною може бути низька швидкість обміну речовин. Підштовхнути організм і зрушити з мертвої точки в цьому випадку допомагають спеціальні жиросжигающие коктейлі.

    Дія напоїв

    «Ледача» печінка не здатна швидко розщеплювати і метаболізувати надходять жири. Цьому перешкоджає і велика концентрація токсинів. У результаті маса тіла перестає зменшуватися, а настрій падає. Пропоновані напої вирішують відразу кілька проблем: стимулюють роботу травної та ендокринної систем, зв’язують токсини, насичує кров антиоксидантами, зменшують апетит.

    Вживати їх слід щодня, випиваючи за 1 раз не менш 200 мл краще це Робити вранці, через 20-30 хвилин після пробудження. Повторювати прийом можна в другій половині дня, замінюючи напоєм один із прийомів їжі. З пропонованих рецептів можна вибрати 2-3, періодично їх чергуючи.

    У поєднанні з правильним харчуванням і фітнесом корисні напої суттєво скоротять час досягнення необхідного результату, покращують загальне самопочуття, додадуть бадьорості.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Кращі напої

    Готувати їх, за винятком трав’яних настоїв, треба безпосередньо перед вживанням. Це займає кілька хвилин. Для деяких рецептів потрібно блендер.

    Чай з м’яти

    Потрібна свіжа трава м’яти перцевої і лимон разом із шкіркою. Сировину подрібнюють, змішують в рівних пропорціях. 1 ст. л. цієї соковитої маси заливають склянкою окропу. Остуджують, настоюють протягом 8 годин у холодильнику. П’ють, підігрів до кімнатної температури.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Чай з прянощами

    На склянку води знадобиться по 1 ч. л. кориці і кайенского перцю, половинка невеликого лимона, 1 ст. л. меду. З лимона віджимають сік, всі інгредієнти ретельно змішують і заливають окропом. Через 10-15 хвилин рідину проціджують і п’ють. Частіше одного разу на добу вживати цей напій небажано із-за сильної гостроти.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Фруктовий смузі

    Готується з 3 видів плодів. Підходять ананас, грейпфрут, малина. З цитрусових можна вибрати лайм, з ягід — вишню. Компоненти подрібнюють і змішують в блендері в рівних кількостях. Перед вживанням можна охолодити коктейль протягом 20-30 хвилин. П’ють дрібними ковтками вранці або між прийомами їжі.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Шоколадний смузі

    На склянку молока беруть 1,5 ст. л. мелених вівсяних пластівців, 1 ч. л. амаранту, меду і какао. Всі складові змішують до однорідного стану. Вживають відразу. Цей коктейль досить поживний, використовувати його можна 1 раз в день в якості повноцінного перекусу.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Смузі з полуниці

    Змішати 10 великих свіжих ягід, 1 ст. л. насіння льону, півсклянки молока жирністю до 2,5%, 1 склянка натурального знежиреного йогурту. Дати настоятися 15 хвилин, щоб насіння розбухнули. Пити вранці або перед кожним прийомом їжі днем.
    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Яблучний смузі

    Взяти 1 велике зелене яблуко, лимон, апельсин або грейпфрут. Цитрусові очистити від шкірки. Подрібнити фрукти, змішати в блендері. Додати до маси 1 ч. л. рідкого меду, залити 1 склянкою теплої води, злегка збити. Настояти коктейль протягом 15 хвилин. Перед вживанням в жарку пору року можна покласти в нього трохи колотого льоду.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Смузі з ківі і апельсина

    Очистити, подрібнити і змішати фрукти, додати 1 ч. л. свіжого соку імбирного кореня, 1 ст. л. лляного насіння, ½ ч. л. оливкової олії, ½ склянки несолодкого йогурту або молочної сироватки. Такий напій п’ють вранці або в першій половині дня. Він добре втамовує голод, очищає кров від токсинів, насичує організм вітамінами.

    7 найкращих напоїв для прискорення метаболізму

    Через кілька тижнів вживання жиросжигающих коктейлів з’явиться привід пишатися собою: обсяги тіла стануть відчутно менше.