Гречаний коктейль допоможе прибрати до 500 г зайвої ваги за добу

764


Зміст

  • Рецепт гречаної коктейлю
  • Інгредієнти
  • Як готувати?
  • Як вживати коктейль з гречаною мукою?
  • Користь гречаної коктейлю
  • Протипоказання та рекомендації
  • Замініть цим напоєм один прийом їжі на вибір, і перші кілограми почнуть іти вже на другий день. В тілі буде відчуватися легкість, плавність. Прилив сил і енергії гарантований! Схуднення на гречаному коктейлі сприяє не тільки природному моделювання фігури, але і очищенню організму. Кишечник позбавляється від шлаків, травна система працює, як годинник. Голоду не відчувається зовсім.

    Рецепт гречаної коктейлю

    Гречаний напій для схуднення готується просто. З цим впорається навіть дуже зайнята людина. Всього два компонента!

    Інгредієнти

    • 1 столова ложка відбірної гречаної крупи;
    • 250 мл маложирного кефіру.

    Гречку рекомендується брати хорошу, не жаліти, її потрібно зовсім небагато. У крупі не повинно бути лушпиння, чернушек та інших відходів. Перед вживанням гречку перебрати і ретельно промити. Кефір можна придбати у магазині або зробити самому. Рецепт приготування домашнього кисломолочного напою в цій статті.

    Як готувати?

  • Подрібніть гречану крупу до стану борошна. Можна використовувати блендер або кавомолку.
  • Пересипте борошно в склянку, залийте кефіром і добре перемішайте.
  • Приберіть в холодильник на кілька годин. Якщо плануєте вжити напій вранці, то готуйте на ніч. Якщо ввечері, то з ранку.
  • Як вживати коктейль з гречаною мукою?

    Коктейль замінює один прийом їжі, вечеря або сніданок, на вибір. Обід краще зробити повноцінним. Напій забезпечує тривале відчуття насичення.

    • Якщо п’єте напій вранці, за півгодини допускається легкий сніданок. Наприклад, можна з’їсти варене яйце, тост, жменю горішків.
    • Якщо п’єте напій ввечері, то тільки його. Гречаний коктейль вживається не пізніше, ніж за 2 години до сну.

    Гречаний коктейль допоможе прибрати до 500 г зайвої ваги за добу

    Користь гречаної коктейлю

    Гречана мука володіє цілим рядом унікальних властивостей:

    • Налагоджує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту
    • Стимулює перистальтику кишечника
    • Очищає судини
    • Допомагає роботі підшлункової
    • Прискорює обмінні процеси
    • Знижує рівень цукру в крові
    • Нейтралізує дію радіонуклідів
    • Чистить від токсинів і шлаків

    Гречана крупа незамінна в раціоні спортсменів і всіх тих, хто піклується про красу тіла, здоров’я суглобів, кісток, зв’язок.

    Протипоказання та рекомендації

    Схуднення на гречаному коктейлі слід відкласти, якщо ви в положенні або годуєте грудьми. Також даний метод не рекомендований у дитячому, підлітковому і літньому віці, в період загострення хронічних захворювань і відновлення після операцій та травм. За наявності захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту обов’язкова консультація лікаря!

    При надмірній стомлюваності, головних болях, апатії, слабкості, погіршення координації, будь ласка, припиніть прийом коктейлю і поверніться до повноцінного харчування.